高血压糖尿病危险吗【高血压合并糖尿病是“危险二重奏”】
来源：事业单位 发布时间：2019-04-06 点击：
我国49.6%的糖尿病患者合并高血压,二者都是心血管疾病的重要危险因素,并存时对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。 遭遇高血压和糖尿病双重危险时,我们该如何应对?
坚持健康教育加强自我管理
高血压和糖尿病都是慢性疾病,需要坚持长期治疗,加强自我管理,因此患者要加强高血压、糖尿病健康知识学习。部分轻度高血压患者,通过改善生活方式即可达到治疗目标。
改善生活方式是治疗糖尿病和高血压的共同基础,包括合理饮食,控制每日总热量,减少动物脂肪的摄入;限制食盐,每人每日不超过6克;少饮酒,戒烟;适量的体育锻炼,可以选择快步走、慢跑、太极拳、气功等,每周运动3～5次,每次20～60分钟;控制情绪,保持健康的心理状态。
有条件的患者可自备血压计,每周测量1～2次血压,总结血压波动规律。
明确治疗目标坚持合理用药
1.只降糖远远不够对于高血压合并糖尿病的患者来说,降血糖固然重要,但把血压控制到正常水平可能更重要。综合因素(如血压、血糖、血脂等)得到控制,才能有效地降低心脑血管事件的发生。
2.更低的目标血压单纯高血压患者的目标血压为1克/日者,血压应控制在