如何自测心理衰老:身体衰老自测

　　不管当今世人的平均寿命如何延长，延长多少，按国际标准，一个人年满60岁，就可算进入老年了。 　　有一种说法：人到老年之后，生理年龄与日俱增，愈来愈老，这无可抗拒；但心理年龄却不能衰老，应随时保持年轻化，将有利于延年益寿。这自然是极有道理的。试想，一个老人如果总是伤感哀叹“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”，整日担心着死神忽然前来叩门，惶惶不可终日，那样活着还有什么滋味?
　　心理衰老的现象，并不是每个老年人同时都具有的心理状态，其衰老程度也是各不相同的。怎样测定人的心理衰老程度呢?目前还没有一种公认的统一标准。下边介绍一些心理学家归纳、总结的心理衰老测定的方法供参考。
　　第一种方法包括这样一些心理现象：
　　1.记不住最近的事情。
　　2.如有急事在身，总感到心情焦急。
　　3.事事总好以我为主，以关心自己为重。
　　4.总好扯过去的事。
　　5.对过去的生活总是后悔。
　　6.对眼前发生的任何事情都感到无所谓。
　　7.愿意自己一个人单独生活，不想麻烦别人。
　　8.很难接受新事物。
　　9.对噪音十分烦恼。
　　10.不喜欢接触陌生人。
　　11.对社会的变化恐慌不安。
　　12.十分关心自己的健康。
　　13.喜欢讲自己过去的本领和功劳。
　　14.好固执己见。
　　15.喜欢作无聊收藏家。
　　第二种老年人心理衰老的自我检测，包括以下15项测定标准：
　　1.记忆力越来越差，尤其是近事记忆力差。
　　2.遇事紧张，精神难以松弛。
　　3.精力分散，难于集中。
　　4.常常发牢骚。
　　5.喜欢谈往事。
　　6.对眼前发生的事漠不关心。
　　7.觉得别人处处干扰自己，总想独自生活。
　　8.开展新的工作感到十分困难。
　　9.对琐事特别敏感。
　　10.缺少与陌生人交往的勇气。
　　11.自卑自弃。
　　12.常提及当年的辛苦。
　　13.深为自己的情感所束缚。
　　14.喜欢搜集一些不实用的东西。
　　15.不能主动地拟定自己的工作计划。
　　以上两种方法选一种进行测定，有13―15种现象为极度衰老；10―12种为很衰老；7―9种为比较衰老；4―6种为有些衰老；3种以下为基本无衰老。
　　〖编辑：安然〗