高脂血症能治好吗 高脂血症的危害及其预防

　　血脂，是指血液中的脂肪类物质，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸等，它们在血液中是与不同的蛋白质结合在一起，以脂蛋白的形式存在的。大部分胆固醇是人体自身合成的，少部分是从饮食中获得的。甘油三酯恰恰相反，大部分是从饮食中获得的，少部分是人体自身合成的。
　　血脂是人体中一种不可缺少的物质，有许多非常重要的功能。胆固醇是维持生命活动的守护神，没有它，生命活动就无法正常进行。甘油三酯在机体需要能量时能及时有效地释放能量。
　　但是，血脂水平有一个正常范围，超过了正常范围，由于各种原因导致的血浆胆固醇或甘油三酯水平升高或两者都升高，就是得了高脂血症。有高血脂家族史者，体型肥胖者，中老年人，绝经后妇女，长期吸烟、酗酒者，习惯于静坐的人，生活无规律、情绪易激动者，肝肾疾病、糖尿病、高血压等疾病患者容易得高脂血症。
　　当人患高脂血症时，机体对脂代谢的调节发生了故障，在复杂的遗传基础上，加上饮食不当、缺乏运动、精神紧张等因素，就容易导致动脉粥样硬化。开始先有内膜增厚、脂质沉积、细胞浸润、中膜平滑肌细胞向管腔进行转移和增殖，继而细胞外基质增生并出现泡沫细胞，使动脉壁变成糜粥样结构，管腔表面粗糙、高低不平并有钙化的斑块，甚至发生管壁破裂，或血栓形成、管腔阻塞和供血障碍。这种情况如果发生在心脏冠状动脉，则呈现冠心病的系列症状；发生在脑血管，就会出现中风表现；如果堵塞眼底血管，将导致视力下降甚至失明；如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化，肾功能衰竭；发生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。此外，高血脂还可引发高血压、诱发胆结石、胰腺炎，加重肝炎、老年痴呆等疾病。
　　对待高脂血症，应未雨绸缪，防患于未然。
　　调整饮食结构适当减少进食量，以低脂食物代替高脂食物。主食之中搭配部分粗粮，副食以鱼肉、瘦肉、豆制品及各种新鲜蔬菜、水果为主。少吃精制食品、甜食、奶油、巧克力等。海带、紫菜、木耳、香菇、大蒜、洋葱等食物有利于降低血脂和预防动脉粥样硬化，可以常吃。尽量改喝脱脂奶。蛋类最好每日不超过1 只。少吃油煎、油炸食品。胆固醇高者应少吃蛋黄、肥肉、鸡脑、鸭皮、鱼子等。甘油三酯高者要忌糖、忌甜食并限制总食量。
　　适当参加锻炼专家建议，成人每天进行中等强度锻炼的累计时间不得低于30分钟，可以分成几个小段来完成。对心脏最有益的锻炼方式包括步行、快走、慢跑、游泳、划船、骑车等。除了有规律的锻炼，每天还应该尽量增加活动量，以步当车，勤爬楼梯少乘电梯，并多做些家务。
　　严格控制体重肥胖、超重是脂肪过剩，是动脉硬化的外在标志，减轻体重是降低血脂的重要步骤。
　　坚持戒烟限酒吸烟可升高血脂，且与每日吸烟支数成正比，嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍。小量饮用红葡萄酒可能有益,但多饮有害，酒的热量高,酗酒升高血脂,加重肥胖。
　　治疗慢性疾病某些疾病可引起血脂代谢异常，常见的有糖尿病、甲状腺疾病、肾脏病等。这些慢性疾病得到有效控制后，血脂水平也会降至正常。
　　预防始于孩提高脂血症本身多无明显的症状，不做血脂化验很难被发现。高脂血症对身体的损害是一个缓慢的、逐渐加重的隐匿过程。有科学家做过胎兔的实验，发现在它的血管壁上已经开始有了斑快，只是很小很少。另有学者研究了胎儿的心脏血管，也发现有斑块形成。由此可知，人的动脉粥样硬化从生命开始就已经在悄悄地发生发展，从这个意义上讲，人类从孩提时期就应预防高脂血症。