不花钱的治病方法:低保治病不花钱是吗

　　人吃五谷杂粮,难免会生病。但生病之后,如何才能少花钱多办事呢?美国《男性健康》杂志近期刊出“10种不花钱的治病方法”,不妨一试。 　　⑴攀爬动作治背痛 　　美国医学运动协会劳伦斯博士表示,攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进,见效后再慢慢增加运动量。方法是:平躺后,将右膝挪向胸口,双手抱紧脚踝,从1数到10。伸直右腿,换左腿重复相同动作。
　　⑵“西红柿汁+辣椒”治高血压
　　秘方是:每天250毫升西红柿汁加1茶匙辣椒。内华达心血管专家乔・戈登斯特里奇称,辣椒中的辣椒素、西红柿中的番茄红素和钾有益清除体内自由基,降低血压。
　　⑶车前草治高血脂
　　路易斯安那州立大学营养学教授帕特里克博士表示,每天服用1茶匙车前草水,可使总胆固醇和LDL(低密度脂蛋白)降低15%。
　　⑷少吃主食治偏头痛
　　米、面等主食含碳水化合物很多,容易导致血糖紊乱进而引发偏头痛。神经病学家丽莎・曼尼克斯博士建议,偏头痛患者每天碳水化合物的摄入量控制在300克以内。
　　⑸针灸治失眠
　　纽约针灸医师特拉罕博士表示,针灸治疗主要集中于耳朵上的两个穴位,目的是让患者放松身心,促进大脑中的镇静内啡肽和神经传导物质的释放。严重失眠需要至少10次针灸治疗方可见效。
　　⑹喝水治烟瘾
　　专门从事物质依赖研究的心理学专家霍瓦特博士表示,这是典型的“替代疗法”。本质上,吸烟和喝水都是“手―口”的动作,容易导致次生上瘾。专家建议:烟瘾发作时,除了喝水疗法之外,还可选择运动等替代,以转移注意力。
　　⑺做眼操治近视
　　每天做25分钟“眼操”,每周6天,持续30天。动作包括“360°慢慢转动眼珠”等。
　　⑻爬山治酒瘾
　　华盛顿大学心理学教授马拉特表示,爬山能锻炼人的毅力,坚定信念,对戒酒非常有益。
　　⑼改变生活方式治前列腺癌
　　加州预防医学研究所主任奥尼什博士介绍,新的生活方式包括:每周至少3小时锻炼,低脂饮食,瑜伽和沉思,以及多与病友聊天。
　　⑽“离开+锻炼+写作”治易怒
　　对于暴脾气的人,临床心理医生哈宾博士介绍了一种“短期制怒法”:当争吵处于酝酿期时,立即转身离开,或进行一次高强度的锻炼。而“长期制怒法”则是写作。
　　(王希珍摘自《环球时报》)