精神卫生日展心理知识试题及答案

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　 精神卫生日展心理知识试题

　（每题分值 5 分）

　1.“友谊的小船说閉就翻”，这一网络流行语启示我们(

　 ) A.世界上没有真正的爱和友谊 B.要珍惜友谊，用心呵护友谊 C.朋友之间应该相互坦诚，毫无保留 D.可以随便广交朋友

　2.对于学生来说，在学业中最可怕的事情是(

　 ) A、复杂的人际关系 B、老师的命令和呵斥 C、永远完不成的学习任务 D、患上学习倦怠症

　3.在学业中遭遇不良情绪时，正确的处理方式是(

　 ) A、喝酒 B、吃大量东西 C、压抑负面的情绪 D、和朋友诉说

　 2

　4.在作为关系持续函数的亲座的进程中，成功的关系中亲密的隐形水平上是(

　) A 一直下降 B.一直上升 C.先上升再下降 D.先下降再上升

　5.巧克力让人产生浪漫的感觉，是因为其含有(

　)这种物质 A.苯乙胺 B.血清素 C.咖啡因 D. 生物碱

　6.对于疫情造成了心理创伤的人应进行下列哪种行为?(

　) A.危机干预 B.心理教育 C.心理治疗干预 Ｄ，心理疏导

　7.疫情突发，会对人的心理产生哪些影响?(

　) A、恐慌、焦虑、失眠、抱怨、愤怒、强迫、疑病症等等问题。

　 3 B、因长时间的封闭式管控和隔离而产生的"感觉剥夺"综合症。

　C、从众心理、灾难化思维，不可控感、不确定感、非真实感、无意义感。

　Ｄ、以上都是。

　8.小 C 同学身边有从疫区回来井安全度过隔离期的人，但他仍然觉得不放心：(

　) A、这种心理本质是寻求控制感，为了让自己感到安全，就足以驱动人们产生偏见。

　B、小 C 仍应远离安全度过隔离期的人。

　C、小 C 有权利要求安全度过隔离期的人继续隔离。

　D、小 C 可以找对方抱怨与发泄自己的愤怒情绪。

　9.焦虑是疫情期间人们最常出现的情绪性应激反应，下列说法正确的是：(

　) A、焦虑的表现都是像林黛玉那样茶不思饭不想。

　B、适度的焦虑可以提高人们的警觉水平，提高人们对环境的适应和应对能力。

　C、焦虑是一种好的心理反应。

　Ｄ、焦虑是一种坏的心理反应。

　10.全国新冠肺炎心理支持热线是：(

　)

　 4 A、4001-888-976 B、4000-888-976 C、4000-888-972 D、4001-888-972

　11. 以 下 哪 个 活 动 可 以 帮 助 我 们 缓 解 疫 情 带 来 的 焦 虑呢?(

　) A 听音乐、逛街 B 整理房间 C 找朋友来家里谈心 D 户外运动

　12.面对突如其来的疫情，大家瞬间丧失大量资源，失去了对生活的掌控感和安全感，身心都会发生系列变化，这些反应通常表现为一般的身心问题，这也是人在面对灾难时的正常反应，心理学上称之为(

　) A 过激行为 B 过激反应 C 应激反应 D 应激行为

　13.四川省心理援助热线是(

　)

　 5 A.96110 B.96111 C.96112 D.96123

　14.你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)下列不是产生诱因的是(

　) A 理想与现实的落差 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感

　15.在疫情期间，当你自我调节以后，情绪还是不好时，可以使用以下心理支持资源：(

　)[多选题] A. QQ 在线心理辅导 B.心理咨询信箱 C.心理援助热线电话(四川省心理援助热线 96111) D.面对面的个体心理咨询

　16.面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体的步骤有(

　)等。【多选题】

　A 先找到一个舒服的状态，或坐或躺。

　 6 B 然后把手放在小腹上，慢慢地深吸一口气(持续大约 3-4 秒)，感受吸气时小腹慢慢鼓起来. C 再专注地慢慢呼出这口气(持续大约 3-4 秒)，让腹部慢慢回缩。

　D 重复这个过程，直到感到情绪缓解.

