[50岁女人的“美容餐”]50岁女人吃点啥美容呢

　　50岁是女人的多事之秋。岁月的痕迹已开始慢慢爬上面庞。对于女人来说,50岁可谓是一个重要的过渡期。 　　 　　吃桑葚告别“熊猫眼” 　　50岁左右的女性已进入更年期,卵巢功能减退,由于脑垂体前叶功能一时亢进致使植物神经功能紊乱,因而易于激动或忧郁,眼睑容易出现黑色的晕圈。桑葚含有多种维生素和十多种氨基酸及钙、磷、铁、铜、锌等微量元素,具有补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛病延年的功效。桑葚还能提高细胞活性,有延缓细胞衰老的作用。
　　
　　橘子皮清肠又排气
　　滞留在肠内的废物和气体,可能引发各种不适的症状。对于50来岁处于更年期的女性,这些毒气和毒素不但会加重原有症状,还有可能诱发恼人的色斑。因此平时应注意多吃一些具有清洁肠道、排出胀气作用的水果。橘子皮能降气,丝状结络则有化痰的疗效,是极佳的食材。沁脾开胃,更兼具预防胀气的功效。橘络煮成的汁可以拿来泡茶,常喝也可防止胀气。
　　
　　海带吃出秀发飘逸
　　黑亮的头发是青春和健康的标志之一。海带富含铁元素,可以防治缺铁性贫血,使人肤色红润美丽,并能防治缺铁性秃发。此外,海带还含有丰富的锌和碘,这些都是促进新陈代谢和生殖系统正常运行不可少的营养素。它们可以使头发更加乌黑亮泽,人也显得年轻而精神焕发。
　　
　　防皱常吃“猪三宝”
　　有些50岁左右的女性由于脾胃两虚、内分泌失调等原因,皮肤很容易干涩多皱。猪皮、猪蹄、猪尾是猪的“三宝”,它们含有丰富的大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白能促进皮肤细胞吸收和储存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰润饱满,平展光滑。弹性蛋白能使皮肤血液循环旺盛,营养供应充分,增强皮肤的弹性和韧性,使皮肤皱纹变浅或消失。
　　(摘自新西兰中文《先驱报》)