[回归自然] 回归自然是什么意思

　　高科技不仅给人们带来极大的物质享受，而且从根本上改变了人们的生活方式，以前在田间日晒雨淋进行耕作，现在温室大棚完全用电脑控制式，智能化装卸取代了繁重的人工搬运，就连日日不息的家务劳动，随着冰箱、洗衣机、微波炉的使用也变得如此轻松、快捷。互联网使您足不出户，就能知晓天下之事，甚至处理您的各种事务。人们为了生存所必须付出的体力劳动越来越少，生存的竞争逐渐被脑力的角逐取而代之。而食品加工技术的发展使人们日常饮食变得更加高蛋白、高脂肪、低纤维化，这种适合体能消耗所摄入的食品结构造成摄入与低体力劳动高脑力劳动的消耗不平衡，人体代谢失常，从而导致现代文明病的出现，如空调病、糖尿病、高血压、疲劳综合征等已成为困扰人们享受健康生活的首要障碍。
　　
　　（一）空调病
　　
　　人们为了生活的舒适，可以随意调整自己周围的温度，使之总保持在２３～２８℃。在这一个温度下，人体的主观感觉最舒适，不必动用皮肤的辅助器官――汗腺、竖毛肌进行大量出汗或寒战以调整体温。不能否认，空调对人们的生活质量的提高起了不可低估的作用，特别是体质衰弱的人。但是，有空调的房间一般是相对密封的，这就造成一个无法解决的问题，室内空气循环使用，空气质量下降，并且空调的压缩机周围，由于温暖、潮湿而大量军团菌孳生，这种细菌随着空气进入人体呼吸系统，导致军团菌性肺炎。今年夏天北京地区出现暑湿闷热的天气，人们称之为“桑拿天”，在室外呆一会，全身上下大汗淋漓，衣服如同刚从水里捞出来的一样，逼得你老老实实地躲在空调房间里不能出屋。婴幼儿长期生活在空调环境中，皮肤散热器官得不到锻炼，造成肌肤娇嫩，很易被邪气所伤，出现经常感冒的现象。有的人贪恋空调房间舒适的温度，长期不到室外接受阳光的洗礼，摄入的钙不能吸收，过早出现骨质疏松症（主要表现为腰背痛，颈椎病，容易摔倒等）。空调的室内机伤人，室外机向外环境排放热气，增加了城市的温度，出现所谓的热岛效应，使外环境活动的人容易出现中暑现象。
　　
　　（二）电视综合征
　　
　　如果一个人一天大部分时间都是坐在电视机前度过，不看电视，六神无主，这种人基本可以被诊断为电视综合征。长时间看电视对诱发儿童近视、或眼干燥症、电视孤独症、尾骨疼痛、消化功能紊乱、甚至心脏病发作等疾病，已经是专家和大众公认的事实。有关人员对某大院的离退休老人进行老年痴呆症发病学调研，发现相同年龄组、知识水平、营养水平无明显差异的老人中，经常在家看电视与经常参加户外活动或经常看报读书写作的老人相比，其近期记忆能力、反映能力、思维能力、语言表达能力等都有明显差异，大脑皮层萎缩明显，符合老年痴呆症早期表现。这不能不说是现代文明的一种悲哀，电视是老人度过漫长岁月的精神支柱，又是伤害他们身体健康的罪魁祸首。
　　
　　（三）慢性疲劳综合征
　　
　　随着社会竞争的激烈，近年来在国内发病率逐渐增加的慢性疲劳综合征，更是向成天奔波劳碌的人们亮起了红灯，敲响了警钟。
　　慢性疲劳综合征是一种病因不明的疾病，是以虚弱性疲劳为特征的复杂的症状群。这种疲劳的特点是持续或反复发作半年以上，不是由过度用力引起的，不能通过休息明显缓解，且目前没有任何合适的医学诊断能够解释这种临床现象，疲劳程度已严重影响到人们的正常生活、工作、学习、娱乐活动和社会交往。除了疲劳这个主要症状外，伴随短期记忆力下降，集中注意力困难，咽痛、头痛、关节肌肉痛，睡眠紊乱（失眠或嗜睡）等诸多不适。有专家称慢性疲劳综合征将成为２１世纪“健康的隐性杀手”，是影响人类健康和生活质量的重要问题。