健康的生活方式英文【易得乳腺癌的八种生活方式】
来源：初一 发布时间：2019-05-28 点击：
乳腺癌除了遗传因素、家族因素、激素与内分泌因素、环境因素等以外，与以下几种生活方式有关： 1.过多摄入脂肪或肥胖。据美国哈佛大学的研究证明，18岁以后，体重每增加20千克，可使乳腺癌发病率提高40%；上海市的一项专项调查则显示，约16%的乳腺癌患者的发病，是由于高脂肪、高热量食物的大量摄入、体重的增加而引发的。
2.嗜食烟酒。调查发现，每天饮酒超过15克，能增加乳腺癌等恶性肿瘤发病率。
3.缺乏运动。运动能减少绝经期前乳腺癌的发病率。户外运动，可以增加晒太阳的机会，皮肤因受太阳照射而产生的维生素D又可使乳腺癌发病率降低40%。
4.常用激素类药品或化妆品。在通常情况下，女性机体内分泌的雌激素等女性激素，是能维持女性正常生理需要的，但女性若过多使用激素类美容品，肌肤长期受到刺激，会导致荷尔蒙分泌紊乱;还有些女性为延缓衰老人为延迟绝经，使乳腺受雌激素作用时间过长，这些都有可能诱发乳腺癌。
5.长期接触有害、有毒物质和放射线的女性，也是乳腺癌的高危人群。
6.反复做人工流产手术。
7.精神压力过大、焦虑。没有及时疏导，长期精神抑郁，导致内分泌功能紊乱。
8.其他。独身未育或婚后不育。此外，选择独身，但有多位性伴侣者，以及妊娠、分娩年龄大于35岁的女性，都是乳腺癌发病的高危人群。
文/徐杰 摘自《新民晚报》