善待“余热”益“余寿”:余热

　　记得有一位哲人说过这样一句话：“老年以前，用身体换一切，老年以后，用一切�身体”。细细品味，于人颇有启示。当今社会，不少老年人从工作岗位上退下来以后，或有一技之长，或是事业心特强，希望趁有生之年，传艺后学，传薪后人，愿献余热暖人间，那是最崇高不过的行为。但任何事情都要把握一个度，如果不顾身体条件的允许，“余热”过度，不仅对身体有害，甚至还有可能真的“拼了老命”而折了“余寿”。
　　衰老是一种自然规律，进入老年阶段后，人的各种生理功能发生了不同程度的退化，表现为适应能力减退，机体抗病力下降，免疫功能降低，发病率增加等等，这些变化导致了衰老。但是有些老年人受不了退休后的寂寞，或不愿意将一身好手艺撂荒，而千方百计去赚钱。经济收入虽然多一点，却在就业竞争中把身体弄得疲惫不堪，健康状况频频报警。不少老年人只是到了突然大病一场时，才猛然醒悟“老命拼不起”。
　　老年人的思维能力和记忆力下降，这也是一个不可抗拒的自然规律，很多从事脑力劳动的老年人不服这个理，硬要与自然规律抗衡，结果弄得一身毛病，且情绪和心理健康都受到损伤，不仅折了寿，还导致了很多过早逝去的悲剧。纵看历史，这样的例子比比皆是。三国时代的诸葛亮自从受到刘备三顾之请，出来辅佐蜀汉，与魏、吴争雄之日起，殚精竭虑，奋力驰驱，不以自己的健康为意，为刘备创建了三分天下。刘备死后，刘禅无能，一应朝事，全靠诸葛亮一人支撑，真是日理万机，呕心沥血。在军营中常常是三日两头顾不上吃饭。终因“食少事烦”死于军营，年方54岁。大文豪鲁讯不珍惜自己的健康，56岁就逝世了。著名作家路遥写小说《人生》等轰动一时，但他为之耗费了大量心血，健康状况一直不佳。医生劝他安心调养，可是作家不满足已有的成功，思想超越自我，结果50多岁就作别文坛，令人惋惜。
　　有位医学家曾有一个形象的比喻。他说，人的机体是一部高精密的“生物机器”，必须经常保养维修，适时加油润滑，隔一段时间还须停产检修，才能使之长期正常运转，不出故障，这是很有道理的。经过几十年的风风雨雨，老年人身体机器零部件都已磨损，功能衰退，导致抗病能力下降。据现代人体生理学研究，长期超负荷地工作，将给大脑皮层带来恶性刺激，导致神经系统功能紊乱，不但会引起头昏脑胀、睡眠不安、食欲不振、体重减轻等反应，而且还会使身体的免疫力下降，极易导致旧病复发或罹患新疾。血压升高、血脂增加、心肌缺氧而诱发心脏疾患，往往是积劳成疾的恶果。癌症的发生与过劳亦有密切关系。
　　人世间，一切皆为身外物，唯有体健才是真。凡人都有各种各样的欲望，但要有所节制，欲望要适度恰当，不可太多太高，不可超越自身的条件和能力。人的许多病痛乃至不治之症，大多是由于自身欲望和追求过多过重所引起的。有鉴于此，老年人要注意保护自己“生物机器”的良好状态，正确处理好余闲、余热和余寿的关系，掌握好发挥余热的度。投入较大的悠着点儿，风险太大的远离点儿，辛苦过累的放弃点儿。怡情养性，安度晚年是首要的，即使老有所为，也要量力而行。以自己时间许可，视自身健康状态而定，不能喧宾夺主。既然退下来了，就要以休闲养生为主，献余热尽管高尚，但只能为副，“副歌”就当副歌唱。因为只要青山在，何愁没柴烧?老年人应该想方设法活得自如，活得轻松，活得舒心。这样乙心理自然处于愉悦平衡状态，身体机能必然和谐，健康长寿也就寓于其中了。