【慢性疼痛要“止”不要“忍”】 忍俊不止

　　“大部分人认为疼痛没什么大不了，只要能‘扛过去’就行。但其实疼痛对人体的威胁远远超过人们的预计。”药学专家呼吁：公众应对慢性疼痛予以足够的重视，一旦出现症状，应采取积极而有效的治疗措施。
　　1亿疼痛人群缺乏充分治疗
　　已经有十多年类风湿关节炎的老李最近经常因为疼痛而无法出门，尤其是在阴雨天气。原本以为年纪大了，关节痛是一种正常现象。直到最近疼痛实在难忍，才去了医院。其实，像老李这样受慢性疼痛困扰的患者还不在少数，但大多数人因为对慢性疼痛缺乏正确的认识，不愿治疗或者没有得到充分治疗。事实上，作为“人类5大生命体征(呼吸、脉搏、体温、血压、疼痛)”之一的疼痛问题，因其普遍性和多发性已成为一个全球共同关注的话题。
　　据2005年中国镇痛周公布的数据显示，我国目前至少有1亿疼痛病人，但其中大多数人并不知道疼痛也是一种可以诊治的疾病；在医院门诊就诊的病人中，2/3的病人都曾受过疼痛的困扰，然而大多数人却并未意识到仅是疼痛也应该及时去看大夫。可见，疼痛问题正渐渐成为一个令人关注的议题，值得社会各界正视。
　　对付疼痛有“法”可循
　　“一旦疼痛持续3个月以上，就一定要到医院的疼痛科进行治疗。否则很可能错过最佳的治疗时机，后患无穷。当然最理想的是，一出现疼痛，就在第一时间提高警惕，及时采取措施进行治疗，不要拖到不可收拾时再有所觉悟。”
　　有些人因为听信某些误传，认为吃止痛药会带来很多副作用，甚至会上瘾，从而放弃了止痛药这一最方便简单的止痛手段。针对这种错误的观念，专家指出，此类药物不是麻醉性的镇痛药物，不会产生药物依赖，只要按照推荐的剂量使用，大家完全可以放心。 当然也可使用相关治疗仪去除痛苦，通常效果也许更佳。
　　疼痛患者也应该注意日常生活习惯的调整：如加强体育锻炼，提高身体的抵抗力；讲究个人卫生，保持室内清洁，以减少慢性疼痛的诱发因素；气候变化时合理增减衣服，免受潮湿和寒冷的侵袭；运动后，汗湿的衣服要立即换下，擦干汗水，千万不要图一时凉快，到风口吹风或洗冷水浴；疼痛患者还应经常按摩病变部位，以缓解神经压力、消除肿胀、分解粘连，使肌肉得以松弛。
　　摘自《北京晨报》