浅析电大脱产班学生受挫心理现状、成因及对策

　浅析电大脱产班学生受挫心理现状、成因及

　对策

　【摘要】电大脱产班学生心理现状令人担忧，耐挫力普 遍较低，耐挫教育刻不容缓，心理咨询、调适情绪、磨炼意 志是提高电大脱产班学生耐挫力的有效对策。只有提高耐挫 力，有较好的心理素质，电大脱产班学生才能真正成为社会 有用的应用型人才。

　【关键词】电大脱产生受挫心理耐挫教育 教育部颁发的《普通高等学校大学生心理健康教育工作 实施纲要（试行）》已过去12年。全国高校思想教育工作者 以《纲要》为工作规范，做了大量的富有成效的工作。但心 理健康问题是一个普遍的社会问题，不是一朝一夕能杜绝 的。高校学生中受挫心理现状依然十分严峻，尤其是文化基 础普遍较低的电大脱产班学生受挫心理更为严重。本文试 对如何提高电大脱产生耐挫力这一刻不容缓的问题作一粗 浅的探讨。

　一、提高电大脱产班学生耐挫力的重要性

　挫折，是指个人从事有目的的活动过程中遇到障碍或干

　扰，致使个人动机不能实现，需要不能满足时的情绪状态。

　任何一个人在人生的道路上都会遇到这样那样的困难和挫 折。所谓“人生逆境十之八九，顺境十之一二”，说的就是

　这个道理。可见，挫折感是一种普遍存在的心理现象。

　从人的成长过程来看，挫折感始终都是客观存在的，只

　是表现不同而已，处于身心发育时期的青少年表现尤为明 显。而大学生除具有一般青少年的表现外，与普通中学生比， 他们有更多的社会实践活动，他们接受的是完成性教育，所 以他们的独立性与成人感更强，希望以一个主体人格参与社 会活动，与他人交往；但由于自身个性心理的发展尚不稳定、 不完善，因此承受挫折的能力普遍较弱，一旦遇到挫折，情 绪容易波动，身心健康受到影响。所以对处在人成长过程特 殊阶段的大学生加强挫折教育，提高他们承受挫折的意志和 能力，不仅对其在校期间，而且对他今后踏上社会、参与竞 争，成就事业都是至关重要的。

　从电大的培养目标来看，电大要把原来文化基础普遍较 低、言行举止很不规范的学生培养成为既有良好的思想道德 素质、文化素质和身体素质，又有良好的心理素质的社会应 用型人才，加强耐挫教育无疑是刻不容缓。

　二、电大脱产生受挫心理现状

　据调查表明，我国每年有25_28万人死于自杀，在3.4 亿青少年中，有各类学习、情绪和行为障碍等心理健康问题 的人已达3000万人。据天津市高校心理卫生验收资料统计， 在全市5万名大学生中，60%以上的大学生存在不同程度的 心理障碍。由于电大脱产生中以高考落榜生、职高生、中专

　生为主，多数学生文化基础普遍较低，厌学现象极其严重， 行为懒散，情绪低落，而家长期望高，学校要求严，学习任 务重、压力大，心理健康问题更为严重。就目前电大脱产生 的心理现状看，他们的心理问题主要是强迫、自闭、抑郁、 焦虑、恐惧、偏执、悲观和精神分裂等，受挫心理突出表现

　为：

　目标过高，脱离实际。当需要不能满足，又不会调整 心态，结果是自暴自弃。

　缺乏刻苦磨炼和战胜困难的勇气。如兔子一样只会躲 避，遇到困难束手无策，甚至出现一些极端行为。

　心态不正，意志薄弱。外表上个性十足，争强好胜， 但内心意志脆弱，不堪一击，就像一只外形完整的鸡蛋壳， 只要轻轻一击，就成碎片。具有这种心态的学生，表扬赞歌 听得进，批评逆语受不了，在竞争中只能赢，不可输，逢输 往往采取消极行为。

　目中无人，不善交际。在人际关系上，不正确估计自 己，不善于理解别人，对人要求甚高，忘记要求自己，说话 做事浑身带刺，像刺猬一样。遇到不如意则发脾气，埋怨人， 甚至干出蠢事（如聚众闹事）。事后又十分沮丧，冷漠退让， 放弃人生追求。

