胖体质怎么减肥 胖男人享受性爱先减肥/房事后应该喝点啥/常给“水龙头”打分

　　胖男人享受性爱先减肥 　　河南省人民医院邢永田 　　一位印度性学专家发表在《性功能与肥胖的关系》的报告中指出，男子的体重每增加5公斤，其生殖器就会“缩短”1厘米。
　　“缩短”的原因是外生殖器被厚厚的脂肪包裹了。
　　对此，河南省人民医院泌尿外科主任医师张祥生指出，虽然这个公式未必准确，但临床到门诊中看性发育不良者大部分都是胖子。因为胖男人由于大腿粗、内侧紧挨且反复摩擦生热，会导致睾丸长期处于较高温度下，从而降低生精功能。
　　因此，张祥生指出，胖男人要想获得高质量的性生活，首先要减肥，其次是坚持清淡饮食，尤其要多吃木耳和洋葱。
　　
　　房事后应该喝点啥
　　文/苏鹏
　　性生活后有人会感到燥热、口渴，于是急着喝凉开水或冷饮，以图一时之“快”。
　　医生提醒，对于夫妻来说，性生活是一项精神、心理和身体的剧烈活动，如果性生活后马上喝凉水，只得到了暂时的舒适感，但这样不仅不利于精神的恢复，还会对身体产生很多不良的影响。
　　虽然房事后喝凉水的诸多危害现在还没有得到充分的论证，但它对胃肠道和血压的影响已越来越显而易见。在性生活过程中，周身的血液循环加快，迷走神经兴奋，血管扩张，会表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等情况。
　　如果在性生活后急着喝凉水，会导致周身的血管收缩，如胃肠道的血管在充血状态未恢复之前，突然遇冷收缩，引起胃肠不适或绞痛，甚至是胃痉挛；凉水还会刺激已扩张的心脑血管，导致血压的变化，对有心脑血管病的人来说，容易诱发心脑血管疾病；性器官充血时喝冷水，还可能使有些敏感体质的人出现下腹坠胀等不适。
　　医生建议，如果感到口渴时，不妨先饮少量温水。也可以喝杯牛奶，有助于睡眠，因为性生活后身体、精神有明显的疲乏感，容易入睡，所以在双方都进入性消退时期，应尽快进入梦乡。女性还可以喝点果汁和乳酸菌的奶制品，有研究表明，这些对预防女性尿路感染和防止复发有帮助。
　　
　　常给“水龙头”打分
　　文/韩林涛
　　60岁时，发病率大于50％；70岁时，发病率升到70％；等到了80岁以上，发病率会高达83％――这就是目前良性前列腺增生的发病情况。
　　男性过了50岁后，出现尿频、尿急、尿不尽、尿流缓慢等这些“水龙头关不紧”的情况，都属于良性前列腺增生症早期症状。只要按照目前公认的国际前列腺症状评分表进行一下自测，就知道自己的“水龙头”能打几分，8分以上就需要请医生治疗了。
　　目前有很多人将良性前列腺增生看做是身体老化的表现，很少去就诊。其实，很多人不知道的是，良性前列腺增生带来的不仅仅是“水龙头”的滴答，长期的排尿不通畅还会导致肾脏疾病。所以，除了自测，也要到医院泌尿外科进行必要的直肠检查和B超检查，全面掌握自己的前列腺状况，以便对症下药。越早使用药物控制，前列腺增生控制的效果越理想。
　　支持专家：中华医学会泌尿外科分会主任委员 那彦群