【我和偏瘫过三招】偏瘫

　　我和偏瘫过三招 　　陶绍教 　　 　　天有不测风云。我的几位好友中，竟有两位因脑卒中引起了偏瘫，出院后的他们走路需拄拐杖，说话也不利索。然而，才一年多后，我居然也加入他们的“队伍”。那天我在厨房炒菜时，不小心摔了一跤，导致脑血管出血，经抢救保住了性命，却留下了偏瘫。出院后也得拄拐杖练走路。60岁的我内心难过到了极点。但一段时间后，我就调整过来了：生老病死乃世间常事，不以人的意志为转移，关键是不幸病倒了，就该努力促进康复，提高晚年生活质量，这才是正确的办法。有此意识后的我，树立了战胜病魔回归健康的信心，坚持与偏瘫过三招。
　　一招：坦然面对疾病。积极乐观的精神是战胜病魔的前提条件，是一剂无可替代的精神良药，因此，只有坦然面对疾病，才能不被疾病击垮。曾有这样的事例，李某在公安局工作，50岁那年因脑血栓而偏瘫，出院后他不肯出门锻炼，总是担心碰见昔日的同事朋友，自卑心理让他天天待在家里，由于缺少锻炼和良好心态，并发症便慢慢缠上身来，出院后的第二年就因病情恶化离开了人世。这样的教训是深刻的，我认真吸取，不自我封闭，出院后的我不仅常打电话与老友聊天，还时常拄着拐杖走出家门与人聊天，以保持乐观心态，融入健康生活。
　　二招：创造条件坚持锻炼。我家住在四楼，为了方便锻炼，我租了一套一楼的住房，只要天气条件许可，早上和下午我都到院子里散步，有时还在老伴的陪同下去逛街或买菜。如果天气不好，我就在家里锻炼，在房间里来回走动。运动促进了血液循环，增强了消化功能，放松了身心，增强了体质，进而能吃得好睡得好。半年后，我的肢体便灵活多了，且能扔下拐杖行走了。身体的康复更让我充满了对美好生活的信心。
　　三招：坚持练字、背古诗。在加强肢体锻炼的同时，我还重视思维锻炼。偏瘫后我的脑子确实不好使了，容易忘事，常丢三落四，这是脑溢血后导致大脑神经受损的结果。为此我采取了练字、背古诗的办法来锻炼思维。我先是选取简短的古诗，每天上午、下午分别用一个多小时边读边写。字体力求工工整整，朗读也要求字正腔圆，如此直到熟背为止，然后再读写第二首诗。开始时，写字手有点颤抖，读音也不清楚，好几天也背不下一首短诗，但我不急不忙，慢慢进行。几个月下来，书写时手稳定了，读音渐渐准确了，记忆力也慢慢增强了。
　　几年来，我坚持采用这三招来对抗偏瘫，在我的努力下，偏瘫慢慢败下阵来。如今的我，思维和说话已恢复到病前的水平，只是走路还有点儿不稳，但这已不影响我的正常生活了。
　　
　　生血补血小偏方
　　蒲昭和
　　
　　我曾经血红蛋白偏低，用了个小偏方十分有效。小偏方的名字很好听，叫“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。
　　河北承德李蕾
　　点评：
　　红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血功能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。
　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。
　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要来自花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血功能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。
　　综上所述，红枣、红豆、花生三味合用，有很好的补血效果。李读者用食疗方防治贫血，是安全的，也是有效的。