中华数人民共和国第七届城市运动会

　 中华人民共和国第七届城市运动会基本资料

　 南昌市中华人民共和国第七届全国城市运动会将在江西省南昌市举行，开幕式举办日为2011年10月16日，闭幕式举办日为2011年10月25日，经省政府同意已报国家体育总局审定。另外，为体现江西“红色摇篮”、南昌“英雄城市”的特色和节俭办会原则，国家体育总局已原则同意开幕式拟采取大型群众文艺表演形式，闭幕式拟采取大型国际军乐表演模式。

　　中华人民共和国第七届全国城市运动会简称“七城会”。

　一、第七届全国城市运动会会徽

　七城会的会徽创意的含义是通过运动 第七届全国城市运动会会徽、力量、激情、由既似运动场跑道、又像吉祥的彩虹勾构出数字“7”，生动表达第七届城运会的深刻内涵：彩虹横跨，放飞和平，喜迎八方来宾，友谊和希望在这里相聚，鲜花锦簇，神采飞扬，展示出体育竞技的搏击与魅力，以红、绿、黄三色渲染，彰显出南昌这座充满希望的革命历史名城悠久的历史和深厚的文化底蕴及地域特征。飞鸽将带着南昌的蓬勃发展和第七届城运会热烈、欢庆、祥和、团结、圆满的信息飞向全国，飞向世界、飞向千家万户。

　二、第七届全国城市运动会吉祥物

　吉祥物创意的含义是：南昌素有“英雄南昌”、“鹤乡之城”美誉。

　第七届全国城市运动会吉祥物白鹤被誉为“仙鹤”，是圣洁高雅、吉祥长寿的象征，南昌的白鹤倚城为生，城以鹤而荣。吉祥物以民意调查最受欢迎的“白鹤”为形象，结合“火、鄱阳湖”等元素进行设计。吉祥物取名“鄱鄱”，表示庆祝本届盛会在美丽的鄱阳湖畔——南昌举行，体现本届运动会是公平公正、纯洁和平、吉祥向上的盛会，并祝愿全国城市生活和体育事业繁荣昌盛。吉祥物活泼可爱、欢乐吉祥，以白鹤、鄱阳湖的和谐与运动员的激情交相凝聚为理念，整体造型融汇着运动健儿的激情与“英雄南昌”的精神，充分体现出南昌的深厚文化和城市运动会的内涵魅力；吉祥物脚踏鄱阳湖，张开双翼，跃跃欲飞，迎接四海宾朋；吉祥物身着红色运动服，胸前用毛体字写有“2011.南昌”字样，脚上还有火的纹饰，表示“历史名城、英雄南昌”，表达了“共和国体育回故乡”的美好愿望；一手呈“V”型胜利手势，表达出运动员敢于拼搏、激情奋进的体育精神，充分体现出“活力、开放、和谐”的深刻含义。

　主题口号“七城会”会徽、吉祥物、主题口号征集

　“七城会”会徽、吉祥物、主题口号，是从全国各地为期五个月的征集活动中优选出来的。大会组委会共收到全国各地192位作者创作的395幅会徽作品、29位作者创作的46幅吉祥物作品和3158条“七城会” 主题口号应征作品。经评审，浙江杭州罗国强的会徽作品、河南洛阳郭文俊的吉祥物作品、江西南昌陈传湘的主题口号作品为最终中标作品。

