肚皮舞帮你重塑腰形|待我长发及腰肚皮舞
来源:执业药师 发布时间:2019-05-21 点击:
继“瑜珈”、“拉丁舞”、“街舞”之后,追逐时尚生活的女性又迎来了“肚皮舞”风潮。肚皮舞发源于古埃及,前些年好莱坞的影星们将之改造为一项塑形健身运动。近年来开始在全世界流行,并愈来愈热,惹火的“s”身材是肚皮舞带给女人的最好的礼物。
肚皮舞适合哪些人跳
作为一种优美的身体艺术,肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动,可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要,它能表达出舞者的优雅和精巧。它不仅仅是一种运动,它也为心灵与身体建立了一种精神纽带。你可以像蝴蝶、海浪、流水一样欢快与自由。当你翩翩起舞时,你体内的女神让你变得更优雅、更有力量、更加性感。
肚皮舞是所有舞蹈中最接近自然的一种。不要求从小学起,也不限制体型和年龄。无论你是胖是瘦,任何一个爱美的女姓都可以练习肚皮舞。它将使舞者在长期的锻炼学习中重塑自己的手臂、胸部和腹部,使其线条更加完美!
跳肚皮舞的服装与道具
肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上衣、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外也可以根据个人喜好配上面纱或其它相应的饰品。因为肚皮舞是属于个人的舞蹈,不需要看别人的眼色、配合别人的步伐。自己觉得好就是好。也可以结合其他的道具,如蛇、刀剑、面纱等。舞动时,你只需要关注自身和内心,这是一种灵魂和身体合二为一的舞蹈。让你能完全沉浸在自己欢愉的小世界里,快乐、自由。初学者在健身中心练习时穿一身活动方便的休闲服装就可以了。
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