心理“按摩”促健康等|免费心理医生

　　生活中，人们常被一些不愉快的事情所困扰，而心理“按摩”，是驱走不快，除去困扰的良方。心理“按摩”的方法很多。简单易行的有以下几种： 　　幽默　幽默能驱走烦恼，使痛苦变成欢乐。家庭中有了幽默，便有了欢乐和幸福；夫妻间有了幽默，便能相亲相爱。
　　逗笑　一笑解千愁。笑是心理健康的润滑剂，是生活的一种艺术、它有利于消除心理疲劳、活跃生活气氛。生活中有了笑声，就有了美的呼吸。在亲友们心情不快之时，你不妨逗他们一笑；自身产生苦恼时，你不妨想件亲历的趣事引发一笑。
　　听歌　古今中外都有音乐疗疾之说。音乐可以陶冶情操，使人从中获得力量。听歌不仅是一种美的享受，还能调节人的情绪，每当心情沮丧之时，不妨听一曲你所喜爱的歌。
　　赏花　花草是美的象征，赏花是进行心理“按摩”的好方法。置身花木之中，以花为伴，与花交友，可使人忘却心中不快。你不妨在阳台或室内养几株花，视为伙伴。
　　自娱　尽管现代娱乐活动五花八门，但它们无法代替自娱。家庭中。时不时开展一些娱乐活动，便能活跃家庭气氛，丰富家庭生活，密切老幼关系，增进友爱，这样，亲人之间就多了互敬互爱，少了口角纠纷。
　　心理“按摩”，简易可行，它的功效远远超过体育运动和健康食品的摄入。美国加州“心术研究所”执行主任德博拉・罗斯爱博士说：“一个人每天可以慢跑8千米和摄取各种健康食品，但同亲属或同事发生一次争吵就能毁掉他几天生活的质量。”此语道出了心理健康重于生理健康。为了心理健康，我们应学会心理“按摩”，以提高我们的生活质量。
　　
　　只需多说一句话
　　李良旭
　　
　　一位储户急匆匆地来到银行柜台前。她拿出几张银行存单递给工作人员，要求将这些钱全部取出来，一起汇到一个账户上。
　　几张存单都是定期，还没有到期，这时候取出来，一定损失不小。储户神情紧张，焦虑不安，好像有什么心事；再说，这个银行账户好像也是外地的，将这么多的钱汇到外地干什么?
　　看到这里，这位工作人员抬起头来，和颜悦色地对储户说：“您把这么多钱汇到外地，买什么?”
　　储户说：“不买什么，就是赶紧将这些钱转到这个账户上。”
　　工作人员笑道：“这样一取一转，您就损失一大笔利息。”
　　储户说：“我也没办法，刚才收到一条手机短信，说我的银行存单账户发现问题，必须立刻转存到这个指定的账户上，否则，我的存款将全部作废。”
　　工作人员立刻警觉起来：“这是什么短信?能让我看看吗?”
　　储户将手机递过去，工作人员一看，立刻说：“这是一个骗局，是想将您存单上的钱骗走。”
　　储户听了，感激地说：“幸亏您及时提醒，否则，我的损失就大了。”
　　工作人员笑道：“我只不过多说了一句话。”
　　在一家医院挂号处，一个女人背着一个孩子。
　　她挂完号，没有马上离开，而是拿着挂号单，将眉头紧紧地皱着，好像有什么心事。这一幕，正好被挂号处的工作人员看见。于是，这名工作人员站起身，说：“您挂号的门诊，从左边的那个楼梯口上，往右边第一扇门就是。”
　　女人听了，脸上立刻露出感激的神色，忙说：“谢谢，我正愁着不知往哪走，墙上虽然画着各种指示标志，可是，我越看越糊涂，多亏您告诉我。”
　　挂号处的工作人员笑道：“没什么，我看到您犹豫不决的样子，猜想您大概遇到困难，就多说了一句话。”
　　一辆公交车徐徐开进车站。一些乘客拿出月票或者硬币，依次而上。这时，一个脸色黝黑、头发蓬乱、衣着朴素、提着一个鼓鼓囊囊的蛇皮袋的人，也要跟着上车。
　　司机扭过头去。对着那人说：“这是空调车，要投两元钱硬币的。”那人立刻收住脚，脸一下子红了，忙说：“谢谢，我差点儿上错，我等一下，再上一元钱的。”
　　那人下车后，在车上，有人对司机说：“您干吗要告诉他这是空调车呢?”
　　司机笑道：“我看那人像个进城打工的农民，急急忙忙的样’子，就多说了一句。乡下人进城打工，挣点钱不容易。”
　　有时，往往他人需要的并不多，只需您多说一句话。