疲劳感【女人如何清除疲劳感】
来源：澳大利亚 发布时间：2019-04-10 点击：
如果女性连续1周都觉得劳累，就要考虑去看医生了。女性健康教授指出，引起女性疲劳的原因主要有以下6点! 原因1：贫血 贫血会使血红蛋白偏低，血红蛋白负责将肺部吸进来的氧气输往全身各个部位，当身体组织供氧不足时，人就会觉得疲劳。女性在月经期间或产后，都有可能因为失血过多而患上贫血。此外，缺乏铁、叶酸或者维生素B12也会引起贫血，
如果你常觉得累，并且浑身没劲、手脚发冷、晕眩，就要考虑自己是否患上了贫血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和红肉。贫血治好了，不到30天疲劳症状就会消失。
原因2：咖啡因摄取过量
人们为了提神，很爱喝咖啡、可乐。但对女性来说，咖啡因摄入过多，会产生相反的作用，引起疲劳和困倦感。
女性如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶，少吃巧克力。
原因3：心脏不好的征兆
如果在清扫房间、整理花园或连续工作后，感到前所未有的疲惫，就要小心心脏疾病了。
专家指出，许多女性不知道她们的心脏已经出现了问题，而心脏病是女性死亡的主要原因之一。及时发现并治疗心脏疾病、可以减轻疲劳感。
原因4，食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。疲劳是食物过敏的早期症状，要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
原因5，打鼾
身体超重的女性睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。这类女性要减肥、戒烟，否则中风的风险会大大增加，
原因6，泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。多数情况下。泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，1周内疲劳感就会消失。