关节退化性关节炎 [身体给你的警讯――退化性关节炎/老人憋劲也会脑出血]

　　身体给你的警讯―― 　　退化性关节炎 　　关节疼痛、关节僵硬、关节变形 　　文/刘奇俊 　　 　　自我评量 　　 　　回答下列问题,将各题分数相加,得出总分数。
　　
　　秀娟的退化性关节炎
　　52岁的秀娟是一名志愿者。某天图书馆按惯例进行大扫除,秀娟也到学校帮忙。正当她气喘吁吁地搬下一套百科全书时,膝盖突然感到剧烈的疼痛,整个人跌坐在地上起不来了。年轻的实习老师见状,赶紧将她送到了医院。接到消息的家人也赶到了医院,急忙向医生询问她的情况。
　　医生说:“她得的是退化性膝关节炎,情况还好,并不算太严重。其实50岁之后,很多人都有此类病的困扰。由于我们的关节长年承受着来自身体的压力,特别是走路或跑步时,膝踝关节更容易出毛病。如果体重过重或关节曾受过重伤,就更容易产生这样的问题。”
　　症状分析
　　关节疼痛
　　关节活动时会产生疼痛感,休息一下可以让疼痛缓解。
　　关节僵硬
　　清晨起床时或日间休息不动后较为常见,但持续时间通常不超过30分钟。
　　关节活动受限
　　关节积水、关节面软骨破坏、肌肉痉挛等,均会制约关节的正常活动。
　　关节声
　　关节活动时有“噼啪”声。
　　关节变形
　　退化性关节炎的晚期,会出现关节变形或半脱位、脱臼等症状。
　　医生的饮食建议
　　1.动物性油脂会引起发炎,烹调食物时应避免使用动物油脂。
　　2.少吃高脂肪的食物,多摄取蔬菜水果类食物,保持标准体重。
　　3.平时应多吃富含胶质、软骨素等有利于关节软骨修复的食品。
　　日常保健小叮咛
　　1.急性发作关节有肿胀积水等情形时,可用冰敷,以消肿止痛。
　　2.慢性关节痛,热敷可帮助止痛,增加关节活动的幅度。
　　3.运动有助于关节炎病人增加屈伸度,改善血液循环及肌肉紧张度,而散步、游泳都是不错的运动。
　　4.下肢关节患病的病人,越接近理想体重,关节的损伤就会越轻。
　　5.为了让关节减少受力,应尽量避免搬重物。
　　
　　老人憋劲也会脑出血
　　文/柳辉艳
　　
　　病例个案:
　　70岁的刘老太太身体非常好,没有高血压、糖尿病等慢性病。可是前两天,刘老太太在弯腰拎一瓶开水后,突然半边身子不能动弹,家人将老人送往医院急救,诊断为脑出血。
　　江苏省南京市鼓楼医院急诊科张均主任:除了高血压性脑出血外,长期抽烟、糖尿病、高血脂和年龄增大也会导致动脉硬化,以至发生非高血压性脑出血。刘老太太就是典型的非高血压性脑出血,因为年龄较大出现动脉硬化,加上最近寒冷天气的刺激,以及弯腰拎东西憋劲时血压瞬间升高,才导致脑血管破裂出血。
　　由于脑出血死亡率极高,因此,除了高血压患者要控制血压外,戒烟、控制血糖和血脂也非常重要,还要避免寒冷、情绪激动、憋劲、便秘等诱发因素。