张明珠老人养生经 １０４岁老人的养生经

　　红网今年4月17日报道，青岛近郊即墨市中医院医护人员来到黄佳梓老人的家中，为他做了全面的身体检查，检查结果把在场的所有人惊呆了：“104岁的老人心脏怎么这么棒?各方面情况都跟30岁的人一样!”
　　询问老人的长寿秘诀，老人透露了他的“养生三字经”。
　　行一口气能走4公里路。老人的孙媳妇江瑞英说，爷爷中午吃完饭喝了点酒就出去散步了。在一农户家门口，黄佳梓老人正在和几名村民聊天。身高1.65米的黄佳梓老人脸色红润，令人不敢相信他今年已经104岁高龄。一听医生来给自己查体，黄佳梓老人高兴得一路小跑赶回家。
　　老人的孙媳妇江女士说，爷爷经常一个人跑出2.5公里，赶集买东西，没事时还到处捡些酒瓶和破旧纸箱换钱。最远的一次，老人独自跑出4公里多地，后来家人怕路上不安全，就不让老人走的离家太远了。
　　酒84年“小酒”喝不断。“从20岁开始，我就喜欢喝上一点酒，好喝酒的人都是酒鬼，干不成大事儿。”当问起老人喝酒的事时，他风趣地开起了玩笑。据老人的孙媳妇江女士讲，爷爷年轻时就好“这一口”，每天中午和晚上都要喝上二三两白酒，什么酒都行。老人以前也抽烟，但到了80岁时由于气管不好戒掉了。江女士说，老人去年过生日时喝了半斤多白酒，家人劝都劝不住。
　　粗略算了一下，老人从20岁开始喝酒，到现在已经84年了，每天按半斤白酒算，一个月就是7.5公斤，而每年下来就喝掉了90公斤酒，84年就是7吨多白酒。
　　江女士还说，老人平时吃的也很普通，但饭量很大，每顿最多能吃8个包子，饺子也能吃上一大碗。老人很少吃肉，喜欢吃青菜，只是在过节时改善生活偶尔吃一次荤。
　　乐老人爱讲“酒笑话”。“过去的人都爱喝酒，大街上到处是酒鬼，现在没有了，就剩下俺一个老酒鬼了。”一提起酒，黄佳梓老人随口就来了一段小幽默，然后就开始滔滔不绝地讲开了。老人的孙媳妇江女士说，爷爷最喜欢讲笑话和下象棋，是个老顽童，村里的男女老少都爱听他讲笑话，而且这些笑话都是他自己编出来的。
　　“以前有个酒鬼，每天不喝得醉醺醺的身上就发痒。这天他找不到酒喝，就来到了一家酒铺的后院，发现了一大坛酒，他就找来几根麦杆接起来插进酒坛里偷酒喝，没想到里面竟是尿……”黄佳梓老人一口气讲了好几个幽默故事，而且都和酒有关。
　　即墨市中医院的赵医生为黄佳梓老人做了心电图和血压等检查后说：“老人的身体这么好，与他的生活习惯有很大关系。老人喜欢运动，性格又很开朗，这都是养生的关键。”
　　据了解，即墨市中医院开始免费为即墨的百岁老人检查身体，而104岁的黄佳梓老人是第一个接受免费查体的老人。