人文精神视域下青少年体育训练方法研究

王慧芬 咸宁职业教育（集团）学校湖北新产业技师学院

人文精神更加注重以人文本，是对青少年在人生价值、精神追求上的培养。体育训练中增加人文精神的内涵，是社会文明进步的必然。现代体育训练和传统的体育训练相比，有了很大的进步，不仅体现在训练的创新上，对学生精神文明的建设和培养也融入其中，体现了素质教育的内涵，有利于青少年体育精神和良好风貌的提升，同时也是对体育训练质量的提升。要充分理解人文精神对体育训练的意义和作用，探索方式方法，积极开展好人文视角下的体育训练。

1.人文精神与体育精神的理解。人文精神指的是人内在的一种精神力量，这种力量是支撑一个人去追求更高质量生活的基本要求。对人文精神的理解，要从一个人的道德、科学、艺术等多方面去分析，是一个人在某种活动中所反映出的气质，同时也包含着对人本身的关怀。体育人文精神是在体育的不断发展中逐渐形成的，是现代化体育训练所追求的体育核心素养，是国家素质教育的要求。在体育人文精神视角下，更能体现出训练过程中对人的关心，体育训练不仅是对身体素质的要求，更是从人本身的健康出发，以人为根本出发点，注重训练人员的身体健康、心理健康，注重他们在社会中的适应能力等等。对训练人员的评价更加的人性化，要求训练人员不仅要有强健的体魄、超强的体育竞赛技能，更要在思想、道德、精神上同时发展，得到提升，这是体育人文精神发展到至今的核心所在。

2.体育的人文精神在不断地被接纳和理解。体育训练中，不可缺少的是体育规则的制定和改革、体育竞赛的观念，各民族之间的民主、和平、团结等。我们所熟知的奥运精神中，除了追求更快、更高、更强外，在东京奥运上又增进了团结，这是体育精神中的进步，是对人文精神在体育训练中的扩展，更加看到了体育中人与人之间的团结，让体育竞赛更有人文情怀。在每一场比赛后，无论成绩如何，也没有国界的限定，每一位运动员都会相互拥抱、相互鼓励，这是对现代体育中人文精神的最好诠释，因为运动员们能够理解他们在训练中所付出的艰辛，每一名运动健儿都值得被肯定。“更团结”这个新的定义让体育竞赛变得更加的温暖。

青少年是国家的未来，将来要走向社会为国建设增加新的动力。对青少年的培养要以多元化培养为目标，学习文本知识的同时，锻炼强健的体魄和健康的心理，健全人格的发展和综合素养的提升。在体育训练中加入人文精神，是对体育训练情怀的融入，在塑造青少年价值理念、情感理念和道德素养上提出了全新的视角，让青少年在体育中获得更大的心理满足，有效推进体育训练的发展。

1.将人文精神和体育训练有效融合，有助于激发青少年的社会情感。体育项目包含了种类齐全的竞赛，并且随着社会的发展，越来越得到人类的关注。在体育训练中，学生会参加各类体育竞赛。面对赛场上的激烈精神、比赛结果的不确定性，青少年内心经历了强烈的感情体验，能够更加正确的去看待赛场上的输赢，很快地调整好自己失衡的状态。这一点上，青少年未来遇到困难和挫折时，能够用更好的心态和更坚定的信念去面对。因为这是现代青少年普遍缺失的情感调节，很多青少年心理情感脆弱，有时面对一次考试的失利或者小小的挫折，就会导致情感世界的崩塌，需要人文精神的注入。