　主题口号：红色英雄城，绿色七城会

　“红色英雄城，绿色七城会”这一主题口号将“英雄城”南昌和“七城会”紧紧联系在一起，用“红色”和“绿色”来修饰富含深意：红色，象征热烈与激情；绿色，象征青春与活力。这一组合生动表明：南昌，一座红色灿烂，英雄辈出的城市；南昌，军旗升起的地方，子夜的枪声迎来了共和国的黎明，南昌因此而有了“英雄城”的美誉；在南昌举办“七城会”也体现出“共和国体育回故乡”的深刻含义，因为“红色故都”瑞金曾举办过“中华苏维埃共和国”的首届体育运动会。南昌，绿色葱郁，百花争艳，拥有一流的生态环境，现正致力科学发展，绿色崛起；南昌，作为鄱阳湖生态经济区的核心城市，举办的“七城会”又是一届以青少年为主体的城市运动会，因此，“七城会”以“绿色”来届定是非常符合本届城运会的性质和时代发展潮流的，“七城会”必将以绿色城运会的特色而载入共和国体育运动的史册。

　 “七城会”体育图标

　 简单的几笔勾勒即精准地把握了运动项目的精气神， 七城会体育图标(20张)卡片上的图形顿时赋予了血肉，如精灵般跃然纸上。体育图标所传达的运动气息生动得让人神会，一套优秀的体育图标可以使一出体育盛会如虎添翼。

　　体育图标能让你在瞬间感受到“她”所代表的运动项目，“她”极具动力，简约而不失大雅，充分展示了运动的魅力，从中你能阅读到“她”的灵动、“她”的张力、“她”的健与美。此次体育图标采用了第七届全国城市运动会会徽的设计元素（会徽、彩虹、跑道、绿色、红色），与会徽共同组成本届城运会视觉传达系统，给人以整体协调之感，合乎“和谐城运”的主题内涵。图标中人物头部直接采用“七城会”会徽形状，信手捏来，或旋或转，与城运会主题标识结合的很巧妙，人物身体将标志中的彩虹和跑道元素进行创意变形设计，寓意为动感彩虹人。

　　此外，图标选取会徽所用红黄绿三色中的绿色为主体色，向世人传达和展示了南昌“绿色生态之城”和“山水城市”的概念，人物头部以会徽所用的红色来表现运动的激情与活力，亦符合南昌这片红土地之“英雄城”与“动感都会”的美誉，将“红色英雄城，绿色七城会”的主题口号的深刻含义生动地展现出来。

　　“七城会”一共设置了如田径、赛艇、羽毛球、篮球、拳击等二十八个运动项目。体育图标以图形的方式，代表着各个不同的运动项目，将广泛用于“七城会”的广告宣传、各类秩序册地制作、场馆标识牌、电视转播、纪念品设计及形象景观工程建设等，和会徽、吉祥物、核心图形等构成“七城会”的形象标识体系。

　项目安排

　根据安排，“七城会”比赛项目共设25个大项、28个分项、301个小项，其中足球、篮球、排球、女子手球、女子曲棍球、垒球项目（合计15个小项）获前三名的队分别按两枚金、银、铜牌进行统计，总金牌数为316枚。整个比赛项目江西承办21个大项、24个分项，共计279个小项，其中南昌赛区共计15个场馆承办13个大项，江西其他设区市（县）和设区市所在高校共计15个场馆承办10个大项；外省（市）承办4个大项和足球乙组、排球乙组比赛共计22个小项。

　第七届城市运动会场馆信息南昌国际体育中心

　南昌国际体育中心是南昌市为承办2011年全国第七届城市运动会规划新建的主要体育场馆。南昌国际体育中心项目选址位于红谷滩新区，东临赣江、西至丰和南大道、北临生米大桥高架引线，规划用地面积1045亩。

　体育场设观众座位6万个，建筑面积11.1万平方米。体育场内设有含400米塑胶跑道和天然草皮的标准田径场；万人体育馆设固定座位8000个，活动座位2000个，建筑面积3.7万平方米，具备标准灯光、音响、电子屏等配套设备；综合训练馆建筑面积3.48万平方米，内含游泳健身馆、球类活动馆、健身活动馆、全民健身广场，能满足城运会时运动队的训练要求，同时可兼顾举办一般性比赛；游泳跳水馆设观众座位1000个，建筑面积1.54万平方米。游泳跳水馆落成后，能满足跳水、花泳、水球等项目的比赛要求；网球中心建筑面积1.01万平方米，拥有19个比赛场地，其中4个室内场地，15个室外场地。网球中心能满足运动队的训练要求，同时兼顾举办一般性比赛，满足人民群众参与健身活动需求。

