低血糖11个早期征兆/中药渣是泡脚的好材料/如何早期发现血液病 低血糖能泡脚吗

　　低血糖11个早期征兆 　　文/温新 　　 　　糖尿病人最担心的就是血糖像过山车,一会儿高,一会儿低。一般来说,低血糖的发生是由于体内没有足够的糖为细胞提供能量。许多原因都会导致低血糖,包括用药、饮食等。为此,专家提醒,以下你曾留意或未留意的症状,都有可能是低血糖捣的鬼。
　　当血糖降到3.9毫摩尔/升时,低血糖就有可能“冒头”了。每个人所表现出来的症状不一,但一般来说,早期症状不外乎以下11个,包括:头昏眼花、思维迟钝、虚弱、饥饿、头疼、兴奋易怒、心跳变快、面无血色、出虚汗、打冷战、焦虑。
　　如果不及时纠正血糖,则可能出现以下7种更严重的症状,包括:严重头痛、脾气急躁、协调性下降、注意力下降、口唇麻木、噩梦和昏迷。因此,一旦出现低血糖的早期症状,应当及时进食快速升糖食物,坐卧休息,避免后患。
　　
　　中药渣是泡脚的好材料
　　文/赵晴晴
　　
　　“你看,我的脚趾甲因为总用红花泡脚,都染成红色的了。”全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖向我展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲。她还推荐,有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。
　　米医生说,当医生经常一坐诊就是半天,一天工作下来不仅浑身疲乏,头也是胀胀的,于是从七八年前开始,每到冬春季节,每天她都会用中药泡脚,既能抗寒,又使整个机体血脉畅通、浑身舒服,还有助于强壮筋骨。
　　米医生说自己选泡脚的中药材有个原则:“我可不选贵的,有些洗浴场所用藏红花、龟板等名贵药材,真是没有必要,毕竟外用和喝进去是两回事,太浪费。”米医生的泡脚方一般用的是红花(也叫草红花)、苏木、牛膝这几种活血通络的中药,每次各取10克左右,一次的成本不过一两块钱。
　　泡脚的工具很简单,就是一个普通的铝盆或不锈钢盆,加入适量的水和中药材在火上煮沸5分钟左右,拿两个木棍横架在盆上,把脚放上去先熏着,到温度能耐受时,再把脚泡进去直到水变凉。天冷的时候,这个泡脚水第二天热热还可以再用,天气热点时,就一天一换。
　　除了自己用中药材泡脚,在看病时,如果患者所服用的中药方中有活血通络、强壮筋骨的药物,比如当归、杜仲、川芎等,她经常会告诉患者,喝剩的药渣不要丢了,这是泡脚的好材料。
　　米医生说,大家都应该养成晚上泡脚的好习惯,冬春季节可以加点中药材,平时用清水即可,有助于去心火、肝火,引热下行,帮助缓解压力,放松身心。
　　支持专家:北京医院中医科主任医师 米逸颖
　　
　　如何早期发现血液病
　　文/周勇
　　
　　血液不是一个定型的器官,它以液体状态不停地在体内循环,灌注着每一个器官的微循环,因此血液病具有一定的特点,日常生活中应加以注意,以便及早发现并治疗。
　　贫血 贫血是血液病最常见的症状,一般表现为皮肤黏膜苍白,尤以面色苍白最为常见。轻度贫血者可无任何感觉,重者可有心血管和呼吸系统功能障碍的表现,如心慌、气短等,并在劳动时加重。
　　出血 倾向血液病出血的特点多为周身性,而非局部性的。另一个特点是出血程度和引起出血的创伤可能极其不成比例,甚至可没有创伤史。
　　发热 血液病发热多属感染性。临床上常出现发热的血液病有白血病、淋巴瘤、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等。
　　黄疸 从血液病角度看主要是溶血性黄疸。表现为寒战、高热、肌肉酸痛、头痛、呕吐等,常有酱油色血红蛋白尿,严重病例可并发急性肾功能不全。可见巩膜、黏膜、皮肤均呈黄染,贫血貌。
　　骨痛 胸骨、脊柱骨、盆骨、四肢骨的疼痛,常与血液病有关。
　　淋巴结肿大 淋巴结肿大是血液病的常见体征之一,特别是造血系统的恶性肿瘤,如白血病和淋巴瘤等。