[我成功走过退休后的三个心理雷区] 怎么走过地雷区

　　退休雷区我曾在企业生产科长的位置上干了20年。在这20年里，每天紧张忙碌的工作曾让我焦头烂额，身体都有些吃不消。那时候我窃想，早日熬到退休就好了，可以轻轻松松地呆在家里，和老伴儿一起共享天伦之乐。
　　5年前，我如愿以偿地退休了。从长期紧张而规律的职业生活，突然转到无规律、懈怠的退休生活，我竟一时难以适应、无所适从。家里人劝我每天散散步、练练书法、下下棋，我照着做了，可还是觉得生活过得空虚。特别是看到左邻右舍比我年纪略小、仍在工作岗位上忙碌的老朋友时，我更有一种深深的失落感，好像自己被社会遗弃了，于是我经常陷入对以往辉煌工作的回忆中……渐渐地，我变得精神抑郁，进而出现失眠、头痛、心慌等症状，令我非常痛苦。
　　我意识到自己的心理出现了问题，便来到朋友开的心理门诊进行咨询。经过了解，这位心理医生确诊我患了离退休综合征。
　　朋友开导我说：“其实，生活像一座舞台，即便是最杰出的演员，也有谢幕的那一刻。无论什么人总有走下台的那一天，区别在于有的人走得轻松、体面，有的人却捂着胸口，充满不甘。何必自寻烦恼呢，人应该学会豁达！”
　　朋友的话让我深深回味。不是吗，人生的荣辱、兴衰、贵贱、浮沉、起落、得失……品来其实真的都一样。也许我们曾问鼎过炙手可热的权力，被周围的人如众星捧月般拥戴过，这时候，幸福和快乐写在你的脸上，这不必说。可一旦到了台下，面临冷淡和寂寞，你的失落可想而知，或许会从心底喟然长叹：人走茶凉啊！
　　与其无穷无尽的抱怨，不如面对现实，调整心态，寻求人生道路上新的辉煌。拿得起，放得下，何尝不是人生路上的一种豁达与超然。
　　经过几次心理咨询，我终于走出退休后的心理阴影，精神变得愉悦起来。
　　丧偶雷区 生活中的变故是让人难以预料的，1999年10月，身体一向很好的老伴儿竟突发脑溢血离我而去。这突来的打击令我猝不及防，我悲痛欲绝，神思恍惚。
　　几十年来，老伴儿为了家庭含辛茹苦，日夜操劳，对我体贴入微。她的突然离去顿时让我感觉很孤独。很长一段时间，我的心情一直很郁闷，白天不想吃饭，晚上睡不好觉。
　　在极度的精神痛苦中，我不得不又一次来到朋友的心理门诊。
　　心理医生认为我患了丧偶综合征。并劝慰我说，人固有一死，仅有早迟之分而已。生者所作的一切若无愧于死者，其在天之灵定会感到无限欣慰。生者无权作贱自己，唯有继承死者遗愿，勇敢地挑起生活的重担。
　　在心理医生的帮助下，我开始以正确的观点和方法克服因丧偶产生的心理危机，并试着潜心练习毛笔字、照顾家庭。经过一段恶劣情绪折磨之后，我的生活变得充实了，精神也愉快了起来。
　　再婚雷区老伴儿活着时，我们白天一起做些感兴趣而有意义的事；晚上一起看电视或共同追忆往事；平时，互相关照冷暖温饱；生病时，为对方请医喂药……曾经是多么幸福而惬意。而这一切，都随着老伴儿的离去而消失了。想起来总是感到有些情感上的缺憾和生活上的无助。心理医生劝我再婚。他说再婚是消除孤独感、提高生存质量的特效药，于心理健康是大有益处的。
　　我也觉得心理医生的话很有道理，但老年人再婚毕竟不是年轻人结婚，有很多顾虑，最难过的就是子女关，怎么向儿女们说呢，我感到很为难。最后心理医生来到我家，做通了子女的思想工作。在家人的支持下，我第二次步入婚姻殿堂。我再婚的老伴儿曾和我是同事，丈夫去世6年了。婚后心理医生告诫我们说：再婚夫妻的心理状况同初婚夫妻是有所不同的，前者具有后者一般所不具有的某些心理敏感，且如下问题要正确处理。
　　第一，对先前爱人的感情问题。不要看到现在爱人有触景生情思前人的情况，因为毕竟你已组成了新的家庭，否则，容易引起对方不必要的误解。第二，今昔爱人间的比较问题。不能说这种比较不正常，关键是怎么比。当一个人听到丈夫或妻子对他（她）说：你还不及我原先的爱人时，她（他）的内心情感反映也就可想而知。所以，有矛盾时最好就事解决，不要进行有损感情的比较，更不要说容易使对方伤心的话。第三，信任问题。生活证明，只要夫妻双方切实按照“长相知，不相疑”的原则来协调彼此的关系，那么，不论是初婚，还是再婚，都能拥有“和谐如琴瑟”的融洽感情。
　　在心理医生的帮助下，我的晚年生活过得很幸福，我和再婚老伴儿的感情也在与日俱增。而且再婚后，我和老伴儿都感觉到身体和精神状态比过去好多了。
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