[半夜脚疼多是痛风/与体位有关的眩晕/六类人谨防胃食管反流病] 痛风脚疼怎么快速缓解

　　半夜脚疼多是痛风 　　文/魏辽 　　痛风一般都是突然发作，常是睡到半夜大脚趾突然就疼起来了。最典型的痛风就是半夜疼醒，大脚趾的第一节疼，还伴有红肿热痛。那么，如何对痛风患者进行营养治疗呢？由于痛风有急性发作期和休止期，不同阶段治疗也不一样。首先，饮食不能有太高的热量、含太多的蛋白质。
　　其次，如果是急性期，一些肉类食物基本上就要禁止了，酒也不能喝，烟也不能抽。嘌呤含量比较少的，如精米、白面、鸡蛋、牛奶等是可以吃的。
　　很多病人以为用毛巾热敷能减轻疼痛，实际上这是误区。痛风发作不能用热敷来减痛。因为痛风发作时关节红、肿、热、痛是由于炎症介质释放、毛细血管扩张造成的，热敷后会导致毛细血管扩张得更厉害，加重病情。紧急处理时，可暂时用冷敷缓解疼痛，但是冷敷不能真正起到镇痛作用。痛风发作时，应尽早去医院治疗。
　　同时，在日常生活中要严格忌口，可多吃一些凉性食品，例如野菜。另外，用一些中药洗剂泡脚也是很好的方法。切不可进行脚部按摩，否则会导致病情加重。
　　
　　与体位有关的眩晕
　　文/陈锦屏
　　55岁的魏女士两年前经常出现眩晕，发作起来感到天旋地转、头重脚轻。她曾住了两次医院，用了大量抗眩晕药，效果却不明显。在郑州市第三人民医院耳鼻喉科检查发现，眩晕发生时与她的体位有关，当她躺下来向右侧翻身时，眩晕就会发作。医生为她做了手法复位，治疗后效果很好，这两年再未发作过。
　　该院耳鼻喉科主任张智风说，魏女士患的是“良性阵发性位置性眩晕”，在眩晕病中很常见，女性发病率比男性高。一般为外伤、耳病、年老、噪音性损伤及使用链霉素过敏等引起。
　　良性阵发性位置性眩晕发病很突然，症状的发生常与某种头位或体位活动有关。如躺下时若患侧耳朵向下，会出现眩晕，感到天旋地转、恶心呕吐。眩晕发作后可有较长时间的头重脚轻及飘浮感，在间歇期没有症状。这种病发作时不伴有耳鸣、耳聋等症状。
　　虽然良性阵发性位置性眩晕是一种可自愈的疾病，但其自愈的时间有时可达数月或数年。手法复位是目前治疗本病的首选疗法，既简单易行、疗效可靠，又节约医疗费用。
　　病人复位后一个月内尽量避免剧烈活动，避免后躺洗头，保持充足睡眠。部分患者复位后两到三天内可伴有走路不稳感。复位后第一周应到医院复查，如果复发或仍有眩晕，可再作复位治疗，直到眩晕完全消失。多数患者在治疗1-2次后就完全治愈，部分患者在治疗数月或数年后可能出现复发，可以重复用相同方法进行治疗。
　　
　　六类人谨防胃食管反流病
　　文/李颖
　　进入21世纪后，两种胃病越来越多，一是胃炎，另一个是胃食管反流病。这两种病都跟现代人精神压力大和饮食不规律有关。胃食管反流病的临床症状非常多样，除了常见的反酸、烧心、胸痛或胸骨后不适感，疼痛可放射至颈部、颌部、背部及臂部之外，还存在其他症状：首先，可表现为慢性咳嗽、哮喘样发作等呼吸道症状，甚至发展为反复的肺部感染等。其次，又可表现为咽部异物感、喉部发痒、声音嘶哑、鼻塞、耳鸣等耳鼻喉症状。
　　专家指出，胃食管反流病“青睐”6类人群：肥胖者，爱吃脂肪类食物者；过度疲劳、情绪波动、精神紧张者；中老年人；喜欢吃夜宵者；嗜烟和酗酒者；长期服用某些药物者。改变生活方式是预防反酸、烧心的最好办法之一，生活应注意以下几点：
　　1.定时定量进食，尽量少吃高脂肪和难以消化的食物，避免进食油腻、辛辣食物；尽量减少酸、甜食物，少喝浓茶。2.饱餐后不宜马上躺下，睡前2-3小时尽量不进食。3.睡觉时枕头(或床头)垫高。4.避免饭后躺坐，先散散步。5.避免穿紧身衣服，束腰带。6.戒烟和戒酒。7.如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10-20厘米。8.保持健康愉快的心情。