【赵雅芝:驻颜三法宝/罗家英:“唐僧”的八大抗癌秘方/郭兰英:晨起按摩涌泉穴】话说唐僧师徒作文600

　　赵雅芝：驻颜三法宝 　　上海岳阳医院针灸科 王晔静 　　 　　似乎大多数女明星都能违背“岁月如飞刀，刀刀催人老”的自然法则，将衰老永久免疫。年过五十的赵雅芝，脸上永远带着温柔恬静的浅笑，永远看起来像二十五岁一样年轻漂亮，在她的脸上几乎找不到岁月的痕迹。究竟她有什么秘诀，能够把青春长久的留在自己身上?让我们一起来学习白娘子的驻颜三法宝吧。
　　调控情绪 “爱生气的女人不会美。”赵雅芝性格温和，偶尔发脾气，她也能很好地控制自己的情绪。即便生气，她也就表现出说话声音提高几个分贝，从不骂人打人。在家里，她是一个标准的贤妻良母。她说会将丈夫当男朋友一样相处。于是生活中给丈夫倒杯咖啡这样的小动作也使得夫妻更加恩爱和睦。只有平和乐观的心态，你才有更多的情致去体会生活，享受生活。
　　坚持运动 很多女性为了减肥，节食、吸脂，怎么迅速减重怎么来。然而，赵雅芝认为最健康有效的保持身材的办法是运动。她经常陪家人游泳，每周要爬八楼三四个来回，每天利用看新闻的时间做有氧健身操。的确，肥胖很多不是因为吃得多，而是由于营养不均衡，导致营养过剩。健康的食谱加上适当的运动才是保持身材的法宝。
　　适当保养 要说赵雅芝有一张不会老的面庞，多少都有化妆品的功劳。然而，真正的年轻是身体机能的年轻，再好的化妆品不过是辅助。现在市场上保养品种类繁多，并不一定贵的就是好的，找到适合自己的保养品最重要。对于自己的肤质，最好能做一个专业的评判，认清自己的需要，才能有的放矢。赵雅芝常洗完热水澡后做个面膜，既放松了心情，又给肌肤补充了养分，可谓一举两得。
　　如果能够有健康的饮食，保持良好的心态，控制自己的情绪，坚持适当的运动，那么，留住年轻，用不着化妆品帮忙。
　　
　　罗家英：“唐僧”的八大抗癌秘方
　　
　　作为周星驰电影中的金牌配角，罗家英凭其《大话西游》中“婆婆妈妈唠唠叨叨”的唐僧一角让内地观众熟知，被称为“史上最�唆的唐僧”。他在2005年得了肝癌，近日专门撰写博文，奉上了自身总结的八大抗癌秘方：
　　一、中医有效，庸医误人。
　　二、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。
　　三、吃红萝卜、番茄、薯仔、牛蒡、大豆芽、豆腐，煲鱼汤。
　　四、不饮老汤。
　　五、多运动，打高尔夫球，爬山也很好。
　　六、身心平静，一切事物，不计较，不动怒，不悲伤，不嗔，不痴，不怨，想懒洋洋时就懒洋洋，找朋友聊天，想些开心的事，看一些美女的杂志，分散注意力，不要老是想到病情。
　　七、多吃海草、菰类食物，坊间的灵芝药品，各有些功效。
　　八、鹅、鸭、虾、蟹、燕窝、酒、辛辣的绝对不要吃。
　　总结：
　　所谓久病成医，癌症患者常常有自己的独家抗癌秘方，专家认为，像“�唆唐僧”一样分享这种防病治病心得，可以增加自己的治疗信心，对其他人也是很好的提醒和鼓励。
　　
　　郭兰英：晨起按摩涌泉穴
　　
　　提起郭兰英，上至百岁老人，下至学前幼童，几乎都听过她的《南泥湾》。
　　刚离开舞台时，郭兰英住在离北京紫竹院公园不远的政协宿舍。每天清晨，她起得很早，跟楼下的普通老太太们一起扭秧歌。扭秧歌是郭兰英的拿手好戏。“大家都是为了健康而走到一起来的街坊邻里，在一起特别开心。”
　　同时，郭兰英对中医和针灸也十分熟悉，她曾看过大量的中医书籍。正因为有这些知识，郭兰英每天都要做１小时的自我保健按摩。“每天清晨起床后，在床上双手交叉按摩脚心的涌泉穴，这对健康大有好处。我常年这样做，从中受益不少，希望老年朋友们也能坚持，必有成效。”
　　练气功有通瘀导滞、散毒、解结、修残补缺之大用，以补养真气为主，不会泄气，对于歌舞工作者很有帮助。唱歌时必须用丹田气，真气充足，丹田有力，才能唱出好效果。郭兰英对此深有体会，她当年在排演白毛女时，正值病后无力、精神萎靡，她就是通过练气功忘掉了一切，获得了成功。