【高血压患者警惕三急症/男人养肾常叩齿】叩齿

　　高血压患者警惕三急症 　　文/辛文 　　高血压患者警惕三种急症 　　气短、气促、气喘的症状，往往是心肺疾病的发病前兆，也就是肺源性气喘和心源性气喘，前者多为肺部气管炎、哮喘等疾病，后者则多为心功能不全、心律失常，其中最凶险的就是急性左心衰。
　　高血压患者突然心悸气短、口唇发绀、呼吸困难伴咳粉红色泡沫痰、不能平卧，要警惕急性左心衰，因为该病抢救不及时就可能危及生命。
　　因此，高血压患者要警惕三种急症：首先要警惕恶心、呕吐、心慌、意识模糊等脑中风的迹象；其次要警惕胸痛、胸闷、出冷汗等心肌梗死症状；最后要警惕气促是否为急性左心衰之表现，一旦发病，应迅速让病人采取坐姿，双腿下垂，如家中备有氧气袋，应马上让病人吸氧，并立即通知急救中心。
　　“高血压急症”在家如何急救
　　由于患者家属是发现患者发生高血压急症的第一人，又是可以立即给予最及时治疗的第一人。因此，家属及病人自己了解高血压急症治疗知识，是决定病人预后的首要因素。高血压患者出现下列情况时，应该这么做――
　　患者突发恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线模糊，并伴血压突然升高，说明已发生高血压脑病，应立即卧床休息，稳定病人情绪，不要紧张，及时服降压药。如果服药和休息后病情无好转，应通知急救中心送医院急救。
　　若高血压病人发病时，不但出现头痛、呕吐，还出现肢体麻木、瘫痪、意识障碍，发现这种症状，可能就是急性脑血管病。家人应马上通知急救中心，同时要立即使病人平卧，将头偏向一侧，防止呕吐物吸入气道，造成误吸，导致窒息或吸入性肺炎。
　　高血压患者出现急性左心衰竭症状时，应迅速让病人采取坐姿，双腿下垂，如家中备有氧气袋，应马上让病人吸氧，并立即通知急救中心。
　　高血压病人在劳累或受到精神刺激后，突然发生心前区疼痛、胸闷、并放射至左肩或左上肢、面色发白、出冷汗……这时可能是发生了急性心绞痛或心肌梗死。要让病人安静休息，舌下含服一片硝酸甘油。
　　
　　男人养肾常叩齿
　　北京中医药大学 张牧川
　　牙松齿落可不仅仅是口腔的事，还可能会导致阳事不举。一项以色列学者的调查研究显示，慢性牙周病可能导致男性勃起功能障碍。
　　慢性牙周炎是由局部因素引起的牙周支持组织的慢性炎症。其早期症状不明显，仅为牙龈痒胀之感，刷牙时可能出血；当牙周膜发生炎症或牙周发生脓肿时，才出现牙龈红肿、疼痛、牙齿松动等症状。
　　慢性牙周炎的发病年龄以35岁以后较为多见，又名成人牙周炎，常由牙龈炎发展而来。如牙龈炎未能及时治疗，炎症可由牙龈向深层扩散到牙周膜、牙槽骨和牙骨质而为牙周炎。由于早期多无明显自觉症状而易被忽视，待有症状就诊时往往已较严重，甚至已不能保留牙齿。
　　已有研究说牙周炎会增加患心脏病和中风的风险，作为反映心血管健康状态的一端――牙周，就是我们■牙时露出的这些粉红色的支持牙齿的软组织，影响着总体，而作为密切反映着血管状态的另一端――男性的勃起功能，和牙周状况也发生着双向的牵连。两种疾病都可与心血管总体发生关联，并且两种病之间互相相关。
　　在中医里，认为肾主生殖，肾又主骨，齿为骨之余，肾气的衰弱就同时可以体现在阳事不举和牙松齿落。养护肾气，并不是普通人所误解的补肾壮阳，还包括疏通气机和静息休养。
　　保持口腔清洁，注意口腔锻炼，在养肾这个层面上就显得很重要了。叩齿就是一项流传已久的养肾方法，眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，有意识地上下牙齿敲击数十次。
　　另一种方法是，牙齿先咬紧再放松，再咬紧再放松，反复练习。
　　此外，锻炼牙齿最简单的方法就是吃饭时细嚼慢咽，刷牙时柔和而彻底。
　　经常锻炼牙齿，不仅有益于口腔肌肉和牙周组织，还能促进性腺的健康。