人体里的“白色河流” 河流周边环境对人体健康的影响

　　人体里，大小动静脉遍布全身，血液犹如红色的河流夜以继日地奔流着。但你知道吗?人体里还有一条“白色的河流”，是指在淋巴网里面流动着的像牛奶似的白色淋巴液。“白色河流”是“红色河流”的支流，淋巴液来自血液，从血液运行到毛细血管后，部分液体从毛细血管壁渗出到组织而形成组织液；其中少部分组织液进入毛细淋巴管形成淋巴液。它随着血液的流动周而复始地沿各级淋巴管循环着，源源不断地将各脏器细胞代谢产生的废物收集起来，运送到有关排泄器官排出体外，肩负起维护机体内环境健康的重任。
　　
　　 保护人体健康的忠诚“卫士”
　　
　　人类生存的环境极为险恶，上千万亿的不同细菌、病毒和各种毒物，随时可能侵入人体，而“白色河流”中的众多免疫细胞奋勇抵抗，冲锋在前的是淋巴细胞。在骨髓内有一种极重要的万能的骨髓干细胞，有一部分变成淋巴干细胞后，兵分两路，其中一部分淋巴干细胞在骨髓变成Ｂ淋巴细胞， 然后随血液进入脾脏及淋巴结之后，定居待命；另一部分则到达胸腺，在胸腺激素的哺育下分化成为Ｔ 淋巴细胞，成长壮大后再随血液到达脾脏、淋巴结， 和Ｂ淋巴细胞一起随时准备上阵杀敌。
　　当机体遭到外界细菌、真菌或病毒入侵后，Ｔ 淋巴细胞因受刺激而被激活，成为致敏的Ｔ淋巴细胞即冲上前线，在主动攻击杀死病原微生物的同时，还能释放出一些淋巴因子和敌人作战，如淋巴毒素可歼灭病菌；干扰素能抑制病毒的生长和繁殖；转移因子则把自身起免疫反应的本领传给那些未致敏的淋巴细胞，使它们精神抖擞地前去参战。尤其是有的淋巴细胞能识别和记住入侵病原微生物的相貌特征，若是下次再见到这种病原微生物入侵时，便可一眼认出来，迅速向大脑“司令部”报告，调集免疫大军，消灭侵犯的敌人。在Ｔ淋巴细胞中依其表面标记不同，分成50种以上的亚型，其中ＣＤ4细胞和ＣＤ8Ｔ细胞是赫赫有名的杀敌战将。免疫大军和入侵的敌人交战中，ＣＤ4 细胞和 ＣＤ8Ｔ细胞喷射出各种具有杀伤力的淋巴因子，制敌人于死地。Ｂ淋巴细胞负责体液免疫， 它在Ｔ淋巴细胞的协助下，快速地增殖并分化成浆细胞，然后产生多达千千万万个叫免疫球蛋白的抗体，与病原微生物相结合，使其失去活性，难以兴风作浪。吞噬细胞向病原微生物聚集，将其吞噬。正是在各路免疫大军配合围攻下，最终将入侵之敌一个不剩地消灭掉，使人体免于疫患。
　　
　　 人体内环境的“清洁工”
　　
　　机体在新陈代谢过程中，时刻都在产生着垃圾废物， 加上病菌等，威胁着人体的安康。为了不让这些垃圾堆满为患，淋巴液这位“清洁工”一刻不停地忙碌着，全身各处毛细淋巴管在收集淋巴液的同时，将衰老死亡的细胞、其他组织细胞代谢的各种废物、病菌以及毒素等，统统收集起来，运送到淋巴结，经过过滤净化，将其清除掉，最终汇集到左胸部的胸导管和右淋巴管，再输入左锁骨下静脉的血液中，保证了人体内环境的洁净和自身稳定。
　　
　　 不许癌细胞为非作歹
　　
　　正常细胞在分裂过程中，每10万个细胞中有一个会发生突变，有的会变成最凶险的癌细胞，兴风作浪，害人夺命。然而，大多数人却能免于癌患， 是何缘故呢? 科学家研究发现，一个淋巴细胞能吞噬 5～10 个癌细胞。当淋巴细胞在体内巡逻时，能随时识别各种突变的细胞，一旦发现了癌细胞，就会主动地进攻癌细胞，伸出伪足粘住癌细胞的胞壁，随后张开伪足上由触须、吸收营养的组织等构成的大喇叭口，和癌细胞“接吻”。癌细胞在淋巴细胞的攻击下，它的触须便缩回去了，表面成为颗粒状，几秒钟后，癌细胞只剩下一层膜的干枯尸体。
