枕头底下放筷子的寓意【枕头使用“五不”/筷子的保养和卫生/家庭除尘有妙法】

　　枕头使用“五不” 　　文/郭远远 　　 　　1.不要只洗枕套 也许有些老年人会定期对枕套进行清洗,让枕头的外观保持干净、整洁,但从来不知道要洗枕芯。其实当你睡觉时,口水、汗液都会渗入到枕头里面,使真菌、螨虫滋生,影响你的皮肤健康,甚至会引起呼吸道疾病。所以,定期清洗枕芯是很重要的,你可千万不要忽视。
　　2.不要用力拍打枕头 有很多人都有拍打枕头的习惯,殊不知,经常用手去拍打枕头,会使其失去弹性,而里面的棉絮或其他填充物会因此而出现结块,并变得凹凸不平。这样会使你的枕头在不知不觉中“变硬”。
　　3.不要用烘干机 洗完枕头后,千万不要用烘干机将其烘干,因为用烘干机烤干,容易使枕头填充物氧化变质,尤其是乳胶枕头,烘干机可能使其变形甚至干裂。
　　4.不要用枕头垫腰 有些老年人,由于腰背痛,经常会在看电视或看书的时候将枕头垫在腰后,好让自己舒服些。但是,专家指出,枕头是专为头颈设计的,强大的腰背压力会使枕芯变形。建议你在看电视或看书时,如果感觉到累的时候,最好是选择相对结实的靠垫,而不是柔软的枕头。
　　5.不要经常更换枕头 科学研究表明:一个枕头的正常使用寿命通常是4年,如果你经常更换自己的枕头,其不同程度的高度和硬度会使颈部神经张弛无度,加速颈后肌群的老化程度。专家建议,在外出旅游或出差时,宁可少带几件衣服,也别忘了将自己使用惯了的枕头一块带上。
　　
　　筷子的保养和卫生
　　文/许文娟
　　
　　在日常生活中,筷子的正确使用和保养也非常重要:
　　1.尽量不要混用筷子 如果一家人混用的话,就会导致一些疾病的交叉传染。研究表明,将近一半人的体内存在有导致胃病的幽门螺杆菌,而这些细菌则多是通过家庭传播的,筷子就是重要的传播介质之一。因此,家里的筷子最好做到专人专用。
　　2.清洗筷子要彻底 许多人洗筷子都是把筷子放在水龙头下一搓,然后就算洗好了。殊不知,这样筷子上很容易滋生细菌,并随食物进入人体,危害人的健康。正确的洗法应该是:用洗洁精仔细搓洗筷子,沥干水后,再放进筷子筒。而且,筷子筒应该选择镂空、底部不积水的。筷子筒也应该经常消毒、清洁。
　　3.筷子要勤更换 在很多家庭中,两三年使用一双筷子是很经常的事情。但筷子一旦用久了,表面就不再光滑,而且经常搓洗也容易使筷子变粗糙,出现许多细小的凹槽,非常容易残留细菌。因此,筷子最好每半年就更换一次。
　　长寿小贴士
　　筷子是我们吃饭时的必备工具,因此应特别注意筷子的卫生。洗筷子的时候不仅要彻底清洗,而且也要放置在通风干燥的地方,同时要做到定期消毒,以防止细菌滋生。
　　
　　家庭除尘有妙法
　　文/齐丽华
　　
　　床上常落有浮灰,若用刷子刷,会使其四处飞扬,这不仅会对室内空气造成污染,而且伤害人体健康。这时可将旧腈纶衣物洗净晾干,待需要除尘时拿它在床上依次向一个方向迅速抹擦,由于产生强烈静电,会将浮尘吸附其上,如同干洗一次,省时省力,有很好的效果。用过几次后,将它洗净晾干后可重复使用。
　　若家里的沙发是绒面的,可把毛巾浸湿后拧干,铺在沙发上,再用木棍轻轻抽打,尘土就会被吸附在湿毛巾上。如果一次不行,可洗净毛巾,重复抽打。如果除尘在室外进行,就直接用一根木棍轻轻敲打绒面,将落在沙发上的尘土打去,让风吹走。
　　白色被单、床帐、衣物等,如果尘垢较多,可用白萝卜煎汤来洗,就能去污除垢,使其洁白如常。