热敷用毛巾还是热水袋 [毛巾热敷,赶走身体不适]

　　很多疾病都可以通过毛巾热敷来辅助治疗。 　　热敷时，应选择洁净的毛巾，在40~45℃的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处再盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下9种：
　　1.缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
　　2.改善头晕。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
　　3.治落枕。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
　　4.防治颈椎病。早期颈椎病症状有脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。
　　5.缓解慢性腰椎疼痛。腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重，应及时到医院就诊。
　　6.缓解臀部疼痛。臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，以缓解症状。
　　7.治疗痛经或寒性腹痛。女性痛经或因受凉导致的腹痛，用毛巾热敷，有化淤、理气、止痛的功效。
　　8.治跌打损伤。运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2~3天后，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
　　9.去除打针造成的硬结。轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
　　当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷了。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和患红眼病时也不宜用毛巾热敷。 （黑龙江 黄雪芬）