　　
　　 免疫反应是把双刃剑
　　
　　人体免疫系统凭借“自我识别能力”，奉行着“凡是自己的都是好的，坚决保护；凡是外来的都是坏的，一概排斥”的原则。正因为免疫细胞过分“忠于职守”，有时也难免会出错。
　　不管敌友，一概当做“异己”予以攻击。由于人体细胞表面长的样子各异，称为“抗原不一样”，于是不管来者是朋友或是敌人，只要自己不熟悉，免疫细胞一概加以排斥，有时看是“好心”，却办了坏事。如器官移植中常见的排异反应，就是受者体内的免疫系统容不得外来任何“异己”物质进入机体，不区分好坏而进行攻击，造成器官移植失败。
　　
　　 自己和自己过不去
　　
　　按理说，免疫系统能够认识分清“自家”的物质， 对自己的组织细胞不产生免疫反应，但在有些特殊情况下也会出现问题。如有人因感染链球菌，引发急性扁桃腺炎，机体便会产生大量的抗体， 以尽快杀灭病菌。由于链球菌与人的肾脏细胞有一部分长得相似，免疫细胞一时难以识别清楚，错误地产生了抗自己本身肾细胞的抗体，结果又引起了肾炎。有的是服用了某些药物，受到电离辐射或其他物质伤害后，可使自身某些组织的细胞发生变化，模样变得与原来有点不一样。弄得免疫细胞也认不清了，误把自家的细胞当成“外来异物”而生产抗体，加以攻击，从而引起诸多疾病。有时候，免疫系统会“平白无故”地产生对自身细胞的抗体，引起众多的自身免疫性疾病。
　　
　　 一家人不认一家人
　　
　　有的时候，人体既无外来抗原侵扰，免疫系统也没犯什么过错，可还会出问题。比如人的眼球组织自一出生就被包裹着，从来没有进入过血液、淋巴结和脾脏，Ｔ细胞、Ｂ细胞自然没见过更不认识它们。如果左眼遭到严重的眼外伤，眼球破裂后里面的组织细胞难免会进入到血液中，当免疫细胞接触这些东西时，便傻眼了，不认识呀?定是外来异物。于是，开始产生抗眼球组织的抗体，不分左眼右眼，一起抗击，结果导致交感性眼炎。最后是连右眼也难保，医生只好把受伤的左眼球摘掉，以达到“丢卒保车”的目的。此外，像甲状腺、睾丸，也是一直是处于包裹之中，虽然是自家人，免疫细胞却不认识。如果有一天这些器官出了事，突然登门造访，也自然把它当做“异物”而排斥，发生意想不到的灾难。
　　
　　 让“白色河流”畅通无阻
　　
　　淋巴液本身不具有自己流动的功能，它依靠血液的流动而运行。如果平时缺乏运动或运动不足，体质虚弱，膳食不合理，生活无序或压力过大，情绪焦虑紧张等，可造成代谢紊乱，血流不畅，无力推动淋巴液的流动，影响“排污”， 各脏器代谢的废物就会滞留在体内，降低免疫功能，便会引发各种病痛。因此加强自我保健，坚持参加有氧锻炼，增强体质，经常自我按摩全身肌肉，尤其是按摩颈部、腋下、肘窝、腹股沟以及�窝等部位的淋巴结，有利于促进淋巴液的循环；生活上应起居有常，劳逸适度，保证睡眠；饮食结构要平衡合理，常吃些粗粮、食用菌、新鲜瓜果蔬菜，多喝白开水或适量饮用绿茶；注重自我调控好情绪，避免不良的精神刺激，遇有恼怒的事儿，采取合理的方式及时宣泄出去，学会应对来自社会、工作或生活中的压力，要放飞心灵， 以消除焦虑紧张烦恼带来的不适，保持心理的愉悦宁静。做到这些，“白色河流”自然而然地通畅，从而改善和提高淋巴系统的防御功能，增强人体的免疫力。
　　责编：张宝盈