对五大领域有哪些困惑_破解炎夏坐月子五大困惑
来源:华图网校 发布时间:2019-04-24 点击:
遇上热天坐月子,新妈妈的心情都很烦躁,赶上了这么个天气坐月子,听着老人们嘴里的N个禁忌――不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、要“捂”……这些禁忌都科学吗?必须遵守吗?
困惑一
夏季坐月子能不能使用空调
专家说法:夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,应适当使用空调,一般将室温降到25℃~28℃便可以了,但产妇不宜直接对着空调吹风。
困惑二
夏天也要“捂”吗
专家说法:产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被,这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高,再一“捂”,人体内部的热量无法排出,产妇中暑是不利于产后恢复的。
困惑三
夏天坐月子能不能洗澡洗头
专家说法:一般产后3~7天便可在28℃~30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不但不卫生,还可能造成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染。洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。
另外,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视伤口的恢复情况而定。
困惑四
夏季坐月子能不能吃水果
专家说法:水果中有大量的维生素,对于新妈妈的恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。但产后3~4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2~3个水果。但不要将水果加热或久置,那会使营养成分丢失。
困惑五
夏天坐月子能不能吃冷饮
专家说法: 产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。而且,生冷食品未经高温消毒,可能带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时,产妇如果出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些水果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是应敬而远之。
摘自《时尚育儿》
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