　缺乏锻炼，体质较差。很少参加体育锻炼和体力劳动， 身体素质差，不能承受艰苦的劳动和节俭的生活。如军训时

　站队不到二十分钟就休克、升旗仪式时立十几分钟就倒下， 这种现象并不少见。我们学院在每年的运动会之前都要进行 一次体检，从近几年的体检结果来看，学生体质呈下降趋势， 2013年10月份的体检中，7⑻多学生，超过50%的学生健康 问题比较严重，有的肝功能异常，有的心率不齐，有的竟然 是高血压患者，都不宜参加较为剧烈的运动。

　三、电大脱产生受挫心理形成原因 电大脱产生的受挫心理形成原因当然是多方面的，有学 生本人的，有家庭的，也有社会的。概括起来主要是以下几

　一是娇宠养成“蛋壳”性格。现在的大学生中独生子女 比例大。独生子女在家里处于特殊地位，家长（尤其是祖辈） 对他们往往娇宠有余，管教不足，不让他们参加体力劳动， 使得他们养成了 “饭来张口，衣来伸手”的习惯。体质上外 强中干，一离开大人保护就难以适应艰苦的环境，导致“蛋 壳效应”，很脆弱。

　二是顺境形成缺少斗志。达尔文说：“圆满的人生会造 成弱智”。大学生从幼儿园到大学，衣食不愁，一帆风顺， 加上家长、学校往往只把社会上美好的一面告诉孩子，使他 们不知道生活中还有不顺心的一面，缺乏挫折存在的意识， 甚至不知道困难是怎么回事，对挫折的到来没有心理准备。

　一旦遇到挫折，措手不及，缺乏斗志，只会自怨自叹，一筹

　三是认识偏差带来心理平衡失调。多数教育工作者，往 往强调表扬的手段，以培养学生的自信心。诚然，“鼓 励” “称赞”是一种激励机制，但运用过当，会带来反作用， 其结果是“自我感觉良好”，过高估计自己，目空一切，高 傲自大；对别人，则看不起人家，低估人家，低估困难。一 旦失败，心理难以平衡，从此一蹶不振。

　四是生理心理的矛盾，造成需要不能满足。从生理心理 的角度讲，大学生的独立性和成人感日益增强，较高层次的 各种需要不断产生，但他们个性发展尚未成熟、稳定，心理 发展还不够完善，耐挫折的能力普遍较弱，一旦“自 尊” “交往” “自我实现”等高层次需要得不到满足，就会 出现各种心理挫折。

　四、电大脱产生耐挫教育手段

　心理咨询

　心理咨询(Psychological Counseling)是通过“商谈” 和建议等来帮助人们解决心理上的矛盾、冲突与疑难，从而 改善人际关系，提高社会适应能力，促进身心健康的一门科

　心理咨询的途径主要有门诊咨询、电话咨询、书

　信咨询、专栏咨询、现场咨询和网络咨询等。心理咨询是一 种严肃的科学实践活动，要遵循以下原则：

　来访自愿原则。任何一次心理咨询，都是以咨询对象

　愿意使自己的某一方面心理因素有所改变为前提，咨询员不 能以任何借口对来访者施加压力进行心理咨询。

　关系平等原则。在整个心理咨询的过程中，咨询者和 来访者始终处于平等的地位。这种平等，是一种心理上的完 全平等，即咨询员把来访者作为一个同自己一样的有尊严的 人，尊重他们，乐于同他们一起讨论问题。也就是说咨询要 建立在尊重、坦诚和共情之上。

　价值中立原则。咨询员在价值判断上要保持一种“中 立”态度，不用自己的价值标准去评论来访者心理问题的是 非好坏，更不能将自己的价值标准强加给来访者。不替当事 人做决定。

　方案守法原则。心理咨询实施的全过程，特别是对咨 询对象的干预，其措施必须遵守法律和伦理要求，不能侵害 咨询对象的基本权利。

　内容保密原则。不应泄露来访者陈述的内容，对来访 者的“隐私”或相关的人与事，都应保密。

　心理咨询对优化学生心理素质，减少学生心理疾患，提 高学生健康水平，促进学生人格发展和全面成长，起到了积 极的作用，是一种极为有效的耐挫教育手段。

　（二）调适情绪

　人对挫折的承受能力是调适能力的表现，调适能力强的 人，也就是对挫折有心理准备、对挫折情境有正确认识、对 挫折损失能作客观评价的人。这样的人更能承受挫折，渡过 难关。所以说调适情绪是提高耐挫力的重要手段。