　17.自我关怀是一种能够理解自己，接纳自己的能力，是爱和勇气的源泉，也是强壮我们生命的方式。自我关怀的内容包含三个核心部分：(

　)【多选题】

　A 用自我宽慰取代自我批评。

　B"正常化，即认识到人人都可能遇到苦难和不完美，而非只有我最倒霉. C 学会面对此刻，静观当下。

　D 自我放纵，随心所欲。

　18.如果一个同学患有严重的心理疾病，在服药治疗中，由于新冠肺炎疫情，长时间待在家里，就医不方便。而此时他的心理状态不稳定，出现情绪起伏较大、存在消极想法、行为不可控制等情况，或者药物的副作用较大、难以忍受。他应该怎么办?(

　)【多选题】

　A 到精神专科医院或门诊就诊。

　B 通过线上平台(微信公众号或小程序搜索)在线咨询精神专科医生， C 自行去药店或网上购物平台购买其他药品替代 D 暂时停药。

　 7 19.疫情期间在家自我隔离，我们如何和朋友保持联系，互相支持?(

　)【多选题】

　A 经常性地分享支持性信息，多传播让你感到有能量的正面信息和感受。

　B 当听到负面情绪时，请说出那句"我理解，让对方知道你感受到了他的负面情绪，你很关心他，也很理解 他。

　C 通过网络互报平安，规律问好，建立你的网络人际秩序，逐渐感受稳定的支持和陪伴，这会让我们重新 获得掌控感。

　D 悄悄地约对方面谈，以表达自己的关心，

　20.以下哪些选项是心理辅导的目的?(

　)【多选题】

　A.给予被辅导者情感支持 B.进行必要的心理测查 C，让被辅导者更全面的了解自己 D.获得积极情感的体验

　 8

　 精神卫生日展心理知识试题答案

　1.“友谊的小船说閉就翻”，这一网络流行语启示我们(

　 ) A.世界上没有真正的爱和友谊 B.要珍惜友谊，用心呵护友谊 C.朋友之间应该相互坦诚，毫无保留 D.可以随便广交朋友 正确答案：B.要珍惜友谊，用心呵护友谊

　 2.对于学生来说，在学业中最可怕的事情是(

　 ) A、复杂的人际关系 B、老师的命令和呵斥 C、永远完不成的学习任务 D、患上学习倦怠症 正确答案：D、患上学习倦怠症

　3.在学业中遭遇不良情绪时，正确的处理方式是(

　 ) A、喝酒 B、吃大量东西 C、压抑负面的情绪

　 9 D、和朋友诉说 正确答案：D、和朋友诉说

　4.在作为关系持续函数的亲座的进程中，成功的关系中亲密的隐形水平上是(

　) A 一直下降 B.一直上升 C.先上升再下降 D.先下降再上升 正确答案：B.一直上升

　5.巧克力让人产生浪漫的感觉，是因为其含有(

　)这种物质 A.苯乙胺 B.血清素 C.咖啡因 E. 生物碱 正确答案：A.苯乙胺

　6.对于疫情造成了心理创伤的人应进行下列哪种行为?(

　) A.危机干预 B.心理教育 C.心理治疗干预

　 10 Ｄ，心理疏导 正确答案：C.心理治疗干预

　 7.疫情突发，会对人的心理产生哪些影响?(

　) A、恐慌、焦虑、失眠、抱怨、愤怒、强迫、疑病症等等问题。

　B、因长时间的封闭式管控和隔离而产生的"感觉剥夺"综合症。

　C、从众心理、灾难化思维，不可控感、不确定感、非真实感、无意义感。

　Ｄ、以上都是。

　正确答案：Ｄ、以上都是。

　8.小 C 同学身边有从疫区回来井安全度过隔离期的人，但他仍然觉得不放心：(

　) A、这种心理本质是寻求控制感，为了让自己感到安全，就足以驱动人们产生偏见。

　B、小 C 仍应远离安全度过隔离期的人。

　C、小 C 有权利要求安全度过隔离期的人继续隔离。

　D、小 C 可以找对方抱怨与发泄自己的愤怒情绪。

　正确答案：A、这种心理本质是寻求控制感，为了让自己感到安全，就足以驱动人们产生偏见。

　 9.焦虑是疫情期间人们最常出现的情绪性应激反应，下列说法正确的

　 11 是：(

　) A、焦虑的表现都是像林黛玉那样茶不思饭不想。

　B、适度的焦虑可以提高人们的警觉水平，提高人们对环境的适应和应对能力。

　C、焦虑是一种好的心理反应。

　Ｄ、焦虑是一种坏的心理反应。

　正确答案：B、适度的焦虑可以提高人们的警觉水平，提高人们对环境的适应和应对能力。

　10.全国新冠肺炎心理支持热线是：(

　) A、4001-888-976 B、4000-888-976 C、4000-888-972 D、4001-888-972 正确答案：A、4001-888-976

　11. 以 下 哪 个 活 动 可 以 帮 助 我 们 缓 解 疫 情 带 来 的 焦 虑呢?(

　) A 听音乐、逛街 B 整理房间 C 找朋友来家里谈心 D 户外运动

　 12 正确答案：B 整理房间

　12.面对突如其来的疫情，大家瞬间丧失大量资源，失去了对生活的掌控感和安全感，身心都会发生系列变化，这些反应通常表现为一般的身心问题，这也是人在面对灾难时的正常反应，心理学上称之为(