每一项体育训练都会有或大或小的竞赛，小到班级内小组成员之间的比赛、同年级之间的比赛、学校之间的比赛，大到市级、省级乃至世界级的专业体育竞赛，都会产生竞争关系。所以，在青少年日常训练中，要有意识地多增加一些体育比赛，比如令很多青少年痴迷的足球项目，将班级分成若干小组，教师在训练的过程中，将所训练内容以小组比赛的形式去检验学生的技能。在比赛中，青少年的争强好胜心理和对球队的荣誉感都会被激发出来，会以更加投入的状态参与竞争。这时适时的向学生们传输体育中的人文精神：体育训练是以学生的身体健康为前提的，竞赛的目的是为了提高足球的技能和水平，输赢的结果并不是最终目的，重要的是要在比赛中以踏实、认真的态度去参加，竭尽全力的付出后无论结果如何，以平和的心态去接受。同时，面对自己队伍的落后，在后面的训练中要更加的刻苦训练，迎头赶上才是应有的态度，轻易放弃不是体育精神的内涵。这种不怕输、不服输、以平常心态面对输赢的精神不仅是对青少年在体育训练中的要求，也是青少年面对学业、生活乃至以后的工作应有的良好品质。

2.将人文精神和体育训练有效融合，有助于促进青少年的身心健康。没有哪项体育训练是不辛苦的，想要在某一项体育项目中取得成绩都要付出异于常人的辛苦和汗水。在人文体育中，注重学生心理素质的培养，帮助学生去克服训练中的困难，战胜人类心理的惰性。面对训练中的失利，坦然接受的同时不轻言放弃，咬牙坚持、刻苦训练；
面对取得的成绩，以平常心看待。这是对青少年心理素质的强化，是学生控制自己情绪、调整自己心理的过程。这个过程是无法用语言表达的，是其他学科不能比拟的。无论成功与否，人文精神在其中的关怀都是非常重要的，使青少年内心变得强大的基石，在将来走向社会时，拥有了更强的适应能力。

3.将人文精神和体育训练有效融合，有助于培养青少年的团结合作精神。当今的社会，已经不是单打独斗的社会，需要人与人之间的合作方能取得更大的进步。合作的前提是，合作的成员正确认识合作的目标及为这个目标共同去努力。社会大背景下，合作的作用日益凸显。体育项目中，以合作为前提的运动非常多，需要体育参加者共同的努力，是大家必备的基本素质要求。通过多人运动项目的训练，青少年对合作精神会有一个全新的认识，团队中经历的合作精神有助于自身的发展，队员之间的良好合作也会推动团队成绩的取得。通过体育活动，能够很好地发展青少年的这项能力。

体育训练中，除了个体的发展，更多的是要求在训练中有良好的团结精神。乒乓球、羽毛球双打，各种球赛之间团队的组合，都是需要合作的体育训练项目。成绩的取得不是一个人努力的结果，需要队员之间默契的配合、团结一致的信心，需要体育教练耐心的陪护、指导，每一个环节都是相互关联、相互影响的。在体育训练中，青少年不仅要对团结合作精神有一个新的认识，更重要的是从内心接受这种宝贵的精神。比如篮球训练中，球队中有一个非常出色的投手，但如果没有其他队员奋力拼搏、为其争取到篮球，没有其他队员严守对方的进攻，不断为投手创造投篮的机会，也将是空有这项技能而没有进球的机会。

4.将人文精神和体育训练有效融合，有助于青少年建立良好的人际交往能力。任何的社会活动都离不开人与人之间的沟通和交流，从信息上、情感上满足双方的需要。现在的青少年，在与人的语言和情感交流上有一定的障碍，或者是不愿意交流，或者是排斥交流。人文体育观教育中，体现的是对人的情感关怀，在促使人的正面接触和交流上有着积极的作用。体育运动是团体性的运动，是全班同学的运动，尤其是学校运动会，面对的是全校师生。有利于增加青少年与他人接触的机会，增强和他人交往的意识，培养与人交流的能力。

1.人文精神视域下的体育训练，能够促进体育训练体制的完善。学校方面的规章制度是体育训练有效开展的保障。现在很多学校在体育训练方面没有相对完整的规章制度，对体育训练的规划认识不到位，忽视了人文精神和体育的结合。一般体育训练，主要针对学生的体育技能开展，从训练重点到目标上没有与人文体育相结合。学校从人文精神的角度，完善体育训练的制度，在体育训练中注重青少年在日常锻炼中人文内涵的融入，以青少年为准，促进青少年身心健康的发展。

