如何保持心理健康 保持心理健康系列谈（二十七）　浅谈教师职业的心理健康

　　教师职业的特点是教书育人、为人师表，教师的世界观、思想品德、作风仪表、处世态度，甚至一言一行都会潜移默化地影响学生，同时教师还要经受学生和家长的严格监督。而且，在社会升学压力日益严重的今天，教师的工作压力也随之加大。特别是中小学教师面临着升学率的考验和家长对子女的期望，担任毕业班教学工作的老师更显紧张。故在教师这一特殊职业群体中，容易引发各类心理冲突、心理反应等适应不良性心理问题。常见有以下几类情况。
　　趋避式心理冲突指某个人对同一目标（如教师职业）持矛盾的态度，既喜欢、向往和追求，又厌恶、拒绝和逃避，发生的矛盾心理。当事者必须要做出选择和决断时，则会给其带来焦虑和痛苦的心理。一些青年教师献身教育事业的思想不稳定，易受社会分配不公等不良思潮所影响，导致心理压力增加。
　　角色扮演困难引发心理紧张
　　特别是在初为人师的青年教师中较易出现。他们刚从大学课堂中走出来，虽然学到了丰富的教育理论和各学科的知识，但由于缺乏实践锻炼，在课堂教学、师生关系等方面缺乏经验，出现教师角色扮演的困难，因而容易引起心理紧张。
　　相对“被剥夺”心理严重人们在进行自我评价时，往往要进行社会对比，总喜欢拿自己的劳动投入及所获得的报酬同他人进行比较，并产生或满意或失落的情感体验，后者可以称为“被剥夺”心理。许多教师将自己全部身心放在教育事业上，刻苦钻研业务，勤奋教学，培养了一批又一批的合格学生，他们内心希望获得与自己的成绩相当的报酬，然而现实中并不完全是这样，职业声望也不像媒体宣传的那么高，这种所得不及付出的结果容易使他们产生相对被剥夺心理。
　　相对被剥夺心理的产生，除宏观上的社会和学校因素外，源自教师自身的原因主要是存在不同程度的认知偏差。主要表现在：对改革开放给自己带来的切身利益期望过高，而对困难、曲折以及自己将会为此付出的代价估计不足，结果由期望变成失望和不满；在进行社会对比时，所选择的参照群体不适当，影响对自己的认识和评价，所得结论是自己及其所属群体的状况最差，获得的利益最少，由此产生相对被剥夺心理。
　　“过失”心理反应教师在教育教学过程中，由于种种主客观因素诱发出现的一时失误后的自责、内疚心理，严重时可出现懊恼、沮丧、悲观、抑郁等负性情绪，不可自拔，称为“过失”心理反应 。可以由于青年教师的经验不足，如对“尖子生”的偏爱、对“差等生”的忽视甚至歧视导致的师生关系问题；或某些教师仅凭“想当然”、“老经验”办事，或工作方式不妥，或师德修养缺陷等导致的教育教学失误或挫折，都可以是产生过失心理反应的原因。
　　心理失落感多发生在中老年教师群体。随着课程改革的不断深入，现代化技术手段在教育领域的广泛应用，社会对教育的期望值越来越高，教育领域内部的竞争也日益增强，使得一些中小学的中老年教师感到不能适应，力不从心，甚至悲观失望，感情上受到冷落。诸如获得培训机会少，缺乏展示才智的平台，在网络、博客、教学课件制作方面不如年轻教师，上升空间狭小，有些接近退休年龄的老教师被劝退回家或转岗做后勤工作等，使得他们心灰意冷，产生心理失落感。
　　针对这些问题，学校领导者除要做好相关的管理工作外，教师自身的心理保健亦至关重要。这就要求教师在教学中做到以下几点。
　　保持积极、乐观的心态 为此应该做到，要有崇高的职业道德，热爱教育事业，对学生德智体全面负责，树立正确的荣辱观和是非观；要有健康的情感，爱学生，爱教育，培养更多优秀人才既是对社会的贡献又是自我价值的实现；要有融洽的人际关系，包括师生关系。
　　培养良好的社会适应能力特别是青年教师要尽快适应环境，稳定自己的从教思想，不畏艰难，勇于拼搏，使自己的实践角色和期望角色相一致；老年教师要学会接受新事物、新观点，使自己的教育思想充满成熟的活力。
　　遇有不顺利的生活事件，要善于疏导自己的不良心理，正确评价不快事件，积极应对，变压力为动力，减缓痛苦情绪招致的不良心理。要认识到“桃李满天下”这种精神回报是任何物质报酬所不能比拟的。