怀孕生女宝宝的症状 [孕育宝典]

　　孕后期左侧睡姿 　　 　　孕妇怀孕到了后期(7－8月)，由于自身体重和胎儿体重的增加，其妊娠负荷变得越来越重，从妊娠中期(4－6月)到后期，孕妇要想休息好，睡姿是有讲究的。
　　仰卧对孕妇来说，是不理想的睡姿，由于在此期间，子宫的血流量大大增加，孕期的卧位对孕妇身体健康及胎儿的安危有影响。这是由于胎儿生长发育的需要，母体各系统均发生了变化。如妊娠期的体位可直接影响子宫的血流量，尤其是仰卧位时增大的子宫压迫腹主动脉，使子宫动脉的压力降低而影响子宫供血，从而使胎盘的供血明显减少，影响胎儿的营养供给和代谢产物的排泄。左侧卧位可以减少妊娠子宫对动脉的压迫，保证了子宫、胎盘血液供应量；减轻由于增大的子宫压迫下腔静脉，而使孕妇出现的头晕、胸闷、恶心、出虚汗等症状。
　　摘自《健康准妈妈》
　　
　　每天补钙1600毫克
　　
　　孕妇每天的钙摄取量，至少要达到1600毫克，这样才能保证孕期需要。孕妇补钙还要注意：
　　1．补钙应“少食多餐”，即6:00、16:00和21:00各补钙一次，这些时候是人体相对生理低潮时段，此时补钙能加速钙的吸收。孕妇补充钙剂比正常人加了一倍，所以最好选择不用加服维生素D就能顺利吸收的钙产品，切记孕期不能过量服用脂溶性维生素A、E、D。
　　2．有的孕妇生产后停止“补钙”，这很危险，因为母乳含钙虽然比牛奶与奶粉少，但却更容易被宝贝吸收。哺乳期间，母体内仍需补充大量的钙，以偿还给予宝贝的“钙债”，所以哺乳期仍需比平时补足两倍的钙。
　　摘自《母婴世界》
　　
　　母乳不足六对策
　　
　　1．注意饮食、休息和培养对哺乳的信心。
　　乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，尤要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。家庭其他成员直照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止其疲劳。
　　2．纠正母乳喂养中的不合理现象。
　　最常见的母乳不足原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间可能长达8个小时，出生1－2月婴儿，每天应哺乳8－10次。3个月的婴儿，24小时内哺乳次数至少有8次。母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4－6个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加牛奶、果汁，甚至于水。
　　3．避免“乳头错觉”产生。
　　从调查情况看，人工喂养3次后，婴儿即已产生乳头错觉。因此，提倡早吸吮及24小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。乳头错觉的纠正，要在婴儿不甚饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时湿热敷5分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。
　　4．寻找引起母乳不足的其他因素。
　　如妈妈和婴儿有否生病、妈妈的乳头有否异常、喂哺技巧掌握的熟练程度等，同时避免或尽可能减少给哺乳的妈妈使用止痛和镇静药，哺乳其间，不宜服用雌激素、孕激素类避孕药，以防抑制乳汁分泌。初产妇剖腹产后，体质虚弱，或出血过多造成气血亏虚，会引起经脉气机不畅，乳络阻滞，泌乳迟缓，生化乳汁不足或无泌乳；同时，麻醉剂和抗菌素药物会抑制脑垂体催乳激素分泌乳汁。对于这些产妇，应同时配合饮食、中西药物或针灸治疗催乳。
　　5．及时、适量，科学地补养。
　　哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅，分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。但是，不宜大量吃味精，味精进人宝宝体内会导致宝宝锌元素缺乏，妨碍体格与智能发育。在整个哺乳过程中还应始终避免食用含雌激素的食品，如雌性的动物、家禽和鱼类等。这是由于在食用这些食物时，会同时摄入过多雌性激素。初产妇体内的过量雌性激素会抑制催乳激素分泌而导致泌乳量的减少。因此，民间流行的产妇进补老母鸡汤的做法实际上是错误的。有经验的老中医会建议初产妇食用会啼叫的公鸡来帮助催乳，泌乳量过多时则可适量食用雌性动物。
　　6．注意喂养技巧。