　设计布局按照“一横三纵”、“两心三带”展开。

　主体育场是一座圆形建筑，周边有大面积的景观水体以及体育训练场。网球馆、游泳馆、主体育馆、综合比赛训练馆围绕运动员接待中心展开。人文景观规划将包括在体育中心内大片种植乔木、灌木，使之成林。栽种树木纳入体育中心总体规划，通过突出色彩、木质形状和香气来给人以感官刺激，还能让公众享受这里的乐趣。

　　 11(7张)江西省奥林匹克体育中心

　江西省奥林匹克体育中心系江西省体育局直属正处级全额拨款事业单位。江西奥体中心是南昌市申办2011年城运会的主体育场，奥体中心的首期工程为“一场两馆”：体育场（5万人）一座，游泳跳水馆（0.3万人）一座，球类馆一座，这些体育场馆都是江西省优势项目的运动场馆，城运会结束后将作为江西专业运动队的主训练场馆，同时开放给市民健身使用。

　　江西省奥林匹克中心的场馆造型设计颇具匠心，以花的形态为主要设计理念 ，凸显一个自然、完美的景观空间。主体育场鸟瞰造型像含苞待放的花蕾，环绕着它的五座场馆则像形状各异的鲜花。建成后的省奥林匹克中心将成为新的城市标志之一。

　江西省奥林匹克中心各场馆在设计主体体现了绿色的主题，以节能建筑为目标。另外在省奥林匹克体育中心建设过程中，施工部门对污水处理以及噪声控制方面，都采取了很好的措施。

　　 奥体中心(2张)湾里射击中心

　湾里射击中心为第七届城运会射击比赛主场馆，位于江西省南昌市湾里区云湾公路西侧，占地面积451余亩，预计总投资1.1亿元。该中心包含有射击馆、竞赛中心、综合训练馆、枪弹库、公寓餐厅及田径场等9个项目，其中射击、射箭场馆占地约246亩，配套服务设施占地约205亩。场馆平面布置像一把手枪，“枪身”为射击馆，“枪把”则是综合训练馆，而小巧别致的“扳机”则是运动员公寓和餐厅。

　湾里射击中心分为竞赛区和生活区两个部分，其中竞赛区由射击馆、竞赛中心、飞碟靶场和射箭决赛场组成。建成后的射击中心将成为南昌市首个大型综合性射击体育馆，建设安装的设备配置全国一流，可承接全国性综合类体育射击比赛。“七城会”期间，该射击中心将承接射击、飞碟、射箭等三大比赛项目。其中，射击项目包括10米气步枪、10米气手枪、25米运动手枪、50米运动步枪和50米运动手枪。

　赛后，射击中心将作为南昌市二体校射击教学基地，全市的国防教育基地和射击训练基地，为国家输送射击人才。此外，也可以对外开放，满足全民健身休闲要求，作为运动健身的场所。

　　云湾大道作为湾里区连接南昌市的交通要道，是进入“七城会”竞赛场馆——湾里射击中心的主要通道，是区域性交通基础设施建设的重点项目之一。云湾大道拓宽改造工程已经全面启动，计划于2010年12月底全面竣工通车。

　　 11(6张)城运会，让南昌经济实现一个大跨越添加大量

　城运会是体育的竞技场，是市民的狂欢节，是城市经济实现大跨越的一个跳板。但同时，也可能给主办城市制造一个难以承受之“重”。

　　众多运动会的“赢利史”让更多的城市向往。1984年，“洛杉矶模式”通过出售电视转播权等商业化手段，让奥运会从“亏本的买卖”变身为一个世界争抢的“大蛋糕”。2003年，长沙不仅改写了城运会亏损的历史，还使其国内城市实力排名提高了七八名。

