固元膏并非人人都宜吃|固元膏一天吃多少克为宜

　　销售十分火爆 　　在淘宝网上输入关键词“固元膏”，就会查到上百页的品种推荐。店铺多起名为中医堂、药房等，其所卖的固元膏也被根据效用分为滋阴养颜、补气养血等不同的品种，价格差别很大，30~300元不等。
　　固元膏的主要成分为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖等，店家宣称药补不如食补，阿胶、红枣可以补血，黑芝麻、核桃仁可以补肾，冰糖润燥，这些东西都很容易消化吸收，特别适合妇女常年服用，也适合老年人补血、补肾。
　　固元膏并非老少咸宜
　　不少商家宣称固元膏补血养元，易消化吸收，特别适合妇女长年服用，也适合老年人补血补肾。有的还宣称小孩吃了“利于生长发育，还能促进脑发育”。然而中医师表示，尽管现在的固元膏越来越零食化了，中药成分减少了，但是依然不适合人人食用。有以下三种情况的人最好不要食用。另外，糖尿病患者可以吃但不要加糖，怀孕初期也不适合吃。
　　1.湿气重的人不适合吃
　　现在流行的固元膏其实是龟苓膏演变过来的，其成分里有阿胶、桂圆、枸杞、黑芝麻等，阿胶可以养血，枸杞可以补肾，桂圆是养血补心的。总的来说，固元膏以补血为主，有点血虚、肾虚的人食用就好，但身体湿气较重、阳气虚的人却不适合。阳气虚的人其表现是畏寒怕冷，身体易疲倦，平时消化功能也不大好，胃常饱胀。此外，大便平时较烂的人也不适合吃固元膏。
　　一些人在家自制的固元膏往往是按照一个指定的配方去做的，而一个配方是不可能适合所有人的。所以，在自制之前，要先了解自己的身体到底属于什么情况，只有对症使用，才能收到功效。最简单的方法就是看自己的舌苔，如果舌红苔薄就适合吃，舌白苔厚就不适合吃。
　　2.子宫寒的妇女不适合吃
　　“本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经、月经色偏暗、有血块、腰部发酸发沉，夏天都怕冷。”张小姐说，“自己觉得自己非常需要补气血，看到网上固元膏卖得很火，也跟风买了一些服用。没想到，结果事与愿违，月经血块增多、痛经没有减轻反而加重了，小肚子还发胀。”
　　中医师解释说，因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣、冰糖、黑芝麻、核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用之后，会导致气滞血淤，血块增多。所以体质不好，夏天怕冷的妇女是不适合吃的。
　　3.脾胃虚弱的小朋友不适合吃
　　有一类小朋友的情况是：不爱吃饭，不长胖，不长个，体质不好，容易感冒，小脸蜡黄，鼻子周围发青，为典型的脾胃不足的表现。这类小孩就不适合食用固元膏，这全是因为固元膏太滋腻，不适合脾胃虚弱的人吃，脏腑娇嫩的小孩就更不适合了。脾胃虚弱的孩子长期服用，容易出现肚子发胀，大便难排，容易感冒等，所以要慎吃。
　　（广西南宁市人民医院主任医师 李艳鸣 邮编：530000）