45岁男人更年期症状_４５岁后，携手调整性生活

　　有一对夫妇，20多岁结婚时如胶似漆，但丈夫到45岁时，妻子在他眼中突然失去了性感。当妻子提起性生活时，他总是把话题岔开 ，原来亲密的关系变得淡漠了。另一对夫妇进入不惑之年，性生活也发生了变化――变得更美满了。当然，他们不再像新婚夫妇那样在床上嬉闹不止，但一致认为，对方在自己眼中“更有性魅力”。
　　如何解释这两种截然不同的状况呢?一位心理学家兼性咨询专家一语中的:“关键是了解和互谅，因为人到中年，双方的身体、生活方式和性反应都发生了变化。”对妇女而言，一部分变化是停经引起的，而停经则是雌激素分泌减少的结果。妇女停经 过程从45岁左右开始并持续4～5年。在这段“准停经期”，妇女的阴道组织 不如原来润滑，致使性交变得不舒服，甚至疼痛。不了解这些生理上的自然变化，妇女就可能埋怨丈夫做爱时，动作粗野并回避性生活。丈夫则错误地认为妻子不再爱自己了。
　　男子同样经受激素分泌的变化，引起性欲的雄激素逐渐减少。性兴趣、性欲和性交次数随雄激素的减少而降低(但并不一定影响“性满意感”)。此外，由于阴茎的供血量减少，他们的“勃起”已不如年轻人那么坚挺。 然而，上述所有的变化都不应该影响性生活的美满。 下面就是45岁以后，争取最佳性生活的诀窍：
　　一、协调节奏:一位生理学家形容:“性在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完。” 而他的妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。男子进入中年后性节奏由快变慢， 并且强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近。对女方来说，由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。
　　二、辅以动作:20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”，但45岁以后，光靠视觉刺激已经不够了，还需要妻子的温存才能进入性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为，如果中年男性在准备阶段更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活质量就能够显著改善。
　　三、以“质”补“量”：随着做爱频率的下降，夫妻需要认识到：每次性交都是双方积极参与和充分享受的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，40多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊。“当做爱不再是家常便饭时，每一次对你都显得至关重要。”
　　总之，45岁以后的性生活需要一系列的调整，对于携手对付它们的夫妻来说，快乐可能超过以往任何时候，并且，他们的性生活在40岁、50岁，甚至更老的时候，也仍然完美充实。
　　文/ 徐广华
　　刘进良摘自《广州日报》