六度心 “心健”有六度
来源：执业医师 发布时间：2019-05-06 点击：
健康长寿是每位老人的愿望,而心理健康是老人身体健康、延年益寿的基础。如果生活中把握好六度,对老人的心理健康非常有好处。 胸怀要大度。大度能容人、团结人,心有多大,天有多大;心有多宽,路有多宽。老人既不要小心眼嫉妒人,也不要斤斤计较不痛快,要用宽广的胸怀去包容别人。
说话要适度。人生首先要管好自己的一张嘴,祸从口出,话多伤人。对孩子要以表扬为主,对部下要以激励为主,对社会要回报,对朋友要感恩,才能换得平安人生,这是最大的幸福。
寿命有长度。生命是由每分每秒的时间构成的。这个时间的长短决定寿命的高低。关键要活出质量来,时时都有好心情,年年才有好身体,平日注重生活保健,量变换质变,寿命有长度,才能饱览、享受人生。
读书有厚度。人生要多读书多学习,活到老学到老。学历史能使人深沉,学哲学能使人聪明,学数学能使人严谨,学文学能使人浪漫。人的知识结构要博中有专,每个人的文化综合素质是多年积累形成的,博览群书,才能厚积薄发。
视野有宽度。老人看问题视野要宽,提倡多维视角看问题,才能全面而准确,才能入木三分。做人做事思路要广,切勿“钻牛角尖”,一条道跑到黑,提倡有进有退,迂回前进。视野越宽,道路越宽。
劳累勿过度。如果一辈子都活得很累,肯定会劳其筋骨,透支健康。要把握好生活节奏,切勿过度劳神伤身体。长年过度劳累,会身心疲惫,长期处于亚健康状态之中,最后积劳成疾,缩短寿命。为此人要学会释放压力,善于放弃、舍得和停止。