注意关节衰老的“表情”:关节衰老

　　人的一举一动都离不开关节。关节的主要功能就是运动。有些老人步履蹒跚，老态龙钟，并不是衰老的迹象，只是老人错用了关节。保护好关节，对人体健康十分重要。 　　活动后手腕疼
　　表现：腕部疼痛大多发生在大量搓洗、拧攥的动作之后，特别是在家里大扫除之后会集中发作，以致旋转手腕困难。
　　自我鉴别：腕部疼痛伴有明显的手部肿胀麻木，可能是腕管综合征的表现，需要到医院外科检查，必要时要切开腕管。如果腕部疼痛并以中间为重，不能做推的动作，则可能是腕部韧带损伤，应检查后加压固定腕部。如果休息后腕部肿胀疼痛仍在加重，则可能是有腕部的轻微骨折，最好及时到医院做个检查。
　　拖地后背部疼
　　表现：做了拖地、抬重物等低头用力的动作后，背部肌肉和脊柱小关节受到损伤而发生疼痛。
　　自我鉴别：背痛的同时“驼背”明显加重，可能是胸椎压缩性骨折的表现，最好拍个X片确诊，如果背痛的同时伴有严重的咳嗽，则可能是结核病的表现，千万不要忽视。如果背部疼痛伴有腹胀、食欲差，则可能是肝、胆等内脏的问题，可做B超检查。
　　踢毽子后腰疼
　　表现：进行踢毽子等快速反应的运动后，常会感到腰部疼痛，有时会有腰部拉伤疼痛和关节脱位的响声。
　　自我鉴别：如果腰部疼痛伴有腹胀、便秘，可能是腰椎在骨质疏松后出现了压缩性骨折，应当及时检查。如果腰部疼痛并伴有小便色深、浑浊，则可能是肾脏出了问题，要到医院专科检查。如果腰痛伴有下肢麻木、串痛，则可能是腰椎间盘突出症，需要进行腰椎CT或核磁检查，以便进一步安排治疗。
　　暴走后膝关节疼
　　表现：行走时步速快了点就引发膝关节疼痛，常会出现关节肿大、屈伸困难等症状。
　　自我鉴别：如果膝关节痛伴有经常出现的关节被卡住的感觉，则可能是关节内的游离体作怪而造成的骨关节炎。如果膝关节痛并伴有腿“打软”的情况，则可能是髌骨软化的表现，需要进行功能锻炼才能恢复。如果膝关节疼伴有明显的红肿，则可能是各种关节炎的表现，需要查明。
　　崴脚后踝关节疼
　　表现：局部多有陈旧性损伤，常常是歇几天就会好，如走多了就又疼又肿。
　　自我鉴别：如果无论是否休息只要踝关节踩地就疼，则可能是踝关节内部的韧带损伤，需要专科医生判断并指导治疗。如果踝关节痛伴有足底麻木，则可能是踝关节有卡压神经的情况，应当去检查。如果踝关节痛伴有明显的屈伸障碍，则可能是关节粘连，最好进行特定的功能锻炼。
　　走路多就足跟疼
　　表现：中老年阶段，足部的脂肪垫退化后，足部承受了大量冲击而引起的疼痛；同时跟骨的滑囊在受到刺激后会发生粘连，是休息后刚开始行走剧痛的原因。
　　自我鉴别：如果足部受到撞击并肿胀明显，最好去医院检查，不要漏掉骨折。如果反复损伤足部且睡眠时疼痛加重，要当心老年人易发的跟骨坏死。如果足跟痛伴有局部红肿、发热，那就要留意是不是皮肤裂口造成的足跟感染了。 （新民晚报 作者 伊诗）