针灸和推拿哪个效果好 [中医适宜技术：针灸、推拿]

　 中医适宜技术：针灸、推拿 主讲人：**镇**卫生院**

　针灸和推拿属养生治病之道。针、灸有别，针法指在体表的腧穴上进行针刺、叩击、放血等操作，灸则指用艾绒做成艾柱、艾条或艾绒装入温灸器中，点燃后熏灼皮肤的一定穴位，进行温热刺激。 针灸在临床上的应用范围极其广泛，可用于包括内、外、妇、儿、五官、皮肤各科疾病的治疗，文献调查表明，目前经临床一定样本验证并确有效验的针灸适用病症近200种。针灸之所以有这样广的适应证，又有这样好的效果，是由于针灸具有协调阴阳、扶正祛邪和疏通经络等作用。

　 推拿，又称按摩，古称按跷、案抚。最早发现于明朝儿科专家万全所著《幼科发挥》，后经过手法的发展演变，变成了现在所常见的推拿。它是通过各种手法作用于人体肌表，刺激人体外部器官，通过穴位、经络或神经系统的传导，直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管，产生局部或全身性的反应（变化），这种变化使人体内部的各种生理机能逐渐趋于正常，增加人体抵抗力，达到"有病治病，无病健身"增强健康的目的。

　　　（1）对循环系统的作用：推拿具有扩张血管，促进血液循环，改善心肌供氧，加强心脏功能的作用。

　（2）对呼吸系统的作用：推拿对穴位、经络、神经等的刺激及传导作用，影响肺的功能。加深呼吸，增加氧气的吸入和二氧化碳的排出，增加肺活量，使肺保持良好的状态。

　（3）对消化系统的作用：推拿的刺激，使胃肠道平滑肌的张力、弹力、收缩力增加，从而加速胃肠蠕动，促进胃肠消化液的分泌。

　（4）对免疫系统的作用：推拿可提高人体的免疫力，使白细胞的数量增加，并能增强白细胞的噬菌能力。

　（5）对神经系统的作用：局部推拿可使周围神经产生兴奋，加速传导反射作用，从而改变内脏的活动。

　（6）对血液系统的作用：能清除血液中的有害物质，还可降低胆固醇、血脂。

　（7）对运动系统的作用：推拿可使肌肉纤维被动活动，使被牵拉的肌肉放松，清除疲劳，使肌内需要的氧气和营养物质得到及进的补充，促进了乳酸等代谢物的吸收和排泄，提高了肌肉的运动能力。