女性八款排毒养颜粥_养颜美容药粥４款

　　女性爱美，天经地义。每个女士都希望自己肌肤白皙嫩泽，面色红润妩媚。但是，由于工作学习压力大，水分不足，慢性疾病缠绵等各种原因，尤其是月经、怀孕、分娩引起的内分泌变化等，都可能引起肌肤和面色的改变。中老年女性还有肌肤松弛、黄褐斑、色素沉着，甚至肌肤、毛发干枯无泽，面色灰暗等困扰。
　　日常生活中，除了容颜变“丑”外，可能还伴有头晕眼花，疲乏耳鸣，心悸气短，食欲减退，腰膝酸软等气血不足的虚证症状。中医学强调整体观念，故曰“有诸内，形之于外。”要改变面色暗淡无华、肌肤干枯等外貌，一定要进行身体的调补，体内阴阳平衡，脏腑健运，经脉通畅，气血充沛，表现在外，必定肌肤光泽，面色红润。适当运用药物、食物滋补，必能变“无色无华”为“光彩照人”。
　　
　　现介绍养颜美容粥疗方4款：
　　人参粥
　　人参粉3~5克、粳米60~100克，加水煮粥。此粥益元气，滋阴血，振精神。适宜于久病羸瘦，气短乏力，面黄萎靡者。
　　香菇粥
　　水发香菇（切丝）30克，粳米60克，熟牛肉（切粒）30克，加水煮粥，将熟时入盐、麻油、味精调味。菌菇类誉为“植物鸡肉”“健美食品”，有美容健肤之功。此粥扶脾醒胃，补血养颜。体质虚弱、面黄无华者可食。痛风者不宜。亦可加入鸡汁、鸽肉适量更佳。
　　海参粥
　　海参1枚，依法发透，煮烂切片，粳米60克，加水煮粥，入盐调味。此粥补肾益精，养血滋阴。凡精血亏损，体质虚弱，面色萎黄白者皆宜。海参易消化，尤其适合体弱儿童和老人，称之为“童叟补剂”。
　　银耳鸽蛋汤
　　银耳15克，水发后炖黏稠，打入鸽蛋2只，再加冰糖文火炖透即成。银耳能补肾，而补肾是中医美容防衰老之首。
　　此外，乳粥、龙眼肉粥、荔枣粥、鸽芪粥等都有滋补养颜之功，可供选择或交替食用。