　) A 过激行为 B 过激反应 C 应激反应 D 应激行为 正确答案：C 应激反应

　 13.四川省心理援助热线是(

　) A.96110 B.96111 C.96112 D.96123 正确答案：B.96111

　 14.你认为“大一综合征”(即大一学生产生的空虚，焦虑，失眠等症状)下列不是产生诱因的是(

　) A 理想与现实的落差

　 13 B.对新环境的适应力弱 C.优势地位的丧失 D.生活过度挥霍而产生罪恶感 正确答案：D.生活过度挥霍而产生罪恶感

　15.在疫情期间，当你自我调节以后，情绪还是不好时，可以使用以下心理支持资源：(

　) [多选题] A. QQ 在线心理辅导 B.心理咨询信箱 C.心理援助热线电话(四川省心理援助热线 96111) D.面对面的个体心理咨询 正确答案：A. QQ 在线心理辅导|B.心理咨询信箱|C.心理援助热线电话(四川省心理援助热线 96111)

　16.面对疫情带来的情绪压力，行动上可以采用放松技术中的腹式呼吸，这种腹式呼吸具体的步骤有(

　)等。【多选题】

　A 先找到一个舒服的状态，或坐或躺。

　B 然后把手放在小腹上，慢慢地深吸一口气(持续大约 3-4 秒)，感受吸气时小腹慢慢鼓起来. C 再专注地慢慢呼出这口气(持续大约 3-4 秒)，让腹部慢慢回缩。

　D 重复这个过程，直到感到情绪缓解.

　 14 正确答案：A 先找到一个舒服的状态，或坐或躺。|B 然后把手放在小腹上，慢慢地深吸一口气(持续大约 3-4 秒)，感受吸气时小腹慢慢鼓起来.|C 再专注地慢慢呼出这口气(持续大约 3-4 秒)，让腹部慢慢回缩。|D 重复这个过程，直到感到情绪缓解.

　17.自我关怀是一种能够理解自己，接纳自己的能力，是爱和勇气的源泉，也是强壮我们生命的方式。自我关怀的 内容包含三个核心部分：(

　)【多选题】

　A 用自我宽慰取代自我批评。

　B"正常化，即认识到人人都可能遇到苦难和不完美，而非只有我最倒霉. C 学会面对此刻，静观当下。

　D 自我放纵，随心所欲。

　正确答案：A 用自我宽慰取代自我批评。|B"正常化，即认识到人人都可能遇到苦难和不完美，而非只有我最倒霉.|C 学会面对此刻，静观当下。

　18.如果一个同学患有严重的心理疾病，在服药治疗中，由于新冠肺炎疫情，长时间待在家里，就医不方便。而此 时他的心理状态不稳定，出现情绪起伏较大、存在消极想法、行为不可控制等情况，或者药物的副作用较大、难以忍受。他应该怎么办?(

　)【多选题】

　 15 A 到精神专科医院或门诊就诊。

　B 通过线上平台(微信公众号或小程序搜索)在线咨询精神专科医生， C 自行去药店或网上购物平台购买其他药品替代 D 暂时停药。

　正确答案：A 到精神专科医院或门诊就诊。|B 通过线上平台(微信公众号或小程序搜索)在线咨询精神专科医生，

　19.疫情期间在家自我隔离，我们如何和朋友保持联系，互相支持?(

　)【多选题】

　A 经常性地分享支持性信息，多传播让你感到有能量的正面信息和感受。

　B 当听到负面情绪时，请说出那句"我理解，让对方知道你感受到了他的负面情绪，你很关心他，也很理解 他。

　C 通过网络互报平安，规律问好，建立你的网络人际秩序，逐渐感受稳定的支持和陪伴，这会让我们重新获得掌控感。

　D 悄悄地约对方面谈，以表达自己的关心， 正确答案：A 经常性地分享支持性信息，多传播让你感到有能量的正面信息和感受。|B 当听到负面情绪时，请说出那句"我理解，让对方知道你感受到了他的负面情绪，你很关心他，也很理解 他。|C 通过网络互报平安，规律问好，建立你的网络人际秩序，逐渐感受稳定的支持和陪伴，这会让我们重新获得掌控感。

　 16 20.以下哪些选项是心理辅导的目的?(

　)【多选题】

　A.给予被辅导者情感支持 B.进行必要的心理测查 C，让被辅导者更全面的了解自己 D.获得积极情感的体验 正确答案：A.给予被辅导者情感支持|C，让被辅导者更全面的了解自己|D.获得积极情感的体验