　　据初步预算，南昌城运会会务费用达1.8亿元，包括城市相关基础设施建设等费用将超500亿元。作为国内欠发达城市，500亿元可不是小数目。南昌市体育局局长姜波告诉记者，南昌将通过政府投入、政策引导、商业运作与社会筹资4种方式筹集资金。

　　功能完善、水平相当的体育场馆是成功举办城运会的基本条件。而目前，南昌可堪重任的体育馆只有省体育馆、八一体育馆和正在建设的省奥林匹克体育中心，场馆窘迫显而易见，除了整合省内其他城市场馆资源外，改造、修建本地场馆当为首要之务。近年来，国内外大型运动会逐渐形成了BOT（即“建设－经营－移交”）模式，向全球邀约企业参与场馆建设与赛后营运，不但减少了政府投入，也让更多企业借“城运大餐”成长起来。

　　品牌营运、赛场广告、门票收入被称为城运会的三大资源。品牌营运是南昌开发城运资源的第一步。将合作企业分类、分层次，以“合作伙伴”、“赞助商”、“供应商”名之的做法，让北京奥运会与长沙、武汉城运会的筹备工作大获成功。

　城运会，将使南昌城市建设提速

　大型运动会不仅是一股“市场旋风”，还是一个城市基础设施升级换代的绝佳的跳板。

　　从申奥成功到现在，北京城市面貌的改变已为世界瞩目。而武汉以城运会为契机，完成重点工程32项，同时对相关道路、广场、雕塑、路牌、栏杆进行美化、亮化、个性化，由此将一个魅力四射、整洁通畅的武汉和盘托出。

　　为南昌城市建设提速，这也成了南昌各界对城运会的热望——奥运会将北京城市建设加快了10年，城运会能否让南昌城建也提速10年？

　城市基础设施既以城运会为契机，也将围绕城运会铺开。目前南昌市可预期使用的体育馆中，投资7亿元的省奥体匹克中心坐落于高新区昌东高校园区，在城之东；省体育馆、八一体育馆在城之中；规划中的南昌市新体育中心，则居赣江之北的前湖高校区，在城之北。4场馆横跨东北，横亘20余公里，可以说，场馆布局让城市以“伸展运动”的方式，拉开了框架。但新建场馆远离主城区，为大赛搭建的高水平的接待系统赛后如何转型？场馆赛后如何可持续使用？建设快速、便捷、低价的交通系统当是必然之举，而以两大高校园区、体育馆为中心规划、催生文化体育产业群，打造南昌两大文化、体育中心，则既能汇聚人气，又能促进新型产业的规模化生长。

　　城运会将为南昌迎来4万客人，让4万人吃好、住好、玩好并留下一个好印象，这是一个巨大挑战，也给南昌的基础设施、服务功能提供了一个升级换代的机会。这个机会就在于，在提高城市品位的同时，铺开那些关乎居民衣食住行休闲并急需改变领域的改造。迎接奥运，北京修建了多条轨道交通，并实施2元一票制，给市民以大便利。武汉借城运会，集中完成了32项惠民工程，搭建了一个快捷的城市交通系统。

　　最大限度上满足市民与城市发展需要，南昌期待这样的“城运加速器”！ 城运会，南昌将亮出什么“牌”

　雅典奥运会使雅典古韵重放光芒，北京奥运会让世界引发中国文化热，武汉城运会将一个钢铁江城烙入人心……大型运动会让世人重新发现了城市，让城市个性广入人心，无异于城市品牌传播的“号角”。

　　第7届城运会，南昌将亮出什么“牌”？2011年，我们期待全国来客记住怎样的南昌？

　说起南昌的品牌，可谓多矣！2200多年建城史，南昌素有“千年古城”之名；80年前一声枪响，让“英雄城”享誉天下；近年来又拥有“山水生态之城”、“世界动感都会”、“最值得向世界推介的中国名城”等众多美誉。

