亚健康 五环养生回春术攻克亚健康

　　五环养生回春术，是笔者经数十年临床实践总结创编而成。1980年开始在军内传授，使一些老将军和老领导首先得益。1990年推向社会以来，使数以万计广大群众受益。五环养生回春术已成为广大五环学员不可缺少的健康法宝。
　　回春术是按照宇宙“圆周运动”和“螺旋推进”理论，将人的动态形式按圆旋规则换化出有节奏的规律运动，通过这种运动形式便能激活人体细胞，达到治病、抗衰和返老还童的目标。
　　回春术有四个方面的内容：即一个目标，两个结合，三大特点，四个净化。
　　▲一个目标：练五环养生回春术将会使你健健康康、高高兴兴欢度120岁的自然天寿。曾老将军1986年因脑萎缩经点穴治愈后，如今96岁高龄仍兴致勃勃地准备突破百岁大关。
　　▲两个结合：
　　1． 肌体健康与精神健康并重养练结合。2．功能运动与静态兼修养练结合。
　　▲三大特点：
　　1．按照宇宙“圆周运动”和“螺旋推进”本源的运动规律进行养练，就能产生治病、健身、抗衰老特效。
　　2．五环养生回春术可以彻底消除“亚健康”状态，并能治疗一些医学顽症，如脑萎缩、痴呆症。
　　3．适合各年龄段的人养练。实践证明：青少年习练后能够开发智力，在上海丰收小学实践中已证明了这一点；中青年习练可以增强体质和提高工作效率；中老年习练后可以治病抗衰老和延年益寿。
　　▲四个净化：净化肠胃，净化血液，净化细胞，净化心灵。
　　
　　第一个净化肠胃：
　　
　　人的大小肠全长4.5―5米，排泄较慢，肠内溶物较多，一般情况下肠中废物有1―1.5公斤，长时间存留腹中，这还包括每天的正常大便在内，因此我们每个人都应经常排毒清肠净化肠胃功能。
　　我们通过多次办班观察，在每次节食训练中，有35%的人排黑便，92%的人达到了减肥的效果。
　　闵某，男，72岁，在学习班的第4天，排出两条约10cm的黑便臭不可闻，半个月的学习体重减了8公斤。贝某，女，74岁，巩膜检查体内毒素较重，肠胃功能自觉还好，每天1、2次大便。通过辟谷第5天时，开始排出像羊粪蛋大小的硬块，随后有一更大硬物卡在肛门内，一个多小时也未排出来，后来将牙刷把洗干净后从肛门里撬了出来，钉当一声落在便池，仔细一看原来是一个鸡蛋大的黑色结石，经追问病史，她说年青时患过肠结核。同时左膝患骨关节炎不能伸直，走路一瘸一拐，医院要她做手术，经过数月的锻炼，膝关节也意想不到的伸直痊愈了。巩膜检查也得到了根本改变。
　　现在肥胖的人越来越多，给健康带来很大的危害，2004年4月办班时，30人参加学习，半个月下来，体重减得最多的10公斤，最少的2公斤，平均减9公斤。
　　李某，57岁，身高168cm，体重80公斤，半个月下来，体重降至70公斤。学习前每天喝两顿酒，两包烟，学习后烟酒自然戒掉了，再闻着烟酒味就不舒服。
　　张某，女，40岁，身高155cm，体重81公斤，通过意能点穴和练操3个月减到62.5公斤，减掉18.5公斤，颈椎病、心脏病、坐骨神经痛，下肢浮肿也好了，一年多来一直保持较好的健康体型。
　　
　　第二个净化血液：
　　
　　血液循环是能量物质运输的重要环节之一。我们所吃的营养物质经消化、吸收后，需要血液运送到全身每一个细胞里去。如果血液里不干净，存在杂质或毒素，就会影响健康，导致细胞提前老化萎缩。如营养过盛时就会使血液黏稠度增高，造成千万微血管阻塞，会造成中风、偏瘫。如果血液酸碱平衡失调就会造成肝、肾结石。如果你生气就会在体内产生毒素，引发疾病等。因此人的循环特别是微循环系统，医学称为人的第二心脏。前苏联一位医学家称：“几乎所有的疾病都跟微循环有关。”我们在临床发现，许多脑供血不足的人，脑内微血管都有阻塞现象，因而造成脑梗塞、脑血栓甚至脑萎缩。
