气血足不足,一看就知道|气血不足怎么调理

　　《黄帝内经》中的《素问》说“人之所有者血与气耳”,“血气不和,百病乃变化而生”。人体内气血运行状况,决定了人体生理、病理特征,形成千变万化的症状。要想知道自己气血足不足,一看便知。
　　
　　看眼睛
　　看眼睛实际上是看眼白颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄、有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋变大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
　　
　　看皮肤
　　皮肤白里透着粉红、有光泽、有弹性、无皱纹、无斑,代表气血充足。反之,皮肤粗糙、没光泽、发暗、发黄、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳,气血不足。
　　
　　看头发
　　头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足;头发干枯、掉发、发黄、分叉都是气血不足的表现。
　　
　　看耳朵
　　耳朵如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满,则代表气血充足;而耳朵暗淡、无光泽,代表气血已经下降;如果耳朵萎缩、有斑点、皱纹多,代表人的肾脏功能开始衰竭,身体的衰老已非常明显了。
　　
　　看手指的指腹
　　如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。
　　
　　看青筋
　　如果在成人的食指上能看到青筋,说明小时候消化功能就不好,而且这种状态一直延续到了成年后,这类人体质弱,气血两亏。如果在小指上看到青筋,说明肾气不足。如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。
　　
　　看指甲上的甲半月
　　正常情况下,甲半月应该是除了小指都有。在大拇指上,甲半月应占指甲面积的1/4～1/5,食指、中指、无名指应不超过1/5。如果手指上没有甲半月或只有大拇指上有甲半月,说明人体内气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果甲半月过多、过大,则易患甲亢、高血压等病。
　　
　　看手指甲上的纵纹
　　只在成人手上出现,小孩子不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,这说明身体气血两亏,是机体衰老的象征。
　　
　　看牙龈
　　小孩子不明显,主要是成人,牙龈萎缩代表气血不足。如果发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。
　　
　　看睡眠
　　成人如果像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人,则多是气血两亏。