　　与其处处发力，不如凝力于一点。在采访中，南昌的专家、学者们普遍认为，只有“英雄城”品牌具有代表性、独特性、也最适宜于向其他城市品牌延伸。英雄人物、英雄行为、英雄精神古已有之，现代各个行业有之；她可以表现为城市基础设施及体育场馆的建筑风格，也最适宜于在城运会开闭幕式上尽情演绎；她与南昌“大气开放，诚信图强”的城市精神“心气相通”，也与体育精神“不谋而合”。

　　如何巧借城运会唱响“英雄城”品牌？“英雄城”来源于“军旗升起的地方”，自然少不了对解放军军史的演绎，但同时还须面向古代中国与现代各行业中公认的英雄人物“做足文章”。南昌市社科联副主席张恒立认为，不妨从场馆内外设计、运动会标语创意、工作人员服装制作、开闭幕式表演、主题性公共场所的打造、街市雕塑的制作、衍生产品的开发、服务接待的水平、本地队员竞技水平的提高等诸多方面入手，营造出浓郁的英雄城氛围，向世人告知：英雄的城市，敢为人先，让军旗高高飘扬；人杰地灵，赣地文明卓立千古；诚信开放，山清水秀，正崛起为中部最有活力的文明花园之城。

　七城会比赛时间、场馆一览

　第七届全国城市运动会比赛时间、场馆、参赛人数一览表项目比赛时间场馆名称女子排球（U17）2011.6.10-6.18江苏淮安男子排球（U17）2011.6.22-6.30山东淄博男子足球（U16）2011.7.30-8.12吉林长春女子足球（U16）2011.8.17-8.31湖北武汉女子曲棍球2011.8.20-8.28辽宁大连垒球2011.9.1-9.7江苏南京女子手球2011.9.16-9.25南昌大学前湖校区体育馆帆板2011.9.20-9.28辽宁大连体操2011.9.21-9.28南昌国际体育中心体育馆跳水2011.10.7-10.13江西省奥林匹克体育中心游泳跳水馆女子足球（U18）2011.10.12-10.23抚州市体育中心、鹰潭市体育中心、上饶市奥林匹克体育中心体育场男子足球（U18）2011.10.13-10.24江西师范大学瑶湖校区、南昌大学前湖校区、南昌市体育中心八一体育场*网球2011.10.14-10.25南昌国际体育中心网球场赛艇2011.10.16-10.20江西省瑶湖水上运动中心女子篮球（U16）2011.10.16-10.24南昌大学科技学院体育馆男子篮球（U16）2011.10.16-10.24吉安体育馆男子排球（U20）2011.10.16-10.24分宜县体育中心体育馆武术套路2011.10.17-10.18江西中医学院体育馆射击2011.10.17-10.21南昌（湾里）射击中心射击馆拳击2011.10.17-10.21瑞金体育馆摔跤2011.10.17-10.22南昌大学前湖校区体育馆羽毛球2011.10.17-10.23江西省宜春体育中心体育馆击剑2011.10.17-10.23江西理工大学体育馆自行车2011.10.17-10.24江苏南京/宿迁举重2011.10.17-10.24抚州市体育中心体育馆乒乓球2011.10.17-10.24新余市体育中心体育馆游泳2011.10.17-10.24江西省奥林匹克体育中心游泳跳水馆男子篮球（U18）2011.10.16-10.25江西师范大学瑶湖校区体育馆、江西省体育馆*女子排球（U20）2011.10.17-10.25宜春学院体育馆射箭2011.10.18-10.22南昌（湾里）射击中心射箭场女子篮球（U18）2011.10.18-10.25鹰潭市体育中心体育馆*、余江县体育馆跆拳道2011.10.19-10.22景德镇陶瓷学院体育馆柔道2011.10.20-10.23共青城体育馆田径2011.10.20-10.24南昌国际体育中心体育场蹦床2011.10.21-10.23南昌工程学院体育馆武术散打2011.10.21-10.22江西中医学院体育馆皮划艇2011.10.22-10.25江西省瑶湖水上运动中心合计第七届全国城市运动会南昌赛区比赛时间、场馆一览表序号项目比赛时间场馆名称1女子手球2011.9.16-9.25南昌大学前湖校区体育馆2体操2011.9.21-9.28南昌国际体育中心体育馆3跳水2011.10.7-10.13江西省奥林匹克体育中心游泳跳水馆4男子足球（U18）2011.10.13-10.24江西师范大学瑶湖校区、南昌大学前湖校区、 南昌市体育中心八一体育场5网球2011.10.14-10.25南昌国际体育中心网球场9赛艇2011.10.16-10.20江西省瑶湖水上运动中心6女子篮球（U16）2011.10.16-10.24南昌大学科技学院体育馆7武术套路2011.10.17-10.18江西中医学院体育馆8射击2011.10.17-10.21南昌（湾里）射击中心射击馆10摔跤2011.10.17-10.22南昌大学前湖校区体育馆11游泳2011.10.17-10.24江西省奥林匹克体育中心游泳跳水馆12男子篮球（U18）2011.10.17-10.25江西师范大学瑶湖校区体育馆、江西省体育馆13射箭2011.10.18-10.22南昌（湾里）射击中心射箭场14田径2011.10.20-10.24南昌国际体育中心体育场15蹦床2011.10.21-10.23南昌工程学院体育馆16武术散打2011.10.21-10.22江西中医学院体育馆17皮划艇2011.10.22-10.25江西省瑶湖水上运动中心合计下面是“十个小故事大道理”不需要的朋友可以下载后编辑删除！！！谢谢！！！小故事1、《扁鹊的医术》

　魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢?

　扁鹊答：“长兄最好，中兄次之，我最差。

　文王再问：“那么为什么你最出名呢?

　扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去;中兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。

　大道理：事后控制不如事中控制，事中控制不如事前控制。

　小故事2、危险的森林里

　一个人在森林中漫游时，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。他立刻用最快的速度逃开，但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑，最后被老虎逼到了断崖边。

　站在悬崖边上，他想：“与其被老虎捉到，活活被咬死，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。”

　他纵身跳入悬崖，非常幸运地卡在一棵树上。那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。

　正在庆幸之时，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：“狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉，都是一样的。”

　刚一放下心，又听见了一阵声音，仔细一看，两只老鼠正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：“被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬死好。”

　情绪平复下来后，他看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，他找到一个三角形的枝丫休息，心想：“既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧!”于是靠在树上沉沉地睡去了。

　睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎和狮子也不见了。他顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，终于脱离了险境。原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下了悬崖。

　黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌地逃走了。跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。

　励志大道理：生命中会有许多险象丛生的时候，困难危险像死亡一样无法避免。既然无法避免不如放下心来安享现在拥有的一切，无意中就会享受到生命的甜果。

　小故事3、老人与黑人小孩子

　一天，几个白人小孩在公园里玩。这时，一位卖氢气球的老人推着货车进了公园。白人小孩一窝蜂地跑了上去，每人买了一个气球，兴高采烈地追逐着放飞的气球跑开了。白人小孩的身影消失后，一个黑人小孩怯生生地走到老人的货车旁，用略带恳求的语气问道：“您能卖给我一个气球吗?”

　“当然可以，”老人慈祥地打量了他一下，温和地说，“你想要什么颜色的?”