2.人文精神视域下的体育训练，能够提高教师的个人素质，促进单一训练方式的改进。现在体育训练中，教师的理念需要进行提升。要改变以教材为主的培训方式，创新在体育训练中的方式，引导青少年积极参与锻炼。比如青少年由于发育程度的不同，对体育技能水平的掌握参差不齐，教师要尊重学生的个体差异，对体育技能优秀的同学加强训练，为学校培养优秀的体育生；
对水平一般或者在某一方面难以达到要求的同学，实事求是看待，给予个别同学相应的人文关怀，帮助青少年克服心理上的障碍，尽自己最大的努力争取最好的成绩。在训练方式上，开展班级之间的友谊赛、高年级学生带动低年级学生、多媒体教学等方式，借鉴其他学校优秀的经验，使体育训练模式多样化。

3.人文精神视域下的体育训练，对培养教师和学生正确的体育观有着良好的作用。体育训练，不仅是对身体的锻炼，也是对心理素质的锻炼，是能促进青少年身心健康发展的学科。体育的人文精神正是秉承了以人为本的含义，体现出的是对人类生命价值的关注，运动的目的是怎样能够更加有效地让人类拥有健康的身体，更兼顾了人类心理的健康和对社会适应能力的健康。教师首先要认识到人文体育的意义，在正确理念的引导下开展更加有意义的培训。学生也要改变自己的观念，对体育的锻炼不仅仅是学业的需要，更是对自己的磨炼，锻炼自己的进取精神、超越意识，用更广阔的视野看待体育锻炼，促使自身素质的提高。

1.教师要在体育训练中善于发现项目中的人文精神。体育项目种类繁多，很多项目中都蕴含着丰富的人文精神，教师要在日常训练中善于发现和总结，将体育项目中积极的人文精神发挥出来，通过项目的运动感染学生。比如青少年接触最多的田径项目，看似一项简单的运动，其中也蕴含着丰富的人文精神。

田径中的跑、跳是基本的元素，教师在教授学生基本技能的同时，组织学生开展田径比赛，让学生在竞赛中得到提升。田径比赛的赛制非常的公开透明，参赛人员和裁判在执行的过程中会有共同的认识，是对公平公正人文气息的尊重。赛场上要想取得优异的成绩，拼搏奋进的精神充分得到彰显，这种精神是对人文精神最好的诠释。赛场上，每个人都是勇士，有参与竞争的勇气、面对竞争的挑战、不怕失败的心态，各种精神都是对青少年最好的历练。

足球训练中，对青少年的训练是从基本的身体要素开始的。要想踢好足球，最基本的是要有一个出色的身体素质，因为足球项目是一项对抗性非常强的项目，一场足球比赛下来，在一个半小时到两个小时之间，需要高强度、高速度的身体素质的支撑。这也是足球运动员日常训练中要面对的基本训练之一。这就要求青少年对每一项体育训练的基础有一定的了解，是要改变错误的观念，认为只要会带球就行、只要能进球就是高超的球技等。这个道理同样适用于未来的工作和学习中，无论做任何一项事情，基础工作一定要扎实，只有脚踏实地，才能走得更长远。

2.教师在训练中尊重学生，以学生为主体，让体育训练在平等、尊重的氛围下进行。体育训练不是简单体力的比拼，是各种技能的学习。教师应将学生看成独立的个体，面对多元化发展的青少年，尊重他们的想法，对青少年充满理解和信任。体育课堂上，面对学生的疑问积极给予回应，不因学生问题的无知而轻视，也不能因为学生对一些问题的理解出现偏差而不予理会。鼓励学生在课堂中提出问题、解决问题的能力，在训练中可以开展多元化的评价方式，可以让学生充当裁判，为自己的同学去评价。在这个过程中，让学生体会体育评比中的公平公正，感受同学们在运动中的冲劲和活力，在学生的自主评价、自主练习中，学生被信任和理解，更能提升他们对自身的要求。在这种宽松、和谐的学习氛围中，学生对知识的求知欲更强，思维较平时也会更加的活跃。

