春季逛街的健康提醒|逛街

　　春天，是耕耘的季节，有很多生产物资需要采购添置；同时，春天怡人的天气也吸引着人们想到处走走。逛街成了人们必不可少或热衷的事情。然而，很多人可能不知道，如果不注意防护，逛街也能逛出麻烦，街市是庞大的“病原体”。逛街离不开吃喝玩乐购，可就在这个过程中，如果不加以注意，会使身心在不知不觉中染上疾病。具体来说，主要有以下几方面的原因：
　　
　　一、挤出病
　　
　　乘公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面，这对人的身体健康会有一定的负面影响。一方面会使人的精神处于紧张状态，并有可能导致心理上的拥挤恐惧症；另一方面会引起机体的不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。
　　
　　二、商场病
　　
　　有些商场或专卖店曾进行过装修，室内装饰材料及用品器具是造成室内空气污染的主要因素，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人，人在此环境中长时间停留，会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤。引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应，产生全身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往，还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，导致多种呼吸道疾病。
　　
　　三、数钱染病
　　
　　购物是逛街的一项重要内容，自然需要花钱，但有些人用钱时很不注意卫生。有的人将钞票随意放，甚至直接揣在口袋里：有的用手指蘸口水点钞；更有甚者，用手拿钞票买食品，紧接着就直接握着食品吃。这样很容易感染上某些疾病，因为钞票在流通过程中沾染了大量的致病细菌和病毒，如果随意乱放，就会使口袋等处成为污染源；如果钞票与嘴直接或间接接触，则危害更大。
　　逛街时如何防止病害的侵袭呢?
　　虽然逛街有可能给健康带来小麻烦，但如果加以注意，就可以减轻甚至消除某些危害。
　　不要选择人流高峰期逛街。老人、儿童和体质较差的人，对拥挤环境的适应性差，外出时要尽可能避开人流高峰，免受拥挤之累。上街购物要有计划，减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中，可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。
　　购物时间不宜过久，最好不要超过两个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所，不要久留，要注意呼吸新鲜空气，及时补充身体所需的氧气。
　　改变不良的用钞习惯，减少现金交易，尽可能持卡消费。持卡消费既方便、安全、快捷，又能减少接触钞票的机会。钱不要随意乱放，尤其是不要直接放在口袋内，要用钱包装钱，将污染源集中于一处。小孩自我保护能力相对差些，不要让其接触钞票，更应避免让孩子自己拿钱购买零食吃。
　　逛完商场后回到家里，应当及时洗手、洗脸、换下外衣。购回的物品要合理存放，外包装要妥善处理。到家后也可闭目养神或听听优雅音乐，以消除身体疲劳，缓解紧张情绪。