　他鼓起勇气说：“我要一个黑色的。”

　脸上写满沧桑的老人惊诧地看了看这个黑人小孩，随即递给他一个黑色的气球。

　他开心地接过气球，小手一松，气球在微风中冉冉升起。

　老人一边看着上升的气球，一边用手轻轻地拍了拍他的后脑勺，说：“记住，气球能不能升起，不是因为它的颜色，而是因为气球内充满了氢气。”

　大道理：成就与出身无关，与信心有关。这个世界是用自信心创造出来的。有自信，积极的面对自己所拥有的一切，这种积极和自信会帮助人登上成功的山顶。

　小故事4、囚禁的章鱼

　一只章鱼的体重可以达70磅。但是，如此庞大的家伙，身体却非常柔软，柔软到几乎可以将自己塞进任何想去的地方。

　章鱼没有脊椎，这使它可以穿过一个银币大小的洞。它们最喜欢做的事情，就是将自己的身体塞进海螺壳里躲起来，等到鱼虾走近，就咬断它们的头部，注入毒液，使其麻痹而死，然后美餐一顿。对于海洋中的其他生物来说，它可以被称得上是最可怕的动物之一。

　但是，人类却有办法制服它。渔民掌握了章鱼的天性，他们将小瓶子用绳子串在一起沉入海底。章鱼一看见小瓶子，都争先恐后地往里钻，不论瓶子有多么小、多么窄。

　结果，这些在海洋里无往不胜的章鱼，成了瓶子里的囚徒，变成了渔民的猎物，变成人类餐桌上的美餐。是什么囚禁了章鱼?是瓶子吗?不，瓶子放在海里，瓶子不会走路，更不会去主动捕捉。囚禁了章鱼的是它们自己。它们向着最狭窄的路越走越远，不管那是一条多么黑暗的路，即使那条路是死胡同。

　大道理：工作生活中，我们经常会遇到许多羁绊和束缚，对于它们，我们毫无办法。殊不知囚禁我们的不是别人，而是自己，是我们不健康的心态和偏激的态度。

　小故事5、摔碎的牛奶瓶

　十几岁的桑德斯经常为很多事情发愁。他常常为自己犯过的错误自怨自艾;交完考试卷以后，常常会半夜里睡不着，害怕没有考及格。他总是想那些做过的事，希望当初没有这样做;总是回想那些说过的话，后悔当初没有将话说得更好。

　一天早上，全班到了科学实验室。老师保罗?布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在桌子边上。大家都坐了下来，望着那瓶牛奶，不知道它和这堂生理卫生课有什么关系。

　过了一会，保罗?布兰德威尔博士突然站了起来，一巴掌把那牛奶瓶打碎在水槽里，同时大声叫道：“不要为打翻的牛奶而哭泣。”

　然后他叫所有的人都到水槽旁边，好好地看看那瓶打翻的牛奶。

　“好好地看一看，”他对大家说，“我希望大家能一辈子记住这一课，这瓶牛奶已经没有了–你们可以看到它都漏光了，无论你怎么着急，怎么抱怨，都没有办法再救回一滴。只要先用一点思想，先加以预防，那瓶牛奶就可以保住。可是现在已经太迟了，我们现在所

　能做到的，只是把它忘掉，丢开这件事情，只注意下一件事。”

　大道理：不要为打翻的牛奶而哭泣，相信船到桥头自然直，积极的去面对下一件事情。小故事6、四个字

　有一位精神病学家，执业多年，获得了很大的成功，在精神病学界享有很高的声誉。他数年前将要退休时，发现在帮助自己改变生活方面最有用的老师，是他所谓的“四个小字”.头两个字是“要是”.他说：“我有许多病人，把时间都花在缅怀既往上，后悔当初该做而没有做的事，‘要是我在那次面试前准备得好一点……’或者‘要是我当初进了会计班……’”

　在懊悔的海洋里打滚是严重的精神消耗。矫正的方法很简单：只要在你的词汇里抹掉“要是”二字，改用“下次”二字即可。应该向自己说：“下次如有机会我应该如何做……”

　大道理：最浪费时间的莫过于懊悔。千万不要老是惦念已往的过错，当你又在后悔既往时便对自己说：“下次我不会再做错。”

　小故事7、丢失了两元钱的车

　罗森在一家夜总会里吹萨克斯，收入不高，然而，却总是乐呵呵的，对什么事都表现出乐观的态度。他常说：“太阳落了，还会升起来，太阳升起来，也会落下去，这就是生活。”

　罗森很爱车，但是凭他的收入想买车是不可能的。与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一部车该多好啊!”眼中充满了无限向往。有人逗他说：“你去买彩票吧，中了奖就有车了!”