　　新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。每次喂奶都应给婴儿足够的时间吸吮，大致为每侧10分钟，这样才能让婴儿吃到乳房后半部储存的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时，一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6－8次或更多些。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。
　　何阳摘自《父母必读》
　　
　　育儿常见四个误区
　　
　　随着生活水平不断提高，年轻父母更加重视孩子的身心健康，儿童营养补充和智力开发等都有不断提早的趋势。但儿童保健专家指出，科学育儿首先要尊重儿童自身生长发育规律，过分追求“高指标”，往往会欲速则不达。
　　
　　误区一生长指标越高越好
　　很多年轻父母认为婴儿越胖越好，这是错误的。实际上每个婴幼儿都有自身生长发育规律，只要他们的身高他重都在正常范围内并逐月递增，而且神情活泼好动，就无需多虑。肥胖恰恰是儿童需从小警惕的，肥胖容易造成肺活量减少、心脏负担过重、高血压等，而且容易诱发疾病。
　　
　　误区二营养补充越多越好
　　为了让孩子长高个，小强的妈妈从怀孕时就加强补钙，孩子出生后补钙也从不间断，有时甚至擅自加大剂量。起初小强长得挺快，可到十几岁正长个子时却似乎不长了。这是常见的补钙误区，补钙过多的儿童通常早期长得较快，比同龄人高出许多，但容易导致骨骺较早愈合，到青春期就长不动了，可能比同龄人还矮。
　　
　　误区三智力开发越早越好
　　现在家长普遍认为智力开发越旱越好。有些父母期望孩子在音乐方面有所发展，从小就开始实施音乐早期教育。可是期望早学习、多听音乐就能开发智力、培养气质很不科学，有些儿童恰是因为过早接受超负荷教育，从小就对学习产生反感和厌恶情绪。
　　
　　误区四孩子哭声越少越好
　　家长为了让宝宝安静，抱着孩 子不停抖动、喂安抚奶嘴等都是常用的办法，孰不知这些做法将对孩子大脑、口腔等发育产生不良影响。
　　魏民 摘自《新闻晨报》
　　
　　正确哺乳乳房不下垂
　　
　　乳房下垂，失去弹性可以说是每个产妇最不愿触及的“噩梦”。让乳房恢复原状、保持健康，正确的哺乳很重要：
　　★喂奶时，要先用清洁的温水将乳头洗干净，再用毛巾擦干。别用洗液、肥皂、酒精擦洗，以避免化学物质附在乳头上。喂完奶后，最好用手挤出一滴奶，擦在乳头周围，以保护乳头。
　　★由于乳头的皮肤黏膜很娇嫩，一定要保证孩子吮吸时的正确姿势。不要让宝宝只把乳头含在嘴里，只含乳头，容易使宝宝因吸不到奶拉扯乳头，将乳头弄伤，要含住乳头和大部分乳晕。
　　★为避免乳房下垂，可用纯棉胸罩将乳房托起，胸罩的尺寸比平时稍大。也可以选择一种专为哺乳设计的胸罩，能在前面解开，对预防乳房下垂有一定作用。
　　★若有乳汁淤积或因某些原因暂时不能喂奶时，应及时把乳房内的奶挤出。
　　★乳头如果出现凹陷，在孕期就应该及时纠正。可用双手手指在乳房皮肤周围做“十”字形牵拉，以使乳头从凹陷处弹出。
　　★如果乳头有破损，可在乳头上涂抹一点甘油或红霉素眼药膏；如破损较严重，应及时到医院就诊。
　　范卫宏 摘自《当代健康报》
　　
　　“胎儿写真”最好不做
　　
　　最近，一项能让未出世的宝宝与父母提前见面的“胎儿写真”服务，在大城市火了起来。专家认为，作为产前例行检查的一个重要环节，超声波检查是必要的。然而胎儿写真与医院B超检查毕竟有所不同，为保证胎儿处于最佳姿态，如手不会挡住脸部等，四维彩超的操作时间往往较长，一般要持续30分钟以上。美国专家表示，现在的超声设备为了提高照片清晰度，往往会采取提高声强的手段，这样会对辐照部位产生更大的危害，以“四维彩超”为例，清晰度提高了，造成胎儿畸形的可能性也相应增加了。虽然国际上对超声波是否损害胎儿健康仍无定论，但没必要让胎儿承担额外的“风险”，准妈妈们应慎重选择。
　　摘自《燕赵都市报》
　　
　　缺脂肪酸影响视神经
　　
　　研究发现，许多婴儿因脂肪酸摄入不足，而影响视力发育。早产儿的饮食中需要一种为Ω－3的特殊脂肪酸，以保证视力正常发育。这种脂肪酸通常在胎儿期的最后一个月从母体中获得。美国科学家发现，婴儿在出生后的几个月内，也需要摄入足够的Ω－3。这不仅因为视力发育需要这种脂肪酸，而且需要其中含有的DHA，这是一种构成大脑和视网膜上的神经细胞膜的物质，这些神经细胞膜在孕期的最后三个月至婴儿出生后的六个月中发育极快，并基本定型。如果婴儿在这一关键期不能获得足够的DHA，就会使神经信号传导受到影响。母乳中含有丰富的DHA，而奶粉中缺乏这种物质。
　　摘自《广州日报》