阻容降压5v稳压电路_优质睡眠利于稳压降压

　　年过五旬的张先生患高血压多年,平时血压控制得还可以,最近因工作压力增大、精神高度紧张,晚上睡不着觉,即使睡着一会儿也是恶梦连连,白天头胀、头痛、乏力、心跳加快,收缩压升高达180毫米汞柱以上,联合服用4种降压药物还是降不下来。
　　医生给张先生作了检查,血脂、血糖、肾功能以及头颅CT等未见异常,于是给张先生做心理方面的辅导,叮嘱他适当减少工作量,缓解紧张情绪,并给予改善睡眠、抗焦虑的药物,结果睡眠逐渐改善,血压也日渐下降。半年后,只用2种降压药也能把血压控制好了。
　　
　　48岁的王女士患高血压,服药治疗2年来血压还算平稳。最近,感到头晕、耳鸣、胸闷、心慌,怀疑自己是不是血压升高?心脏出问题了?
　　经检查,发现王女士血压偏高,超声心动图、24小时动态心电图未见早搏等心律紊乱情况。医生追问病史才知王女士最近经常失眠、多梦,有时会莫名烦躁、疑虑、烦恼,于是给予养心安神的药物治疗,并让她多散步放松,经常与家人朋友沟通。睡眠质量提高了,不适症状也逐渐消失了。
　　
　　原发性高血压的发病机制尚未明确,但国内外专家公认,不健康的生活方式和行为、精神紧张可导致血压升高。防治高血压,患者首先应纠正不健康的生活方式,例如,适量体育锻炼、减肥、低盐饮食、心理放松、戒烟限酒等,而降压药物不是治疗高血压的惟一手段。
　　高血压患者可出现头晕、头胀、头痛、耳鸣等症状,但在多数情况下,这些症状与血压的高低不成正比,有时可能与睡眠质量有关。以往失眠患者常依靠传统的安眠药如安定等来治疗,但不能从根本上解决问题,即使勉强睡着了也睡不香,或梦境不断,白天则会无精打采,记忆力减退,工作效率不高。如出现这些症状,可在控制血压的同时,适当增加体力活动如散步、打拳等,并在医生指导下服用治疗神经衰弱的药物。例如,具有养心安神、补肾健脑功效的乌灵胶囊,能改善睡眠质量,有效缓解各种记忆障碍、失眠、多梦、健忘、焦虑、抑郁等症状,较长时间服用不会成瘾,不失为一种良好的辅助治疗方法。
　　请记住,优质睡眠有利于稳定血压。