慢阻肺的自我调养|慢阻肺饮食禁忌

　　慢性阻塞性肺病常称为慢阻肺，为中老年人常见的慢性呼吸道疾病。临床表现有慢性咳嗽、咳痰、气促、气短，动则加重，发展至呼吸困难，胸闷气憋，严重者出现唇、舌、指甲紫绀，头痛。嗜睡，神志恍惚，严重者可出现呼吸功能衰竭症状。
　　中医学将该病归属于“咳嗽”、“痰饮”、“喘症”、“肺胀”等范畴。认为本病病在肺，与脾、肾功能失调有关，晚期可涉及心功能障碍。本病急性发作期。主要病理是痰浊、瘀血、气滞、气逆，故以祛邪为主，化痰、祛瘀、降气平喘是基本治疗方法。缓解期多见肺脾、肺肾气虚及肾阳虚，故缓解期调养以补虚为要，着重扶正固本，以益气健脾、润肺温肺、补肾温阳为主，兼以化痰温饮、祛瘀理气，以提升正气，增强抗病能力，改善体质和心肺功能。
　　冬季为慢阻肺的发作期，患者不仅要按照医嘱服药，积极治疗，在平时的生活中也可以进行自我调养和保健，预防并减轻冬季发作时的症状和病情。现介绍几则在家里就可以进行的慢阻肺自我调养方法。
　　
　　气功疗法
　　
　　仰卧。两腿叉开约距5寸。两臂分置体侧，两手握拳，双目轻闭。全身放松。心平气和，以鼻慢慢吸气入腹，闭气。再以口徐徐吐气，如此为一息。初练者。每次10～20息，以后逐渐增加，一日2次。最好于空气清新时，站于大树下进行。闭气时间随人而定。饱食后不可立即行动。
　　注意：高血压、青光眼、脑动脉硬化、肝硬化者不宜强力闭气。
　　
　　饮食疗法
　　
　　本病虽宜补养，但是只能清补。日常饮食有三宜三忌：宜多吃新鲜蔬菜和易于消化的食物，如青菜、白菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、菠菜、豆制品等；宜多食甘凉润肺的水果，如柑橘、梨、藕、百合、枇杷、柚等；宜加服核桃、白果、栗子、莲子等干果。忌海鲜及腌制类食物；忌辛辣、烟酒等刺激性食品；忌油腻及黏滞性食物。以下是几则食疗方。
　　①白萝卜1个，梨1个，切片，放碗内。加白胡椒10粒、蜂蜜30克，隔水蒸熟食用。体质偏寒患者宜食。
　　②杏仁9克，水煎去渣。加粳米50克，水、冰糖适量煮粥。一日2次服食。兼大便干结者宜服。
　　③藏青果(青橄榄)15克，剖开，生萝卜片150克，水煎服。伴慢性咽炎类者更宜。
　　④生萝卜，藕、梨各250克。切片绞汁。加蜂蜜100克，或再加生姜汁3～5滴，温水冲饮。燥咳、痰黏者宜。
　　⑤白果仁、杏仁各3克。胡桃肉、花生仁各6克。研细末。加水煮沸。打入鸡蛋1只，再煮沸加调料。气短乏力。腰膝酸软。有痰者更宜。
　　⑥百合干30克，生薏苡仁100克。加水煮羹，加冰糖适量。久咳干咳、咽燥气短者宜。
　　⑦桑叶、菊花、苏叶各6克。水煎代茶。冲服炒黑芝麻、山药、核桃仁末各15～30克，一日分2次服。肾虚气短、头晕目眩者宜。
　　
　　穴位贴药
　　
　　玄胡、香白芷、吴茱萸、细辛各等份。研末。取少许加鲜姜汁适量调为糊状，敷贴大椎、肺俞、风门、膈俞、天突、膻中等穴。3日一换，15次为一疗程。尤以夏季三伏天佳。
　　
　　佩戴香袋
　　
　　黄芪、白芍、白术、防风、射干、贯众、白芷、细辛、甘松、山柰等，研末。取少量做成香袋佩于颈胸部。预防效果明显。
　　(作者每周二下午在上海曙光医院有专家门诊)