3.在体育课中与其他学科相互交融，提高学生的综合素质。新课标的发展下，要求学科之间应该加强联系，促进课程综合性的联系和发展。不仅增加了科学精神和人文精神的联系，对提高学生的综合素质也有很大的帮助。单纯的开展体育训练，时间长了难免令学生感到枯燥乏味。教师可以引入其他学科，增加体育课的趣味性。教师可以根据体育课的内容，增加一些青少年喜欢的音乐元素，在激昂乐曲的带动下，运动项目也更加的催人奋进，青春的豪情也在运动场上飞扬。少年们听到的不仅是音乐，更是跟着音乐的节奏欣赏着音乐的美。也可以在体育课上以英语向同学们发布口令，用英语表达对学生的鼓励和赞美，激励学生们对体育的兴趣。

4.校园中开展丰富多彩的体育活动。一是指导学生开展具有青春色彩的体育运动。在整个活动中，将主导权交给学生，充分发挥学生的想象力和创造力，在活动中让学生体会组织一次活动的程序，增强学生的组织能力和沟通协调能力，体会活动成功后的喜悦。二是鼓励学生积极参加学校的各类体育社团。对于学生来说，社团是最锻炼人的地方。在社团的各项活动中，能够培养青少年的团结意识、锻炼他们的拼搏精神和不轻言放弃的品质，在社团中学会与他人相处，建立良好的人际关系。三是可以组织学生开展秋季远足活动。选择合适的地点，带上学生踏足于大自然中，用心感受自然风光的美丽，学生在大自然中放松自我，陶冶情操。

5.多措并举，开展好人文精神在体育训练中的渗透。

首先是教师良好的精神面貌，体育教师自身在言语、行动上雷厉风行，果断干脆，对待体育训练严谨有方，对待工作兢兢业业，将会以自己的人格魅力感染着学生，在正能量的熏陶下，影响着学生树立正确的三观。比如在田径运动800米跑步训练中，教师自身惧怕田径跑步的辛苦，夏季拒绝高温的暴晒、冬季也想躲避寒风的侵袭，只是站在终点等待学生训练的结束，那么学生也将会以应付的心态完成训练。教师若是以饱满的精神状态、不畏严寒酷暑的面貌出现在体育训练场上，传递给学生的将会积极向上的形象，会鼓舞青少年勇于面对800米训练，教师在领跑的过程中，面对想要放弃的学生，以自己的心态和姿态带着学生一起完成训练项目，青少年在克服内心懒惰和不相信自己能跑下来的心理后，感受这种坚持的精神，会在内心感激教师的陪伴也会为征服自己而感到自豪。

其次在体育器材上，对青少年体育的训练不能局限于身体的训练、技能的提升，也要重视青少年在精神层次上的提升。对于一些室内体育项目，比如室内体育坐垫，可以组织学生手工绘制一些传统陶瓷、国画、竹梅兰菊等图形，在绘制的过程中，学生可以发挥自己的想象和创新，用自己的手描绘出传统文化的色彩，不但能够提高学生在艺术上的造诣，而且也对国家传统人文精神有进一步的认识，激发青少年的爱国情怀。在体育训练中，各种含有传统文化气息的器材能够让人文精神潜入体育训练之中。

总之，人文精神是促进青少年内心精神动力的源泉，在体育训练中能够激发学生热爱体育、积极参加体育活动的热情，让学生对体育的锻炼是主动的、自发的，通过体育锻炼不但掌握体育技能，而且体会体育中的人文观，促进青少年的全面发展。