挺胸抬头 [挺胸抬头甩动手　雷打不动万步走]

　　2007年2月中旬,记者跟随双流县“春节送温暖，和谒进万家”慰问小组，来到了成都市双流县西南街道办事处江安村江安一组、现年102岁的牟云寿老人家中。 　　当我们一行人刚进牟家大院子，“谢谢你们在百忙中抽出时间来看望我，快请坐，请坐。”现年已102岁的牟云寿老人洪亮的声音便传进了我们每一个人的耳中，还未待我们坐定，老人又吩咐家人赶快泡茶递烟。当记者好意地谢绝说“不抽，不抽”时老人马上接过话说道：“记者同志真会省钱啊。”
　　老人于1905年腊月十二出生于当时的成都市华阳县（今华阳镇）白家场。13岁跟随父亲外出做生意，19岁与本村一陈姓女子结为夫妻，婚后共生育5个儿子，其大儿子已去世，二儿子牟万吉已75岁了，最小的儿子牟万仲也已69岁了，整个大家庭共53口人，四世同堂，欢乐无比。
　　牟云寿老人面无老年斑，看上去并不给人以耄耋之年的感觉。102岁的老人耳聪目明，双手不像有些老年人那样青筋暴出，脚也特别灵活。老人自豪地对我们说：“我这把年纪了，还要挑粪到菜地里去浇蔬菜，不是儿孙不孝，而是我每天都想劳动才感觉舒服，凭我现在的情况，活到150岁不成问题。”
　　“请问您老人家有什么长寿秘诀呢？”
　　“长寿大概是我们的家传吧。我胃口好，从来都不挑食，儿孙们煮什么，我就吃什么，从来不搞特殊化。”说到这里，老人喝了一口茶，接着又说道：“原来我爱喝酒，一天三顿饭中，必须保持两顿要有酒喝。十年前，我那90岁的妻子因病去世后，儿孙们就再也不让我喝酒了。从那以后，我就有了每天上午、下午都要外出散步的嗜好。不管是晴天，或是雨天，我都要从家步行半个小时，走一走去赶场，坐茶馆。因为走动既使人挺胸抬头，又让你活动了手脚，这是一种很好的身体锻炼项目。”“啊！什么？下雨天，你老也要出去走一走，不怕摔倒吗？”记者问道。“怕什么呀!从我们家到街上的路，现在全都是水泥路，好得很，又不像以前，一下雨全都是泥水浆，既溜又滑，溅得一身都是泥巴。”老人补充说。
　　老人已75岁的二儿子接着告诉记者说：“我爸就喜欢在雨中走一走。他说雨中走有一份很高的情调，让人心旷神怡。”嗨，这真是“挺胸抬头甩动手，雷打不动万步走；百岁老人讲奇招，大家都来走一走”。
　　据西南街道办事处的工作人员向我们介绍说，牟云寿的母亲98岁仙逝。他的几个兄弟姐妹也都活了80岁以上，堪称当地的长寿世家。
　　
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