　　董某，男，72岁，医院磁共振检查确诊为脑梗塞，出现记忆力减退，神情冷漠，流口水，行动迟缓。老伴陪他来参加学习，练操时动作不协调，回家后经老伴领着每天3、4个小时锻炼，坚持不间断苦练，奇迹终于在他身上出现了，半年后不仅练操动作协调，也爱说话，还教别人练操。去空军总院体检时，保健科主任拿着磁共振片子惊奇地发现，前后片子反复对照观察简直不敢相信自己的眼睛，原来大脑中一块硬币大小的梗塞阴影消失了。再看前列腺检查结果，原来6.2cm现在也缩回到3.8cm正常范围。董老更是高兴的合不拢嘴，逢人主动讲话，锻炼更加积极了。
　　郝某，男，83岁，抗战时期老干部，患心房纤颤，发作时心跳每分钟200多次，上气不接下气。还有高血压、动脉硬化等10几种病。医院交待卧床休息，当得知办班消息后，他毅然决定要参加学习，全家十几口人都反对，最后谁也没说服他，女儿只好带着氧气瓶陪他来参加学习。到了养生基地当即吸了六袋氧气，随即马上给老人点穴治疗，当晚睡了一个好觉。第二天起床感到一切良好，他就跟大家一起上课和锻炼。两天后他感觉到全身都很轻松，就把所有药停了，每天在大院里散步，几次散步加起来2公里，连续半个月的学习锻炼，身体发生了明显的变化，杂志社记者来采访感叹不已。学习结束后和女儿高高兴兴回家，半年后领着老伴再次来学习了一个月。
　　
　　第三个净化细胞：
　　
　　细胞是人体组织的基本单位，细胞健康与否直接关系到身体健康和生死存亡。什么样的体质才算健康呢？一般认为细胞无病理病化，生理功能旺盛，精神状态良好，耐疲劳，有活力才算真正健康的体质。
　　如果细胞出现老化或萎缩，这是医学认为不可逆转的顽症。笔者通过实践观察，细胞萎缩经治疗可以复苏，如曾老将军1986年因脑萎缩影响到正常生活，经过半年多的意能点穴和锻炼奇迹般的恢复了健康。董老经过半年的锻炼，脑萎缩和脑梗塞得到了治愈，肖记者牙龈萎缩，牙已松动，经过半年的锻炼长出满口鲜嫩的牙龈来，白发也变黑了。张老师头面部老年斑较多，经过半年的锻炼，成块的老年斑脱落下来，这些都是人体细胞发生根本变化的结果。
　　凡是参加学习，经过数月的锻炼后，全身细胞活力都会增强，面部皮肤焕发出青春的光泽，显得年青有精神。
　　
　　第四个净化心灵：
　　
　　净化心灵就是人的心理要健康，心灵美。世界卫生组织提出亚健康一词后，又提出了精神健康。精神又体现在人的心情、情绪上面，人的健康与心情密切相关，一切着急、上火、担心、牵挂、害怕、生气、发怒等等不安心情都会影响健康。
　　这些不安的心情与人的道德水准有关，道德水准与人对社会、家庭、自然、宇宙等的认识水平有关。道德又有社会道德和自然道德之分，社会道德对人有行为规范，如现在讲的“五讲”、“四美”、“三热爱”等。自然道德必须按照自然的发展规律去运作。“大道自然”。过去讲天有天道，地有地道，人有人道。一切都顺应自然规律发展。
　　现在我们讲养生锻炼，不仅仅只讲我们体质如何，更要讲我们心灵是否健康。现代科学发现，心灵活动时要产生一种生物电波，这种生物电波直接作用于肌体细胞。国外专家实验发现，人生气时体内要产生毒素，当人高兴时体内又产生欢乐电波，好与坏就在这一念之差。我在临床发现，当你害怕得某种病时，天天害怕，天天产生不良的生病波，一般经3个月的胡思乱想就会出现你所怕的那种疾病。我们力争有一个好心情，这样才能带来良好的欢乐波，欢乐波多了，整个身体细胞才能活跃起来，才能健康无病，真正达到肌体健康与心灵健康的和谐统一。