公安机关人民警察体育锻炼测验规则和达标标准
来源：新东方在线 发布时间：2020-10-12 点击：
公安机关人民警察体育锻炼测验规则和达标标准
一、 跑 （一）100 米 场地器材：100 米跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，发令枪或口哨一个、秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。
测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限。当听或看到信号（口令、枪音、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。
测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员听枪音、哨音或旗落开表，当受测者躯干到终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进 1。
（二）1000 米跑 场地器材：400 米田径场跑道或其它场地，但必须丈量准确。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。
测验方法：受测者分组测，每组不得少于 2 人，用站立式起跑。当听到口令或枪音、哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，或终点计时员准确报时，终点记录员负责登记每人成绩。登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
二、双杠臂屈伸 测验器材：双杠 测验方法：受测者两手握住双杠一端，跳上成支撑，然后两臂尽量弯曲，使杠面达到胸部位置，然后双臂用力迅速伸直成支撑，记录完成的次数。
注意事项：臂屈伸时，身体不能做大的摆动，也不能借用其它附加动作撑起。
三、引体向上 场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准 测验方法：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽呈直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成 1 次。记录引体次数。
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