　进行挫折存在性意识教育。让学生知道，“万事”并 非都“如意”，人生之路总是坎坷的，任何人在成长的道路 上都会遇到这样那样的困难挫折，懂得挫折存在的客观性和 必然性，在心理上做好准备，坦然地接受生活中的“不如 意”，如：学习上的障碍，同学间的矛盾，就业时的迷惘。

　同时让学生明白一个人的成长需要挫折，因为人在战胜挫折 的过程中，会变得更有力量，更有智慧，更成熟。如果能正 确看待挫折，那挫折就是人成长的助长剂。

　要进行自我认识教育。教育学生正确认识自己，对自 己的能力、社会角色以及自己与周围事物的关系，要有正确 的看法。其实传统的总结交流，批评和自我批评都是正确地 自我评价的很好的方法。应该重视这方面的工作，并落实到 实处：班主任要仔细阅读每个学生的总结，组织学生交流总 结，了解学生自我认识的水平，让学生扮演好自己的社会角 色，以减少学生由于认识上的偏差而带来的挫折。

　引导学生学会自我调适情绪的方法。当学生遇到挫折 时，指导学生换一种思路或角度考虑问题，以排遣心中的郁 闷和愁楚，勇敢地面对并战胜挫折。自我调适情绪的方法比 较多，以下几种较为有效：

　培养情趣。有意识培养广泛的兴趣，如书法、绘

　画、唱歌、打球、收藏、旅游等等，陶冶情操，开阔胸怀， 在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。

　宣泄情绪。找个合适的时间、地点、对象，用合 适的方式，向所信赖的朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦 恼、愤恨写在纸上，然后撕个粉碎。

　积极暗示。任何人不能总是贬低自己，要看到自 己的短处，也要看到自己的长处，不要成为不良情绪的奴隶， 要善于用意志控制自己朝积极的方向思考，要勇于承认现 状，学会为自己喝彩，用“胜人者智，自胜者强”来激励自 己，不断变换角度观察身边事物，相信“太阳每天都是新 的”，也许明天就会有奇迹出现。

　磨炼意志

　良好的意志品质表现在自觉、坚韧、果断和富有自制力。

　我们要培养学生这些良好的意志品质，使他们有主见、有耐 心、有毅力，既不盲从，也不武断；既不畏缩不前，也不鲁 莽行事，能在困难中磨炼自己。

　志向教育。“有志者，事竟成”，古今中外凡有大成 就的人，无一不具有坚定的志向，并为之进行不懈的努力。

　矢志不渝，自强不息，才有希望成为社会的栋梁，到达光辉 的顶点，才能应付各种复杂的局面，真如洪应明在《菜根谭》 中所说“士人有百折不回之真心，才有万变不穷之妙用”。

　通过志向教育，培养学生树立竞争意识，克服惰性心理。

　加强体力劳动、体育锻炼等磨难式训练，教育学生， 人生并非处处舒适美好，要生存得靠自己拼搏。学校可以组 织小型多样的各种有益活动，端正学生的劳动观念，提高学 生的身体素质，培养学生战胜困难的勇气，磨砺和锤炼学生 的意志，让他们敢于竞争，乐于竞争，面对艰苦，面对挫折 不妥协，不气媛，形成积极向上的精神。

　有意识创造适当的挫折环境，也就是俗语所说，让他 “碰碰钉子”。鼓励学生在“碰钉子”中吸取教训，设法排 除障碍，磨炼和提高征服挫折的能力。

　总之，今天的大学生，要在新时期里生存和发展，必须 有高境界的理想、信念与责任感，强烈的自立精神、坚强的 意志和良好的环境适应能力及心理承受力。做到了这些，他 们才能领到新时期“竞技场”的“入场券”，才能在激烈的 竞争中有几分胜算。

　【参考文献】

　教育部.普通高等学校大学生心理健康教育工作实 施纲要(试行)，2002.

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　深圳广电集团.中国每年25万人死于自杀成青壮年 人群首位死因[D]?北京：人民日报，2013-09-11.

　傅白水.大学生的心理现状[D]?北京：中国教育报，

　2002-04-02 (6) ?