偏瘫患者肢体康复方法【想象行走偏瘫易康复/糖友牢记九个检查时间】

　　想象行走偏瘫易康复 　　文/郎弘强 　　 　　“想象行走”是指行走活动在脑中反复地模拟、排练，而不伴有明显的身体运动。即在暗示语的指导下，在头脑中反复想象行走运动动作或行走运动情境，从而提高行走运动技能和情绪控制能力。
　　现代医学研究显示，想象行走本身确实能对人的神经系统和肌肉组织发挥影响力。当大脑“想象运动”时，大脑中发出的脑电波信号会影响到与想象动作关联的神经系统和肌肉组织。来自大脑的电波信号越多，则相关的神经系统和肌肉组织的活动就越频繁。随着“运动”次数的不断累积，与想象动作相关的神经系统就更加畅通，肌肉力量也会明显增强，这样还可以提高患者大脑对瘫痪肢体的支配能力，增加行走步态的稳定性和速度，提高步行能力。
　　想象行走的方法非常简单。先让患者闭上眼睛，全身放松5分钟，随后帮助患者进行想象行走。可以先让一位家属在患者面前行走1-2分钟，让患者观察家属行走的姿态，然后闭上眼睛，开始想象自己也在行走，可以想象5分钟左右；接着，让患者想象用不同的速度行走，保持5分钟，家属再喊出不同速率的节拍和口令，如121、向左转等，令患者在想象中随着节拍或口令步行，以控制想象动作的速度和效率，5-10分钟。
　　最后，停止想象，休息1分钟左右，让患者慢慢睁开眼睛，并询问患者有什么不适，是否劳累等。想象行走每天可练习2-4次，要根据病人的身体状况来定，可循序渐进，逐渐增加练的时间和次数。
　　
　　糖友牢记九个检查时间
　　文/伊新
　　
　　糖尿病控制住就是胜利。为了达到这一目标，糖友需要定期做以下9项检查，以随时了解病情，合理安排治疗。
　　血糖：控制好了半月查1次
　　正常值：空腹血糖为4.1-6.1毫摩尔/升；餐后2小时血糖为5.0-7.8毫摩尔/升。
　　糖化血红蛋白：3个月查1次
　　糖化血红蛋白正常值为4%-6%。
　　血脂系列：1-3个月查1次
　　血脂异常患者在治疗期间应1-3月复查一次。若血脂降为正常后，可3个月至半年查一次。
　　尿微量白蛋白：3个月查1次
　　一般认为，3-6个月内有两次尿微量蛋白异常，且排除其他原因后，才能诊断糖尿病。
　　尿常规：1-3个月查1次
　　尿常规检查对于女性糖尿病患者尤为重要，如果尿蛋白及尿常规检查有问题，应进一步检查血肌酐和尿素氮以及肾脏B超。另外、有尿频、尿急、尿痛的患者，应该随时去医院检查尿常规。
　　血压：天天查
　　合并高血压的糖友理想的血压控制值是小于130/80毫米汞柱。
　　心电图：1-3个月查1次
　　心脏受损是糖尿病患者的常见并发症，因此，定期检查心电图尤为重要，一般1-3个月查1次为宜。
　　体重：肥胖者天天查
　　我国II型糖尿病患者80％属于超重或肥胖，正常的体重指数是，体重指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)2。18岁以上的成年人，BMI在19-24属于正常，在24-27.9属于超重，大于28为肥胖。
　　脚：每天查
　　糖尿病患者每天洗完脚后要检查足部，主要看看足背动脉的搏动、是否畸形、皮肤有否破溃或老茧等。