　于是他买了两块钱的彩票。可能是上天优待于他，罗森凭着两块钱的一张体育彩票，果真中了个大奖。

　罗森终于如愿以偿，他用奖金买了一辆车，整天开着车兜风，夜总会也去得少了，人们经常看见他吹着口哨在林阴道上行驶，车也总是擦得一尘不染的。

　然而有一天，罗森把车泊在楼下，半小时后下楼时，发现车被盗了。

　朋友们得知消息，想到他那么爱车如命，几万块钱买的车眨眼工夫就没了，都担心他受不了这个打击，便相约来安慰他：“罗森，车丢了，你千万不要太悲伤啊!”

　罗森大笑起来，说道：“嘿，我为什么要悲伤啊?”

　朋友们疑惑地互相望着。

　“如果你们谁不小心丢了两块钱，会悲伤吗?”罗森接着说。

　“当然不会!”有人说。

　“是啊，我丢的就是两块钱啊!”罗森笑道。

　励志大道理：换一个角度，就能得到快乐。丢掉生活中的负面情绪，要有一种认识挫折和烦恼的胸怀。

　小故事8、借锤子

　有一个人想挂一张画。他有钉子，但没有锤子。邻居有锤子。于是他决定到邻居那儿去借锤子。

　就在这时候他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办?昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。什么事不满呢?我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。要是有人向我借工具，我立刻就借给他。而他为什么会不借呢?怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢?而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子!我受够了。

　于是他迅速跑过去，按响门铃。邻居开门了，还没来得及说声“早安”,这个人就冲着他喊道：“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍!”

　大道理：消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。

　小故事9、烦恼人

　一个人被烦恼缠身，于是四处寻找解脱烦恼的秘诀。

　有一天，他来到一个山脚下，看见在一片绿草丛中，有一位牧童骑在牛背上，吹着悠扬的横笛，逍遥自在。他走上前去问道：“你看起来很快活，能教给我解脱烦恼的方法吗?”

　牧童说：“骑在牛背上，笛子一吹，什么烦恼也没有了。”

　他试了试，却无济于事。于是，又开始继续寻找。

　不久，他来到一个山洞里，看见有一个老人独坐在洞中，面带满足的微笑。

　他深深鞠了一个躬，向老人说明来意。老人问道：“这么说你是来寻求解脱的?”

　他说：“是的!恳请不吝赐教。”

　老人笑着问：“有谁捆住你了吗?”

　“……没有。”

　“既然没有人捆住你，何谈解脱呢?”

　他蓦然醒悟。

　大道理：由于我们的心态没有调整好，烦恼也就一个跟着一个而来，实际上，大多数烦恼都是无中生有。把心态调整好，问题会变得很简单，烦恼也就不驱而散。

　小故事10、老先生与服务生

　老先生常到一家商店买报纸，那里的服务生总是一脸傲慢无礼的样子，就连基本的礼貌都没有。做事追求效率固然重要，可是缺乏礼貌一定会流失客人，没有了客人服务速度再快，又有什么用?

　朋友对老先生说，为何不到其他地方去买?

　老先生笑着回答：“为了与他赌气，我必须多绕一圈，浪费时间，徒增麻烦，再说礼貌不好是他的问题，为什么我要因为他而改变自己的心情?

　大道理：不要因为别人的不好而影响了自己做事情时候的心情，也不要因外界的不如人意而影响了一生的幸福快乐。想想美好的一面，心情也会是很快乐的。