【“风湿”久不愈内调气血外查病源】 女人吃什么补气血

　　【作者简介】 　　孙立彬，中医主治医师，十余年基层临床工作经验，期间悉心研究《黄帝内经》养生体系和《伤寒杂病论》治病体系，致力于中医临床与养生保健的实践与传播。著有《黄帝内经体质养生法》等大众健康类畅销书。中央人民广播电台《都市之声》特聘主讲养生嘉宾，中国网络电视台《健康早班车》、山东电视台《养生》、中国气象频道《四季养生堂》等众多电视栏目主讲嘉宾，现为北京大医堂养生机构养生顾问。
　　
　　很多人有这样的观点：风湿是不治之症，对疾病的治疗失去了信心，整天忧心忡忡，胡思乱想。到处求医问药，尝尽偏方也不见好，殊不知病源可能就在您的家里。绿树成荫、喷泉长流的布置无形中加重了水湿之气。去除了病源再行调节气血之法才可事半功倍。
　　时值金秋，到长沙游玩，与好友漫步橘子洲头，面对南国大好河山，顿感豪气满腔，心神舒畅。一旁的老友却一直闷闷不吭声，我按捺住心中的激动，悄声问道：老兄缘何愁眉不展？
　　这一问，了不得了，老友大叹人生之无趣。原来他老母亲年轻时最大的心愿就是到毛主席作诗的岳麓山看看，老友奋斗了这么些年，终于能够将母亲接来城里住，遗憾的是，犯有风湿病的母亲如今肢体僵硬、浑身酸痛、食欲不振，卧床休息都嫌难受，要了却夙愿，比登天还难。
　　“这有何难，我有秘方，包你母亲明年秋天自己爬上岳麓山！”我半真半假的神情，确实让老友纳闷，一定要拉我去他家里住一宿，就地了解实况。
　　进得老友家后，发现他家是一个复式楼，楼下一个小花园，空间不大，却做了一个小喷泉，穿着短袖进屋，倒有丝丝凉意。
　　饭后，我邀请老友随我出门逛逛，目的无二：老母的病重，与他们家的“设施”大有关系呀！
　　老母亲犯的是风湿病，中医对风湿病的由来有三种解释：1、正气不足；2、外受寒湿侵袭；3、痰浊淤血。听老友说其父亲早逝，母亲一人耕田种地拉扯姐弟三人长大，其母亲的正气不足，必定是常年的辛勤操劳导致的；南方空气中的水分本来很足，秋冬的寒风中夹杂着水湿，老友家绿树成荫、喷泉长流，加重了水湿之气，老年人常年住在这样的环境中，既不出门运动，还天天大鱼大肉地滋补，体重大增、湿热内阻、阳气被遏，必定造成身重困倦，血液岂能畅流？
　　见老母亲舌苔黄燥、脉搏滑数，其病乃是感受湿邪，风寒湿邪从阳化热，属于风湿中的湿热痹，我给她开了一味薏苡仁汤，以利湿；佐以山栀末、飞罗面各等份，用开水（醋、黄酒、蛋清均可）调成糊状，每日敷患处两次，用以祛风散湿。
　　薏苡仁味性凉，入脾、肺、肾经，可健脾、利湿、补肺、清热。主治因风湿引起的筋脉拘挛，关节伸屈不利。据医书记载，“久服，轻身益气”，可健脾益胃，脾胃主运化，得到补益，水湿运化加强，自然可以减轻症状。山栀末、飞罗面热敷，对驱散痰湿、通经活络，均有很好的功效。
　　三日后，老友匆忙反应，老母敷处出现青紫之色，我嘱咐其不必担心，数日后，青色自行消退，老友倒是加深了对我的信任。
　　此外，我建议老友“改良生活饮食”，风湿病患者在进行药物治疗的时候，应减少动物脂肪的摄入量，动物脂肪中含有大量易引起关节发炎的物质，过多进食必定加重病情。鸡蛋、蟹肉、动物内脏均是严禁食用的食物，猪、牛、羊等“红肉”以及肉制品每周最多吃两次，过酸过咸的食物也不能吃，老人家嗜好的泡菜，还是退隐为佳。
　　红肉不宜多食，咱可以吃鱼肉，鱼肉含有多种营养素，可以大大缓解风湿病患者因为关节肿胀带来的疼痛感。此外，低脂牛奶、奶制品以及豆制品均是风湿病患者的理想食物，哪能委屈老人家。
　　一个月后，老友打来电话，报喜道：老娘食欲不错，酸疼也减轻了不少，这薏苡仁汤还要继续喝下去不――老娘有点腻了。
　　既然治对症了，不妨乘胜追击，送佛送到西天。腿脚灵便些了，咱就开始练功吧。我教给老太太一招“大鹏展翅”：1、左脚向前，成左弓步，右手向前平伸，手心向上；2、左手后伸，手心向下；3、两手前后平衡，形成鹏鸟高飞之势；4、右手向上抬起，吸气；5、右手继续上举，左手下落，右手举过头顶时，身体向后转腰，手心向后，呼气；6，继续划弧前推，左手相对向后划圆，两手前后伸平，身体转正，静默30秒。如此循环，老人家做个十次，基本就有些累了，而后换右式做十次。这套动作可以加强颈、肩、臂、腕、腰、胯、腿等诸多关节的活动，以功带气，以气带血，对颈臂手指酸麻、腰腿疼痛、活动不利等都有良好的缓解作用。
　　寒冬过后，老友的母亲也迎来了生命中的“第二春”，老太太亲自给我打来电话，邀请同游岳麓山。盛情难却，我特意给她带去自制的“武力拔寒散 (散剂) ”，此药可祛风除湿、通阳活血、止痛消肿，对于巩固疗效非常有利。
　　常常有人跟我提起急性关节炎，跟感冒难以区分。其实，急性关节炎初起之时确实很容易被误认为感冒，倘若关节部分红肿涨疼、两骨连接部位尤其严重，并伴有高热现象，应该就是急性关节炎了。
　　这时可以采用刺络拔罐法：取病变关节附近的穴位，常规消毒后，用皮肤针叩刺，然后进行拔罐，留罐10～15分钟，使拔后皮肉发生红晕或出少量血液。每三天拔罐1次，连拔5次，一般都可以取得非常好的疗效。还有一个非常简单的小蜜方透露给大家，取生姜二两，切成碎末，煎汁后，用毛巾湿敷患处，凉了就换，反复数次，即可缓解疼痛、感觉舒服。
　　很多人有这样的观点：风湿是不治之症，对疾病的治疗失去了信心，整天忧心忡忡，胡思乱想。还有人认为，关节疼痛不影响吃穿，不是大病，可治可不治，疼的时候吃些止痛片即可。殊不知，这两种想法不仅不能治疗疾病，反而加重病情，耽误了治疗时机，只会使疾病一步一步恶化而导致残疾。解决的关键在于长期坚持治疗和走自我康复养生大道。慢性病就要慢慢治，方为正道，如此疾病才能逐渐康复和被控制。