家庭医生|家庭签约医生有什么用

　　食疗方 　　 　　荷叶绿豆粥治苦夏 　　苦夏,体质虚弱、倦怠乏力、头晕目眩的人,以补益脾肺、升清降浊为治法。可用绿豆30克、粳米100克,加水适量共煮粥,粥将熟软时,加入洁净的干荷叶末15克,再煮一二沸即成(或用鲜荷叶2张,切成大块,加水适量,与绿豆、粳米共煮粥,至米将烂时,捞出荷叶,再煮至粥稠软)。常食此粥,能清热消暑,益气健脾,升清降浊,解毒生津。
　　(供方孙清廉)
　　
　　春寒感冒饮葱豉豆腐汤
　　豆腐2~4块,淡豆豉适量,葱白1根。将淡豆豉洗净,葱白洗净拍扁切断。豆腐略煎,然后放入淡豆豉,加清水适量,大火煮沸后,转小火煮约半小时。放入葱白,待飘出葱的香气,调味后即可饮用。
　　葱豉豆腐汤口味清淡,能发散风寒,芳香通窍,适合于伤风感冒,有头痛、鼻塞、咽喉痒痛、咳嗽、微怕风寒等证患者。
　　 (供方孙书静)
　　
　　猪腰杞子汤疗腰肌劳损
　　猪腰子2只,枸杞子20克,黄酒20毫升,生姜、葱少许。
　　将猪腰子剖开洗净,切成小块,开水浸泡1小时,去浮沫,置锅中,加枸杞子、姜、葱、黄酒,清水200毫升,急火煮开3分钟,文火煮20分钟,分次食用。
　　本品滋阴补肾强腰。可治肾阴虚型腰肌劳损,腰部疼痛、牵及下肢、五心烦热、口干舌红者。
　　(供方王延群)
　　
　　鲜蔬果汁糖饮治慢性咽炎
　　取生萝卜汁或生梨、生丝瓜、生荸荠、鲜藕榨汁均可,加冰糖或蜂蜜,加滚开水冲匀,待温时慢咽,使液汁在咽部多停留一些时间。可辅助治疗慢性咽炎。
　　(供方蒋太珲)
　　
　　小验方
　　
　　颈椎病中药外治
　　威灵仙50克,当归、细辛、乳香、姜黄、丹参、白芷、透骨草、自然铜、木瓜各15克,三七10克,冰片、紫草各5克,蜈蚣3条。将上述诸药浸泡于2 000毫升75%的酒精中,4天后过滤,药液装瓶收贮;过滤后的药渣用2 000毫升75%的酒精浸泡4天后再次过滤,将两次制成的药液混合搅匀即可。
　　用时取药酒适量,揉涂增生椎体所对应的颈部两侧及肩背部软组织,一日3次。
　　(供方赵民生)
　　
　　生姜蜂蜜治呕吐
　　生姜汁1汤匙,蜂蜜2汤匙,加开水3汤匙调匀,煮沸后一次服下。对呕吐不止或有奇效。
　　(供方孟昭宁)
　　
　　云南白药治腮腺炎
　　取云南白药粉适量,用食醋或黄酒调成糊状,涂于腮腺炎患处,一日3次,2~3日即可见效。
　　(供方张永刚)
　　
　　维生素B2治睑缘炎
　　睑缘炎俗称烂眼圈。患睑缘炎者往往有维生素B2(核黄素)缺乏,某些睑缘炎本身就是维生素B2缺乏引起的,所以多吃禽蛋、豆类、谷物、绿叶蔬菜等富含维生素B2的食物,或服用核黄素片,可促进睑缘炎康复好转。
　　(供方郭振东)
　　
　　自测题:糖尿病防治知识自测
　　
　　1.您认为自己的血糖正常吗?
　　 □ 正常 □ 不清楚 □ 不正常
　　2.您身体本来肥胖,餐后3～4小时即感到饥饿、心慌、手抖、乏力吗?
　　 □ 是 □ 否
　　3.您是否有经常脱发的困扰?
　　 □ 是 □ 否
　　4.您年纪尚轻已有白内障,视力减退得迅速吗?
　　 □ 是 □ 否
　　5.您是否有全身性皮肤发痒,尤其是女性阴部瘙痒难忍吗?
　　 □ 是 □ 否
　　6.您尿中有蛋白质,身上会出现原因不明的浮肿,甚至出现尿毒症吗?
　　 □ 是 □ 否
　　7.您有肩部、手足麻木、下肢脉管炎、足部溃疡、感染和组织坏死的情况吗?
　　 □ 是 □ 否
　　8.您容易反复发生皮肤化脓性感染,且久治不愈,局部药物治疗效果也不佳吗?
　　 □ 是 □ 否
　　9.是否有多次原因不明的流产、死胎或者分娩过巨大胎儿(体重超过4.5千克)?
　　 □ 是 □ 否
　　10.您是否有巨大的心理压力,例如遭受过巨大打击、或因工作生活而导致的压力?
　　 □ 是 □ 否
　　11.您是否坚持定期做运动?
　　 □ 是 □ 否
　　12.是否有定期测量血糖的习惯?
　　 □ 坚持定期测量 □ 偶尔测量 □ 从不
　　13.是否知道长期有效控制血糖对糖尿病患者尤其是2型糖尿病患者至关重要?
　　 □ 知道 □ 不清楚 □ 不知道
　　
　　我国约有95%左右的糖尿病患者为2型糖尿病。据文献报道,2型糖尿病伴有高血压的患者比非糖尿病性高血压患者的死亡率高7倍。
　　著名的英国前瞻性糖尿病研究(UKPDS)结果显示,良好的血糖控制可以减少糖尿病并发症的发生。糖化血红蛋白每下降1%,可以使糖尿病死亡的危险下降21%,心脏病发作减少14%,微血管并发症下降37%,周围血管疾病减少43%。因此,2型糖尿病的治疗目标是长期平稳控制血糖,糖化血红蛋白才是衡量血糖控制的“金标准”。
　　
　　自测结果分析
　　1.如果您的回答“是”超过3个(11项“否”),就应该引起高度重视,及早就医,或向健康管理医师做咨询。
　　2.如果您已是糖尿病患者,请重视第1、12、13项的自测。提醒自己“长期平稳控制血糖”。