中药零食选对才养生/药品存放不当会成“杀手”/使用眼药膏四项注意|因存放不当造成

　　中药零食选对才养生 　　文/尹若雪 　　 　　时下，既能解饿又能养生的“中药零食”已成为一种时尚，可实际上，如果选择得不妥也会有健康隐患。中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授指出：“虽然‘中药零食’里药物的含量并不高，但也要根据自己的体质特性选择，否则可能适得其反。”那么，如何选择“中药零食”呢?
　　阿胶枣：阿胶和大枣都有养血补血的功效。气虚或血虚体质的人群适量吃阿胶枣，有助于改善神疲倦怠、乏力等症状。但要注意，阿胶滋腻，容易影响消化功能，脾胃虚弱或痰湿偏盛的人最好少吃，胃火大吃多了还容易上火。由于阿胶能活血，因此女性在月经期间最好不吃，否则可能造成经量过多。
　　龟苓膏：具有清热祛湿、润肠通便、滋阴补肾等功效，夏天吃能缓解因天气炎热造成的口干咽痒、小便短涩、烦躁等症状。但是有些人吃后会腹痛、不思饮食，腹泻等。这是因为龟苓膏性寒，一般胃寒和脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜多吃；而且龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，所以孕妇和处于月经期的女性也不宜吃。
　　茯苓夹饼：具有滋养肝肾、补气润肠、利水渗湿、健脾和胃、宁心安神之功效。长期食用有助于提高免疫力，预防感冒。但目前市场上很多茯苓饼由于添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，血糖偏高者最好少食。
　　凉茶：常见的凉茶就有十多种，选择时要因人而异。比如，以鱼腥草、栀子、蒲公英等为主料的二十四味凉茶，清热解暑力强，脾胃虚弱的老人和儿童，以及月经期的女性不宜选择。暑热难耐时不妨选择菊花茶，药性相对平和一些。夏季口干咽痒时可以选择罗汉果凉茶。
　　
　　药品存放不当会成“杀手”
　　文/董绍军
　　
　　生活中，很多家庭都有自备的小药箱。药物学专家提醒，应科学存储药品，不要让药品成为健康的“杀手”。
　　空气 药物在贮藏过程中，总要与空气接触，其中空气中的氧和臭氧对药物的变异起着重要作用。可使许多药品成分氧化、酸败、分解，使药物出现变质现象，使疗效减弱或无效。因此，药物一般都不宜久贮，贮存时应包装密闭存放，避免与空气接触。
　　温度 药物的成分在常温(15-20℃)条件下是比较稳定的，但随着温度的升高，药物的物理、化学和生物变化均加速，促使药物迅速变质。温度过低，对某些含水量较多的药物，也会发生有害的影响。如一般止咳糖浆、解热镇痛药等，在开瓶后，不需放在冰箱内，只要在室温下保存即可。因为大部分液体制剂在过低的温度下，可导致药物浓度改变从而影响药效。
　　湿度 湿度不仅可引起药物的含水量、化学成分、外形或体态发生改变，而且能导致微生物的繁殖及害虫的生长。如阿司匹林在干燥情况下较稳定，当它受潮后会渐渐分解，不仅有刺鼻的臭味，而且对胃有较大的刺激性；避孕药片受潮变质后，就会失去避孕的效果。
　　光线 日光是使药物变色、气味散失、挥发、风化、泛油的又一因素。在日光的直接或间接照射下，很多药品会发生颜色变化而降低疗效，如维生素D2经紫外线照射后会生成有毒的物质。
　　
　　使用眼药膏四项注意
　　文/程怀孟
　　
　　眼药膏在眼内停留的时间较长，可以延长药效，大多数在睡觉前使用，在使用时还要注意以下四点：
　　1.先洗手 先洗净双手，再用消毒的剪刀剪开眼药膏管口。如果不是第一次使用，要先挤出一点扔掉不用。
　　2.拉眼睑 坐位或仰卧位，头部后仰，眼往上望，用手指轻轻拉开下眼睑呈―袋状。
　　3.挤药膏 将药膏挤进下眼袋内，药膏不要挤太多，每次绿豆粒大小即可，注意眼膏管不要触及眼睑及眼球。
　　4.眨眨眼 涂上药膏后眨眼数次，然后轻轻按摩眼睑2分钟，这样可使药膏分布均匀。最后用脱脂棉擦去眼外多余药物。