[你知道缺磁症吗等] 缺磁的危害

　　在高楼林立、车如潮涌的现代社会，一些人会出现头痛、头昏、乏力、腹泻、皮炎、关节疼痛及全身不适等症状，经专家诊断，原来是患了一种现代文明病――缺磁症。 　　地球外包围着一个硕大的磁场，人们生活在0.35～0.7奥斯特的地磁场中间，并相应形成人体自身的生物磁场。像离不开阳光、水和空气一样，人也离不开磁。人类的生长、发育、生殖和身体健康，都与地球磁场有关。医学研究表明，人体的新生细胞是圆形的，其中含磁量是衰老细胞的几倍甚至几十倍，可见提高含磁量可以延缓细胞的衰老，延长人的寿命。细胞缺磁。呈现三角形，会加速衰老，裂变减弱，活力变差；血液缺磁，会增加黏稠度，减少活力，血管壁上易汇集杂物甚至堵塞，使心脏负担加重，易患心脑血管病；神经缺磁，则会出现自律失调、情绪不安、智力下降；皮肤缺磁，就会变得粗糙无光泽，皱纹早生。
　　现代城市，高楼大厦鳞次栉比，铁塔明显增多，屏蔽了地磁场的作用；纵横交错的电线、电缆及川流不息的车流遮住了大自然的磁场；所饮用的水不再是直接来自江湖，都系由导磁体铁管输送而来，磁性被吸收而削弱，环境污染对自然水源的破坏，使水中的自然磁性消失；食物，则大都系加工食品或是经精细制作，缺少较多的矿物质，使体内充磁物质减少；另外，现代人到大自然中活动的机会减少，很少直接接受天然磁场的辐射，因而不能充分享用地磁。
　　磁对人体健康关系重大，而缺少磁对机体健康的损害又是潜移默化的。我们应该像注重药补和食补一样，采用种种途径科学“补磁”。比如：经常饮用磁化水，多去大自然中旅行，以直接向自身充磁，促进新陈代谢；睡眠时尽量使身体顺南北方向(头北脚南)，以使自身细胞在天然磁场的作用下更多地得以有序化；多食用含矿物质丰富的蔬菜和水果，以增强机体接受磁辐射的能力；经常沐浴在阳光下，进行适度的体育运动，以推进自身产生生物电磁；科学使用磁性生活用品，如磁性枕头、磁性鞋、磁性腰带、磁疗床等，以及用磁性膏药贴于特定的穴位上，都可达到增加人体磁力和改善生理功能的积极效果。
　　
　　女性易发胖年龄段
　　
　　很多女性可能认为中年是“发福”的危险时期，殊不知20～30岁才是最需要警惕的长胖年龄段。
　　澳大利亚迪肯大学的研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41％的体重在4年里平均增加了2.5千克。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。
　　“毕业离开学校后是女性特别要注意的一个长胖危险期，很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口，因为工作量大，所以需要补充充足的营养物质。同时，一些女性还会因为1二作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。”该研究的负责人凯莱博士分析说。
　　20～30岁女性的体重最容易飙升的另外一个诱发因素是“婚姻”。很多女性因为结婚，饮食习惯变得和自己的丈夫一样，食欲也大增，这样体重自然而然就会升高。另外，结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘，而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。
　　怀孕是令20～30岁女性体重剧增的第三个原因。很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不运动的一面“挡箭牌”。在这期间，很多女性彻底放弃了控制饮食的想法。据此，凯莱博士认为，其实怀孕女性也应该合理计划自己的饮食和活动，而不应该毫无控制地放开胃口吃。
　　
　　最后研究人员还提示，因为近年来蔬菜价格不断上涨，一些蔬菜的价格甚至于超过肉类的价格，从而导致一些女性购物时偏向挑选肉类，减少蔬菜。“但是我们需要明白蔬菜对于控制体重的重要性。”研究人员说。