[中年人如何应对“亚健康”]中年人亚健康

　　中年是人生中重要的一个阶段。人到中年，虽然在生理上，各个器官、系统已经完全发育成熟，并处于鼎盛时期，然而在生活中，在竞争激烈的今天，每个中年人的肩上都有三座“新的大山”：
　　1.工作大山：已经具备了较丰富的工作经验和社会经历，在各自的工作岗位上大多都是业务骨干。
　　2.家庭大山：人到中年，上有老、下有小，扮演着为人父母、为人儿女的双重角色，是家庭的精神支柱和经济支注。
　　3.社会大山：扮演着众多社会角色，责任大、压力大。
　　在“新三座大山”的压力下，身体短时间的透支所引起的负面影响还不足以立即显现出来，但长期的透支，就会形成一种耗竭，终究会使中年人精力丧失、能量耗尽。
　　众所周知，大多数疾病不是在一瞬间发生的。在疾病出现之前的一段时间里，身体会出现多种信号，如：乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等，多项医学检查尚不能发现具体的疾病。这一时期称作“亚健康”状态。不少人将此现象归咎于工作压力大、人事关系紧张，或家庭关系不好等，因而忽略就医；有些人虽然曾经到医院就医，经过医院全面查体，未能做出某种具体疾病的诊断，因而放松警惕；还有部分人，由于主观症状较多，认定自己有病，多次，反复到多家医院就医，花费了大量时间、精力和巨额钱财仍未得到自己“满意”的答案和治疗，精神十分痛苦。这三种对待亚健康状态的态度均是不正确的。
　　处在亚健康状态的人群，应该采取正确的态度来对待这一时期所出现的各种问题。对付“三座大山”要用“三把利剑”：
　　1.重视自己――有不适症状应及时就医；
　　2.对症治疗――应该相信正规大医院和有经验医生的检查结果和结论，遵医嘱进行治疗；
　　3.调适心理――心理平衡，努力适应社会的变化。
　　摘自《楚天都市报》